心の病気は予防できる？メンタルを強くする方法
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b68b7d80566d7ea88e010eca8b42596dec98093- たとえば？
- >>2
職場や学校で受けた嫌なこととか - >>3
やり返さないからだろ。
たまに、60年前の恨みとかで老人が殺人事件おこすだろ。
最後にすっきりしときたいよね - めちゃくちゃ分かる
テレビ見ててもスマホいじっててもなんかのきっかけで自分の過去の体験がフラバして「あああああ」ってなるわ - これあるわ
わりと凄い些細なことだったりするんだけど - 凹むっていうかムカついてくるだろ
- 家の自分と家から一歩出た自分を完全に切り分けて考えてみれば？
過去に職場や学校で受けた事は家から一歩出た自分が受けた事であって、家にいる自分には何ら関係ない
アドラー心理学でいうところの"課題の分離"ってのをかなり変則的にアレンジしてみてはどうだろうか？ - 思い出し怒りって奴だな
- 思い出し怒りや思い出し凹みって有るよな
- それは人生経験が浅いからだよ
いい事>嫌な事になるように明るくなろう
陰キャは人生損してる - >>12
いい事がない場合は？ - >>15
だから経験が浅いって事だろ？いい事は待ってても来にくいから自ら作ると良い - >>12
これは正直あるな
極端な話、毎日イベントを起こすようにしたらそんなこと思い返す暇もないだろ
失敗の歴史は増えるかもしれんが - 正直治らないよ
- 思いだし死にたいはゾーンに入ると確変かかってやっかいよね
- 俺はいつも思い出し怒りや凹みが出たら
『過去はもう存在しない 頭にデータが残ってるだけ』って言い聞かせてる - 月日が経って忘れたつもりでも嫌な夢をみるんだがどうすれば良い？
- >>17
起こってしまったことなら変えられない訳だろ？
しかし起こった事をどう自分の中に意味付けを施すかは自由具体的に嫌な夢ってなによ？
- 凹んだりムカついたりは確かにある
だからって他人に八つ当たりなんかしないけどされた相手には本気で心を開けないわ
親だけど
ボッコボコにしたり殺したいほど恨んでいる訳ではないけど記憶からは消えないし死ぬまで許さないと思うわ - 金が大量にあれば治る
- 心療内科行って薬貰って治すしかないんじゃないのか？
嫌な記憶って一番残りやすいし - トラウマのフラッシュバックだな。
その時に脳で何が起きているかというとアドレナリンが放出されている。
これで興奮して多少なりとも脳は快楽を感じてる。
だからそのためにわざとフラッシュバックさせてるわけだ。
要するにアドレナリン中毒だな。 - >>22
トラウマってほどの大きな事じゃねえんだよ
些細なムカつくことが思い出される - 無理諦めろ
良い経験してそれを思い出す練習しろ
- 仕事中も急にフラッシュバック起こしてガ●ジ化したりするから
周りのやつビビってるわ - そういうのって現状の自分に納得いってないから過去に原因を探そうとして思い出してるんだよ
嫌な気分になってるのはたしかにその過去の出来事がに起因してるが、結局今の自分がゴミみたいだという自覚が嫌な気分にさせているにすぎない
今の自分が最高にハッピーなら過去の自分なんかなんとも思わないゾ - 稀に隣の家から「ウワーッ！」みたいな叫び声上がるけどこれなんだろ？
- 黒歴史がフラッシュバックして悶絶したりうめき声上げることが多いわ
やばいかな？ - ストロングゼロがお前のエリクサーだ
- ””過去の些細な出来事をイチイチ思い出してはイラついてるゴミムシみたいにちっさくて女々しくて救い様もない程しょうもない自分””
を受け入れましょう
- 俺は元上司が書いた俺をクビ(正確には再契約すんな)って文書を共有パソコン内に見つけた時だな
- >>35
これ怖いな - いつまで経っても大学留年して放校される夢見るわ
実際は3回しか留年してなくてまだ余裕があったのに - 割りとみんな同じで安心する
- すごい大変なことが起こると心の修復能力が発動するけど、小さいのでは発動しないので消化出来ずに残る。
- 仕事の失敗はよく思い出すなあ…
- シャンプーしてるときによく起こる
- ２０年前のことすら暑中思い出して辛い
- 誰かに詳細話すと緩和されるで
頭が整理されて悩みじゃなくなる可能性がある - 中二病になる前は嫌なことがあってもケロッと忘れてまたあんなお気楽な時代に戻りたい
- うわああああってなるな
- 人間の記憶力がいかにすごいかわかる
- >>1
「CBD PTSD」でクグれ - >>52
大麻？日本で手に入るんかな - 嫌なことほど記憶に残るよね
- CBDはガチで効くぞ
濃度濃い奴な - 先輩からのクソみたいな思い出は年上に対して非情になりたいときに便利
- そういうのは仕方ないし何年も対処してるとそういうものだとわかるが、
目の前で失言したときにそこから何時間も引きずる方がやばい
発狂した人みたいになるし失言を取り返そうと頭の中パニックになったりする - ADHDのわいはこれは絶対に忘れんとめちゃくちゃ怒ってたことあったけど内容思い出せないw
過去自分の身に起こった嫌なことをしょっちゅう思い出して凹むんだがこれどうしたら治るの
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