- おかしいやろ
- 糖質とりすぎや
- 何をどんだけ食ったんや
- すべてカロリーやぞ
- バナナはやめとけ
- フルーツとダイエットって絶対相性悪いやろ
- 朝 →自由米とかラーメンすきにたべる
昼 →バナナりんごをたべる
夜 →フルーツゼリー、バナナ、フルーツ缶詰めを腹一杯食べるちなメニュー
- >>7
夜食いすぎやろ
フルーツ缶詰なんて糖分の塊やからあかん - >>7
順番逆や
朝フルーツ
夜ガッツリやぞ - >>19
それあかんらしいぞ - >>60
そうなん？実践して半年で6kg痩せてから
普通の食事に戻して10年維持してるけど - >>7
糖質しかとってへんやんけ！
そりゃ太るわ！ - >>7
缶詰めはあかんくない？ - >>7
砂糖しか食ってねぇ… - >>7
太るに決まってて草 - >>7
これもう半分デブエットやろ - >>7
タンパク質どこやねん・・・ - >>7
クソデブ馬鹿野郎 - >>7
太る太らん以前に糖尿まっしぐら - >>7
お前常に満タンまで食ってるやろそしてフルーツ言い訳に完食絶対してる - >>7
なにラーメン食ってんねん - >>7
朝自由→正解
昼少ない→正解
夜満腹→大失敗 - フルーツだって食いすぎはあかんよ
- 腹持ち悪いからサラダと鶏肉食ったほうが安上がりでええぞ
- 缶詰とかシロップバリバリやろ
- >>10
少しのんでるのもアカンかな - 1食バナナ1本だけとかならダイエットになるけど
食べすぎたらあかん - >>11
ま？ - 糖尿になるぞ
- 果糖ってえぐいやろ確か
ポテチ食うた方がましなレベルに - >>13
砂糖より果糖の方が膵臓へのダメージでかい事はあまりにも有名やね - 膵臓壊れるからやめとけ
フルータリアンの死因はほとんど膵臓関係の病気やぞ - 果物が体にいいという謎の風潮
- ゼリーとか缶詰とか加工品はあかんで
- ヨーグルト最強やぞ
ウ●コもキレイやし肌も良くなったし - >>18
最近飲むヨーグルト飲んでるけど便の調子は明らかに良くなったわ - 素直に運動せよ
- 夜を豚もも肉のしゃぶしゃぶとかにするだけで痩せるで
- 運動しないダイエットって無茶苦茶キツイか効果無いかの二択やろ
- >>24
ワイがやったのは1日1200kcal糖質100g以下に抑えるやつ
運動はただ歩くだけ - ビタミンはいっぱいとれそう
- >>27
取りすぎても小便で出ちゃうらしいで - 別に糖分が太るわけやない
満腹になり辛いのがあかんねん - ちな昨日のメニュー
朝 カップラーメンシーフード２つ
昼 バナナ4本りんご1.5個
夜 パイン缶詰め２つ バナナ3本 ブドウゼリー、 - >>29
朝だけで一日分の栄養取れてそうで草 - >>35
それは少なすぎるやろ
950キロカロリーくらいやぞ - >>29
せめて昼と夜入れ替えろ - >>29
食いすぎで草
全部半分の量にしろ - >>29
単純に食いすぎやん
1日4000kcalくらい食ってそう - >>29
ゆるやかな自殺 - >>29
肥えたブタさんかな？ - >>29
ネタじゃないならガチでやめとけその生活続けたら1年で体壊れるぞ - >>55
なんかストレスたまりやすくなったわ - >>29
もう1日１食好きな物食うにしたほうがてっとり早そう - こういう勝手なダイエットで体壊すやつってナニかんがえてんの
こういうやつらやろ、情報商材やらつかまされてんの - ワオ朝をこんにゃく麺にしただけで10kｇも痩せてしまう…
- >>37
あれやせるけど栄養ないし便秘なるのがきついわ - >>37
こんにゃく麺まずくない？味ごまかすために塩分高めの味付けになってしまうし - ちな
４月72→ ５月74kg - カロリーだけは計算しろ
- なんだかんだで3食以外にもジュースとか飲んじゃってそう
- >>43
100%のオレンジとグレープフルーツジュース飲んどるわ - >>73
どうせ濃縮還元やろ
生のを絞ったやつやなくて - >>90
わからん
普通の神パックや - アカンのか……
- 朝カップ麺2つてどうやっても食えん
- バナナってカロリー低くて腹持ちいいんやないんか……？
- >>51
