- 朝はガッツリ食ってもいいんだぜwwwwwwwwww
- 朝だけな
- 朝は食物繊維から取れ
- 何食おうかなwwwwwww
肉とか食っちまおうかなwwwwwwww - ニートじゃなきゃ昼もがっつり行けよ
消化にわるいもん沢山食え
- ライ麦パン
ヨーグルト
サラダ
バナナ
これにしてみろ 
これで腹いっぱいになっちまった
もっと食いたいのに- >>7
食い過ぎィ！ - これで昼までおあずけかよ
もっと肉とか食いてぇよ - わかるわー
好きなもの食ってたときは飯とか気にしたことなかったけど
カロリー気にしだすと次の日は何を食べようとか楽しみだよな。 - >>10食べることぐらいしか楽しみないからね
7時になったら散歩行こ
- 食いすぎか？
ご飯150ｇもないぞ？ - ダイエットなら尚更肉は食え
- >>12
晩にササミ2本食ってるけど少ない？
たぶん昼もササミ
昼はササミで親子丼でもしようかな - 親子丼糖質やばそうね
やめとこ - あーウインナーとか食いてぇなー
- ﾎﾞﾛﾝｯ
- >>17
しまっとけちなみに朝飯500kcalぐらいみたい
アプリで計算しとるから合ってるかはしらん - 朝と昼の二食ダイエットすると好きなもの好きなだけ食べていいけど胃がJS並みに小さくなるよね
回転寿司で言うと5皿食べたらお腹いっぱい - >>21
一応晩も食ってるぞ 米は食わんが - とりあえずお前らTwitterでダイエットの経過あげてるからフォローしろ
VIP05374774
サボってたら罵ってモチベ維持させろ
お前らの力で痩せさせろ - 毎日4km走って2km泳いだら好きなだけ食っていいぞ
- >>24
走る方は何とかなりそうだけど泳ぐのはキツそうだな
>>25
どうせ失敗するから心配すんな
>>26
米食いすぎなんじゃね？
>>27
ウインナー美味しいよな - 炭水化物抜きの方かぁ
ダイエット後のリバだけ気を付けてね - 俺昼夜一切食わなくて、朝にご飯2合とおかずとお菓子とビール500呑んでるけど太る一方なんだけど
夜勤で - >>26
ビールと菓子が原因だな
酒の種類と菓子をチーズとかに変えたらまだマシよ - 刻んだウインナー入れた野菜たっぷりスープでも食ってろ
肉の匂いと満腹感があれば大体満足出来るはず - 全然Twitterのフォロー増えんぞ
お前らどうせしょうもないアカウント持っとるんやろ？
フォローしろ 罵倒でもなんでもいいからモチベ維持させろ
俺からはなんもおくったりせんから - お菓子とビールジュースは最悪だね
一回お菓子食うときに裏のカロリー表示見ながら食ってみ - >>31
お前詳しそうだな
アドバイスしてけよ - さて昼飯何食おうかなぁ
なんか簡単なササミ料理ないかねぇ - >>32
アルミホイルに乗せて
チーズとマジックソルトぶっかけてトースターで焼くと美味いぞ
塩胡椒でもいい - >>40
それたまにやってる 楽なんよな
>>42
さすがにサラダのみは我慢出来なさそう - すまん、もうちょっとしたら仕事だからゴメンね(´･ω･`)
- なんか食いすぎたかも
やっぱ腹八分目にせなあかんね
味噌汁が多すぎかも - せめてTwitterフォローしろ
@VIP05374774今日は散歩ながめにするぞ
- 朝っぱらからカレー食っちまったよ
朝カレーもいいもんだな - >>37
いいな
カレー好き ひき肉のやつよく作ってた - 野菜とらなあかんかとついつい味噌汁にぶち込んで量が多くなるのがあかんかも
- 朝いっぱい食う
昼あまり食えない
夜ダイエットで食わない
- いや
晩御飯はサラダで済ますこともある - 運動前はバナナ食べるといいぞ
運動後はタンパク質
夜は糖質を抜くんだ - >>43
朝バナナいいらしいな
でも果物苦手なんだよなぁ
肉はササミ冷凍大量に買ってきた
んでプロテインも買った - 今来たヤツらTwitterフォローしろ
VIPの力で俺を痩せさせろ
@VIP05374774
サボってたら罵ってモチベ維持させろ - さて散歩行ってくる
またな - 天気悪くてちょうどええわ
- すき家行こうぜ
ダイエット始めたら朝飯が楽しみになったwwwwwwwww
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