- プランクっていう
超デブでも出来る運動やってみたんやが
同じ体勢20秒もキープでけへん5秒が限界や
- やる気はあるんや
体が言うこと聞かない
- 身長体重最初に書かない無能だからデブなんだよデブ
- >>3
165cm
130kgや - >>8
絶対嘘やん、腹の画像アップしてくれや - >>13
まじやで - >>8
ブヒィィィ - >>8
クリームパンみたいな手見せて - >>25
なんjで画像のあげ方わからん
YouTubeになら投稿してるが - >>27
チャンネル名教えて - >>25綺麗な手しかないわすまぬ
- >>8
逆にこのスペックは才能あるやろ
常人では無理や - >>8
同じような身長のワイでも100手前でヤバい思ったぞ
化け物かよ - >>82相撲取りかな
- >>8
もう歩けないレベルやろ - >>8
チー牛日本代表やん君 - わかる
4ね - 食うなデブ
- >>5
健康的に痩せたいからそれは無理や - 痩せなくてもいいんじゃない？
- >>6
彼女ほしい - プランクよりウォーキングのほうがいいんじゃね
ウォーキング+筋トレみたいな - >>7
靴ない - >>10
買えやボケ
言い訳ばっかして食って寝てるだけだからお前はデブなんだよ - デブの特徴はな、直ぐn言い訳並べるところや
- >>9
デブは大体訳あり - プランクする前に飯減らせアホ
- >>12
米減らして
むね肉食うようにした - 諦めるな
毎日続けて少しでも長くできるようになれ - >>17
たとえ5秒でも毎日やれば効くんか？ - 肩甲骨や
- 100キロ超って毎食3人前くらい食っとるやろ
- この手のスレは大抵デブを罵倒して終わる
- １日何をどれくらい食べてるの
- >>26
弁当1つ＋おかず1、2品
最近はご飯おかわりやめて鶏肉くってる - 100キロ超えは才能。
無理に痩せずにその才能を大事にしなよ。 - 一日1500キロカロリーに抑えろ
- 165で130とか聞いたことも見たこともない
本当なら希少価値あるから痩せんくてええやろ - >>30
ワイ163で120キロやで
そんな珍しくもないやろ - >>37
まじか、そんなもんなんか - >>37
ほんまこれ
数字だけでみたらヤバいけどわりと普通におるで - >>53
いや普通にはおらんやろ
たまに見るレベル - >>53
現実見ろデブ
BMI48は明らかに外れ値だ - >>53
疑って悪かったな、3年とか長い目で頑張るんやで - >>71
ありがとう
30代なるまでに痩せたい - >>37
包茎おちんちんですか - >>91
ちゃうで
ちな子供の頃手術した - もうちょっと体重落ちるまでは、食事制限と軽い散歩だけにしとけや
- つべにそんくらいから一年で半分落としたやつおったで
- ガキの頃から太ってたんか？
- >>34
うん
小学2年から爆太り始めた - >>42
じゃあもう体質とか遺伝もありそうやから痩せるの大変やろな
筋トレでストレス発散しながら地道にやってくしかない気がする - リバるでリバるですぐにリバるで
- ユーチューブに投稿したら100万再生いくやつやん
ビフォーアフター - >>36
ホンマやな - >>36ムカつくwwwwwwww
- >>36ヨネズやんコメズやん
- わいと同じ身長で40キロも重くて草
妖怪やん - >>38
お前もホビットじゃん - 金正恩くらいの体型かな？
- >>39黒電話乗せるでぇ
- まずは歩けば？
- コーラとかガブ飲みしとんのやろな
- >>45
コーラはあまり飲まないけど
たしかにジュース飲みまくってる - >>56
まず飲み物をマックシェイクからコーラに変えろ - >>60どちらも捨てがたいw
- >>56
それで痩せたいってアホやろ
本気で痩せたいなら清涼飲料水の類は完全にやめろ - >>56
炭酸水に変えるだけでも全然違うのでは - >>96
普通の水はよく飲むし好きや
ただジュースがもっと好きやねん - >>123
ジュース一日どれくらい飲む？
500mlペット1本とか？ - >>123
ジュースはコーラの4倍やぞカロリー
絶対にやめとけゼロカロリーコーラに変えてみ
- ワイもなんj民にデブって煽られてから89キロから62キロまで減らしたわ
- 最近金欠でパスタばっかり食ってるけどこれ太るか？
- >>48
うどんにするとええで - >>57そうする
- >>48
あれ太らんやろ
一食500ｇとか700ｇで売ってるけど
さすがに700ｇは無理やもん
500ｇで腹八分目って感じ - >>58