カロリー一度計算しろよ - カップラーメンって以外とカロリー低いからカップラーメン食べてダイエットしてるって言われたときはなんて返したらいいんかわからんかった
そうなんやーて言うたけど - なぜそのダイエットに行き着いたんや
栄養士が書いとるダイエット本適当に1冊読め - カロリー計算をせんと腹一杯食べたら
まず太るぞ - フルーツダイエットってどういう原理で痩せるんや
- >>58
フルーツ言うても缶詰ではないはず - >>65
缶詰でないにしても腹一杯食ってたら太りそうやけどな
総じて糖質は高いし減量初期のときに甘いもん食べたかったらフルーツとるくらいやわ - 🍓とかならカロリー低いしいけるやろ
- バナナどんだけ食うねん
ゴリラかよ - ラーメン2個食ってなお食っても痩せるダイエットとかあるわけないで
- >>63
もうそれ癌か末期の糖尿やな - 生活習慣病まっしぐらやんけ
- こんなに糖分摂取してたら糖尿病とか食後高血糖の病気になるリスクが高い
- そもそも食べ過ぎなやつは白米をジャガイモにかえるだけで痩せると思うわ
- >>68
じゃがいもじゃ意味なくない？
ブロッコリーやろ - >>75
太ってるやつはそんでも効果あるわ
白米食うより
フルーツ食べまくりとか - >>101
元がかなりのものだったらそうか
じゃがいもたくさん食べるのキツそうやしな - でも果物高いねんなあ
- >>70
せやでフルーツダイエットとか金持ちしかできん
今の貧困家庭子供にも果物食わせられんらしい
キウイフルーツがスーパーで人気らしいけどこれ単価安くて貧乏でも1個買えるとか悲しい理由があるからやねん - 脂肪より筋肉のほうが重いからや
- フルーツしか食べないおっさんいたよな
- >>72
ジョブズやね膵臓癌で死んだけど - 朝食:菓子パン一つ
昼食:牛丼並
晩飯:生ハムとチーズこれだけで痩せたわダイエットチョロすぎやろ
- >>74
お前はお前で食う量少なすぎやろ成人男性の必要カロリーに達してないやろ - たんぱく質を殆ど摂取しとらんような
ヨーグルトとか混ぜた方がええよ - >>77
サンガツフルーツヨーグルトつくるわ - >>82
フルーツ縛りプレイやめーや - 餌付けされたデブの猿
- 何がきついってかねがかかるんよな
フルーツ高い - >>80
金かかるわ太るわでなんで続けてんの？ - >>83
いややせるはずやったんや - 痩せたいならタンパク質とれよ
基本や - 朝 糖質オフのコーンフレーク
昼 普通サイズのおにぎり1個
夜 肉中心メニュー野菜中心メニュー魚中心メニューをローテーション
ワイはこれ - >>84
夜次第やけど結構ええ感じやな - ワイ好き放題飲み食いしてるけど、3日に1回軽く筋トレするだけで痩せ始めたわ
単に運動不足なだけやったんかな - ええ……ワイの編み出したダイエットアカンか……
- >>88
デブが編み出したらデブになるメニューになるて - 缶詰やゼリーってフルーツダイエットでええんか
- 男なら動いて痩せろ
- >>91
自粛や - 増量法か何か？
- まあ普通に考えて摂取するだけで健康は維持できひんわな
消費とセットやで
仮に体重落ちても体には良くない - バナナなんて食って1日1本やろ
それ以上食ったら太る - 結局適度な量食べて運動するのがええやろ
- バナナ太るとかいってること違うくてワロタ
うそやろ - >>105
摂取カロリーで太るからカロリーいっぱい取ってたら太るやろ - バナナ食ったら痩せるとかソースどこやねん
- なんでバナナ食べたら痩せると思ったんや
- >>111
バナナダイエットあるやん - >>112
バナナダイエットで1日に7本食うゴリラは君だけやで - >>112
それ知らんけどどうせ朝はバナナ一本にして全体のカロリー抑えましょうみたいな理屈ちゃうん
アホみたいにばくばく食べたら太るだけやで - >>122
>>125
ヒエッ
バナナそんなくったらあかんのかい…… - >>112
あかんかったからすぐ話題から消えたんや
しかもあれ朝1本と牛乳1杯のみとかいうやつやで
イッチは1日で1週間分食ってるやん - 世の中に溢れる食べてダイエット系はみんな嘘やからな
