164cm 89.8kgやがダイエットしたいんやが

1 : 2020/05/31(日) 05:53:35.56 ID:TFfLiqiu0: どうなん？？？
2 : 2020/05/31(日) 05:56:09.05 ID:l+1kfLIq0: それはした方がええな
3 : 2020/05/31(日) 06:00:48.33 ID:JZtep2Fh0: 4月頭頃、まんまおんなじ身長体重やったけど2ヶ月足らずで3kg落ちたで
4 : 2020/05/31(日) 06:01:15.76 ID:R2O9qawJp: >>3
誤差や
5 : 2020/05/31(日) 06:01:50.86 ID:bf2VtKqi0: 糖尿病で享年57ってところかな
6 : 2020/05/31(日) 06:03:27.85 ID:qsVyQ92kr: ウォーキングしろ
7 : 2020/05/31(日) 06:06:13.70 ID:eG5+OxwDp: 歩くと膝が爆発するんや
8 : 2020/05/31(日) 06:08:59.56 ID:+ootlvftH: そんだけ肥えてたら一週間ぐらい飯食わんくても死ななそう
9 : 2020/05/31(日) 06:09:02.92 ID:yXdJV5Z+0: 歩けない走れないならプールいくくらいしかないやん
週3で2時間止まらずに泳いでれば誰でも痩せる
10 : 2020/05/31(日) 06:10:16.02 ID:VJlJBi9f0: 有酸素運動は辞めとけ
筋肉が溶けるぞ
11 : 2020/05/31(日) 06:10:34.71 ID:eG5+OxwDp: プール高いやん
12 : 2020/05/31(日) 06:12:45.15 ID:iRJ6uQ2BM: なら筋トレやってろ
プランクで負荷かけてる時間3分*10セットやな
13 : 2020/05/31(日) 06:14:24.78 ID:yXdJV5Z+0: なら断食やな
食費も浮くで
14 : 2020/05/31(日) 06:14:31.54 ID:JSDojFgI0: 1日3食間食なしの生活するだけで70まではすぐ減りそう
21 : 2020/05/31(日) 06:27:08.02 ID:BJdien810: >>14
減らない
ソースはワイ
15 : 2020/05/31(日) 06:15:00.35 ID:blAlKamK0: 食べたもの全部吐けばいいよね
16 : 2020/05/31(日) 06:19:22.52 ID:Irdx+8DWM: みやすのんきかな
17 : 2020/05/31(日) 06:20:20.37 ID:4GXoi/dc0: 歩くと膝壊すから自転車やね
18 : 2020/05/31(日) 06:20:38.85 ID:vRpZaj2Fd: わいも同じくらいやけどそんなにやばいんか
19 : 2020/05/31(日) 06:22:54.84 ID:W78cWA2t0: なんでそんなデブになるまで動き出さなかったん？
今までやって来なかったんだから今後も出来ないよ
20 : 2020/05/31(日) 06:25:47.44 ID:ozb781UN0: まずは何よりカロリー計算からや
1週間摂取カロリーと消費カロリー算出しろ
22 : 2020/05/31(日) 06:28:40.39 ID:0IHzpVvw0: 消費カロリー計算アプリってどれがエエんや、
23 : 2020/05/31(日) 06:29:16.79 ID:ozb781UN0: 計算できればなんでもええやろ
アスケンとかでええんちゃう
24 : 2020/05/31(日) 06:29:38.13 ID:eG5+OxwDp: 飯食わな死ぬやん
25 : 2020/05/31(日) 06:30:03.41 ID:ADEdgTQh0: もっと太れ
ちなデブ専
26 : 2020/05/31(日) 06:30:13.98 ID:kw0VxIUFd: 太りすぎや
がんばれ
27 : 2020/05/31(日) 06:31:17.80 ID:X7mUnjLL0: した方がいい
28 : 2020/05/31(日) 06:34:27.49 ID:eZ5sBEzL0: 筋トレと食事制限で8ヶ月くらい頑張ればええで
29 : 2020/05/31(日) 06:35:07.54 ID:4H282S6Q0: 身長20センチ伸ばした方がええんちゃう？
30 : 2020/05/31(日) 06:36:08.98 ID:cj1ZJNM40: 何やっても痩せそう
31 : 2020/05/31(日) 06:36:32.50 ID:47BWwVaQM: シャドーボクシングでええで
ムカつくやつ殴れるし運動できるし一石二鳥や
32 : 2020/05/31(日) 06:38:15.51 ID:Fx6RDPAz0: 食わないダイエットはリバウンドする
33 : 2020/05/31(日) 06:38:17.02 ID:cqABWBFN0: 1日1食にしたら1ヶ月で四キロ痩せたで
今はあんまり飯食わなくても平気になった