- 年齢25
身長180cm
体重115kg→85kg二重顎消えた
オッパイも消えた
腕は血管浮いてる
お腹の脂肪はあと少し - 必要なのは継続や
- やったぜ
- 褒めて
- だれか
- 偉いやん！
腹の皮はどうや？だるんだるんか？ - >>6
妊娠線はあるけど
皮余りは無い - おらんか？
- 落ちる
- 今のワイ正直イケメンや
- マジで落ちる
- デッッッッッ
- 痩せるのって簡単だけど維持するのって地獄だよな
一回も成功したことないわ - >>13
それな
多分死ぬまでダイエット続けると思う - まだ継続中やで
- ワイも１２０近くから９０目指して始めたばかりや
冬前まではいつも調子いいんや… - >>15
がんばれ - >>18
がんばるンゴ
やべーレベルで落としてるやつがようつべでゴロゴロいるからモチベになってる - 二重顎消えて喉チンコがすげー久しぶりに出てきた
- ８０まで落とすで
- ワイも115kgから72まで落としたわ。というのもローン組む際に入る保険に太りすぎてると入れない、保険料激高になるんよな。
ワイは運動と糖質制限でやったけどイッチはどうやったん？ - >>21
自己流のカロリー制限ダイエット - 腹少し出てるけど服着れば普通の体系や
- ワイも173/98あったけど筋トレ初めて1年で72まで落としたで元々骨格ががっしりしとるからゴリラみたいになってもうた
- 何して痩せたんや？
- 体組成計晒してたやつか？
- >>26
体重計しか持ってない - そんなに太る時点でおかしいから
- カロリー抑えれば痩せるんだけど段々疲れてきて停滞期に入って
ストレスマックスのところに冬の寒さと食事の旨さにいつも失敗する - また太るんやから痩せんな
- どうやって食欲抑えたか教えてや
- >>31
カロリーゼロの炭酸水をがぶ飲み＆ガムを噛む - 一日の決めたカロリーをオーバーしなければ何食べてもいい感じのダイエットや
昨日はマックのセット食べた
タンパク質は多めに取るよう意識はしてる - 運動はほとんど意味ないから食事制限しかないけど
最近精神のほうが重要なんじゃないかと思えてきた
ダイエット成功して1年で30キロ痩せたけど褒めて
コメント