- >>113
ほんとこれ
ダイエットは運動がマスト - バナナなんて糖質の塊やろ
- まずは基礎代謝上げろ
飯の内容拘るのは普通体型の奴がもっと筋肉質にしたいとか以上のレベルの話や
デブが普通体型になるにはまず人並みの筋肉つけてからや - 皮ごと食べられるぶどうはゴミが少なくてワイのお気に入りや😊
- >>118
種無しええよな
一杯食べちゃうわ - >>127
このレスだけでデブる理由がわかるンゴねえ - まじで金無駄にした
フルーツ買いまくって我慢したのに - >>119
それだけ続けられたのになぜ下調べをしなかったのか… - 糖度が高すぎる
- ワイのダイエットは3食とも
キャベツの千切り+ささみ+食べたいお菓子や - ランニングするなら何キロくらいがええの？
- >>126
サボらずにやれる距離 - なぜカロリー計算もできないのか(呆れ)
- 食事制限をして適度に運動するのがダイエットで一番の近道なんやけど
それを出来ない人が多いらしいな - 糖質制限してタンパク質とって運動したら勝手に痩せていくのに
- 食いもんだけ減らしても体壊すだけ
朝はストレッチ10分
1日のどこかで
サーキットトレーニング20分
ジョギング20分+ウォーキング1時間半 - >>134
ウォーキングエグい - >>146
ワイが今やってる内容やけどウォーキングはそこまでフンフン歩いてないで
背筋伸ばしてほんの少しだけ早歩きくらい - >>134
ウォーキング1時間半とかニート以外無理やろ
とにかく食うな
それだけや - >>152
なんJ見てる時間あったら仕事終わってからいくらでもやれるやろ - デブなら運動せんでも食事管理だけで痩せるで
BMI22まではするする落ちる - バナナは皮を捨てるから実質カロリー0
- 普通の人間は毎回腹満腹まで食わないから
- とりあえず甘い飲み物やめろ
我慢出来ないならせめて0カロリー飲め - >>142
死ぬほどつまらんマジレスやな
内容も薄いし - >>149
このレベルの奴に最初から全部直させるのなんて無理やがな
甘いのとフルーツを抑えるだけでもかなり効果は出るし - 甘いもの腹一杯食ってなんで痩せれると思ったんや・・・
- バランスを考えろ
橋田壽賀子もフルーツダイエットしてたけどその所為で糖尿病になってたぞ - りんご1.5の少し我慢したよ感がすごい
- >>148
嫌普通に飽きたんや - バナナ一本のカロリーが90キロカロリー
だいたいご飯茶碗半分ぐらいの米
７本くったらご飯３杯分ぐらいやん - >>151
は？全然ダイエットにならんやんけ
毎日米とラーメンやめてばくばくバナナくってたのに草 - 摂取カロリー<消費カロリー＋基礎代謝にしてれば
理論的には絶対痩せるはずや - >>154
カロリー計算をしてもそれを甘めに計算する人は太るんやろな
厳密に数字を出すのはなかなか難しいしな - 適度な運動してるならギリギリ分からないレベルだけだ
運動無しでこれならアホ - バナナなんて一本食ったら飽きるだろ
猿かよ - 糖分の関係で昼以降フルーツ食ったら太りやすくなるで
りんごですら食べんほうがええ - 身長はどれくらいなん？🤔
- >>159
162cm74kg - >>163
子豚やんけ！バナナ食うのかわいいな - >>163
えぇ…その身長だともっと摂取カロリー減らすしかないやろ - 筋トレして基礎代謝上げれば無理矢理食う量増やさない限りは絶対痩せる
ウォーキングや水泳の有酸素も痩せるけど、ワイは効率悪いと思う - ラーメンのスープまで飲んでねぇだろうな？
- >>164
のむぞ - 萎えたわフルーツのストックなくなったら違うダイエットするわ
おすすめ教えてや…… - >>168
米は少しで肉と野菜沢山食べて運動しろ - チビの小太りのオッサンやんけ
- >>171
は？22才やぞ - 果糖は分解に時間かかるから
少量でも満足感が持続するってことじゃないの？
満腹までくったらだめなんじゃ？
【超悲報】ワイ、フルーツダイエットを一ヶ月するもなんと太る
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