- 1月頭は88kgやった
- ガリ界のデヴがガリ界のガリになるだけやん
- 身長は172
- ワイは50キロやで
少し太ったわ - 普通やん
- 糖質制限？
- >>6
せや
間違いなくネット上で叩かれるような食生活や - >>10
挙げて - あと8kgくらい落とすつもりや
- >>7
落としすぎ - 問題は身長よ
- 次筋肉つけながら増量してまた脂肪減らしたらガチれるで
- >>9
筋肉は少しくらいはつけたいわね - >>9
筋肉バカはキモい - どうやって痩せたの？
- >>12
糖質制限 - >>13
１日カロリーどんくらい？ - 間違いなくリバウンドする
- ワイ184の77やで
痩せたい - 運動はしてる？
- 痩せるな
- 筋肉がやせてるだけ定期
- 運動なし
飯は肉とプロテインと時々野菜
あとはサプリメント大量
カロリーは知らん - >>22
肉は何肉？ - >>23
豚肉かウインナー
加工肉叩きが始まるで - >>24
はえ～わいも豚肉にしよかな
ちなサプリメントの詳細も教えて矢 - >>31
マルチビタミンアンドミネラル、魚油、マグネシウム、ビオチン、食物繊維、エビオス - >>36
月の食費なんぼになった？ - >>38
2万行かないくらいやないかな？
詳細はわからん - >>39
すごすぎん？
サプリメント含めとる？ - >>43
サプリは1月にまとめ買いしたから含めてない - 健康がどうこうとかバランスよくとか言ってたら一生痩せないよな
ワイも一年で16kg痩せたけど付き合いの飯全部断ったわ - >>25
これ - わい186/121なんやが何キロまで落とせばいい？
- >>26
これ頼むわ - ようやっとる
- 運動なしなら60ぐらいまでは絞れそう
- 痩せたいけど酒やめられん
- >>30
ワイは酒もやめた
焼酎とかウイスキーとかなら太らないは嘘やで
ソースはワイ - ワイも一時期痩せてたけど貯金考えだしたら米生活になって太る一方で泣きそう🥺
- やるやん
- 糖質制限ができてるのは素直に尊敬するわ
わいは炭水化物抜きとか無理や - >>41
元々ラーメン以外の炭水化物は好きじゃなかったのがでかいと思うわ
白米とか割と嫌いな部類やし - 糖質制限しとるけど全然痩せないわ、ワイに合ってないんかな
ちな一日糖質20グラム以下にしてる - >>45
酒飲んでる？ - >>47
飲んでない、酒飲めないんや - 今一番食いたいものは？
- ワイは170/50や
ワイデブ 、ついに72kg台に突入
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