ダイエット成功して1年で30キロ痩せたけど褒めて

1 : 2020/05/23(土) 00:09:10.70 ID:l7rndK6+0
年齢25
身長180cm
体重115kg→85kg

二重顎消えた
オッパイも消えた
腕は血管浮いてる
お腹の脂肪はあと少し

2 : 2020/05/23(土) 00:09:25.89 ID:l7rndK6+0
必要なのは継続や
3 : 2020/05/23(土) 00:09:49.74 ID:l7rndK6+0
やったぜ
4 : 2020/05/23(土) 00:10:06.37 ID:l7rndK6+0
褒めて
5 : 2020/05/23(土) 00:10:16.95 ID:l7rndK6+0
だれか
6 : 2020/05/23(土) 00:10:27.08 ID:fDBISUkv0
偉いやん！
腹の皮はどうや？だるんだるんか？
8 : 2020/05/23(土) 00:11:04.01 ID:l7rndK6+0
>>6
妊娠線はあるけど
皮余りは無い
7 : 2020/05/23(土) 00:10:34.60 ID:l7rndK6+0
おらんか？
9 : 2020/05/23(土) 00:11:13.88 ID:l7rndK6+0
落ちる
10 : 2020/05/23(土) 00:11:40.25 ID:l7rndK6+0
今のワイ正直イケメンや
11 : 2020/05/23(土) 00:11:56.00 ID:l7rndK6+0
マジで落ちる
12 : 2020/05/23(土) 00:12:06.09 ID:R8afm2r50
デッッッッッ
13 : 2020/05/23(土) 00:12:19.49 ID:HC/X3yKUM
痩せるのって簡単だけど維持するのって地獄だよな
一回も成功したことないわ
16 : 2020/05/23(土) 00:12:54.49 ID:l7rndK6+0
>>13
それな
多分死ぬまでダイエット続けると思う
14 : 2020/05/23(土) 00:12:20.96 ID:l7rndK6+0
まだ継続中やで
15 : 2020/05/23(土) 00:12:52.98 ID:exqIqTzo0
ワイも１２０近くから９０目指して始めたばかりや
冬前まではいつも調子いいんや…
18 : 2020/05/23(土) 00:13:48.37 ID:l7rndK6+0
>>15
がんばれ
20 : 2020/05/23(土) 00:14:32.75 ID:exqIqTzo0
>>18
がんばるンゴ
やべーレベルで落としてるやつがようつべでゴロゴロいるからモチベになってる
17 : 2020/05/23(土) 00:13:34.52 ID:l7rndK6+0
二重顎消えて喉チンコがすげー久しぶりに出てきた
19 : 2020/05/23(土) 00:14:10.76 ID:l7rndK6+0
８０まで落とすで
21 : 2020/05/23(土) 00:14:46.15 ID:of4LVkjS0
ワイも115kgから72まで落としたわ。というのもローン組む際に入る保険に太りすぎてると入れない、保険料激高になるんよな。
ワイは運動と糖質制限でやったけどイッチはどうやったん？
25 : 2020/05/23(土) 00:15:28.97 ID:l7rndK6+0
>>21
自己流のカロリー制限ダイエット
22 : 2020/05/23(土) 00:14:51.40 ID:l7rndK6+0
腹少し出てるけど服着れば普通の体系や
23 : 2020/05/23(土) 00:15:24.28 ID:f1APJoSQ0
ワイも173/98あったけど筋トレ初めて1年で72まで落としたで元々骨格ががっしりしとるからゴリラみたいになってもうた
24 : 2020/05/23(土) 00:15:25.89 ID:Di5UaVtza
何して痩せたんや？
26 : 2020/05/23(土) 00:15:31.96 ID:t0xjKosZ0
体組成計晒してたやつか？
28 : 2020/05/23(土) 00:16:01.03 ID:l7rndK6+0
>>26
体重計しか持ってない
27 : 2020/05/23(土) 00:15:48.22 ID:CjKYtW7A0
そんなに太る時点でおかしいから
29 : 2020/05/23(土) 00:16:15.76 ID:exqIqTzo0
カロリー抑えれば痩せるんだけど段々疲れてきて停滞期に入って
ストレスマックスのところに冬の寒さと食事の旨さにいつも失敗する
30 : 2020/05/23(土) 00:16:16.39 ID:CjKYtW7A0
また太るんやから痩せんな
31 : 2020/05/23(土) 00:17:03.81 ID:mR+QQ0IHd
どうやって食欲抑えたか教えてや
33 : 2020/05/23(土) 00:17:36.87 ID:l7rndK6+0
>>31
カロリーゼロの炭酸水をがぶ飲み＆ガムを噛む
32 : 2020/05/23(土) 00:17:04.42 ID:l7rndK6+0
一日の決めたカロリーをオーバーしなければ何食べてもいい感じのダイエットや
昨日はマックのセット食べた
タンパク質は多めに取るよう意識はしてる
34 : 2020/05/23(土) 00:17:55.55 ID:exqIqTzo0
運動はほとんど意味ないから食事制限しかないけど
最近精神のほうが重要なんじゃないかと思えてきた

コメント

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