パスタなら200g食えば十分だろ - >>48東京民は30000シースーデートなのにな
- ワイ165ｃｍ80ｋｇだが痩せてるやん
- >>50
包茎おちんちんですか - >>93
そうだけど何？ - >>99
大好物です
触りたい - >>103
触ったらおっきしちゃうだろ - >>111
口に含みたい - 糖質制限で80くらいまで落としてから運動しろ
- >>54
糖質制限2か月やって10キロ落としたけど
米食えないのが辛すぎてすぐリバウンドした初めてダイエットで10キロ落とせたのはびびったが
- >>62
糖質を全部捨てろ - 画像ハラ
- もうそこまで太ると詰んでるよな
痩せても絶対まともな体型にならんし - ルイボスって人見てみ
- >>66
その人を知って、痩せたい気持ちになったんや - 体幹鍛えるにはプランクがええんやろか？
なんかめっちゃウエスト細く引き締まってる女装の人が前にやってるって言ってたトレーニング法があったんやけどなんていうトレーニングだったか忘れてしまった - そんだけ太っとるなら食事管理や
今はアプリで出来るからまずはとにかく食事を記録して何をどんだけ食べとるか飲んどるかを把握しろ
アプリは何でもいいけど「あすけん」とか使いやすいで
課金もあるけど最初は無料で十分
米は食っても大丈夫 - >>72
強制力ないから登録しただけで満足するぞ
ソースはワイ - >>80
うーんなるほどなあ
ワイはネットで仲間見つけて励まし合っとったわ - そんくらいなら家の周りを歩くことから始めればいいんちゃう
- そのまま筋トレしてもなんJでよく見る玄関土佐犬になるだけやろ🤔 まず70キロくらいまで落とさないと しかしすごいな
- デブJ民
- 多分1000km歩けば14kgくらい痩せるから東京大阪をなん往復かすればややねん
- 100キロ越えられる奴は才能あるで
普通は体がおかしくなる - 大型バイク買えば？
- ハンドクラップダンス
- 仕事はしとるのか？🤔 まともに働けるとは思えぬ
- >>95
してないで
引きこもりや - １もそうだと思うが痩せたいためにはモチベーションが必要だ！
わいは職場のかわいい子をモチベーションにやったで - >>97
彼女ほしいっていうのが今1番のモチベーション - >>113
痩せたらまじでやりまくり - ザリッパーてきくんか？
- 「食わない」なんでこんな単純なことができないんだろうなデブって
人として明らかに欠陥あるだろ - >>100
でもお前食ってるやん - >>107
ワイは１日1500カロリー以内と決めて毎日それを実行できてる
欠陥生物と一緒にすんな - >>122
ちょっと少な目のご飯やん
ただ少食なだけやん
食うなよｗ - >>122
女の子じゃん - 才能があろうが無かろうが体に悪いんだから全力で痩せろ
- イッチみたいなのは下手な運動すると手や足に負担かかって壊れるから医者やちゃんとしたジムでちゃんとして訓練させてもらったほうがええで
- >>106
これよく聞くけど絶対デブエアプの言葉だわ
そんなやつ見たことない - >>114
そらデブが無理に一般人以上の基準で運動したときの話やからな
デブのほとんどはそんな根性ない - >>114
デブやと例えば歩くだけで膝やられるやろ
腕立てしようもんなら手首がいくし腰とか背中にも悪いぞ
一生もんの後遺症もらっても知らんで - 食わない
これだけだわ - リングフィットアドベンチャーで楽しくダイエットや！
- >>112
チュートリアルで詰んだ - ワイ１７０センチ７７キロで今ダイエット中や
ジョギング定期的にして糖質制限で大体月２キロくらい痩せとる、今のペースでええんか？ - >>118
もう少し痩せるペース早くしてもええんちゃうか糖質制限てかカロリー計算と脂質抜き食生活した方が体脂肪率とか良い感じになるやで
- >>134
ほえーもっと有酸素運動増やすわサンクス - 超デブと痩せたいは逆接でつなぐものか？
- >>119
日本語不自由か？
逆接は順接の意味もあるんやけど - 130kgって言うとワイの最大ペースで痩せてもＢＭＩを標準にするまでに1年くらいかかるわ
- ワイ、175 125キロの超絶クソデブ、3ヶ月で100キロのクソデブに
- >>126
包茎ですか - 途中辛くなって投げ出したいときあるけど甘えないで
「いけるいけるいける絶対勝つ」って口に出して鼓舞する - ワイはアンチ食事制限派やがこれはまず食事制限するしかないなあ😅 80キロになるにしても50キロ落とさないとならんのか😨 イバラの道やな
- 太ってること気にしてるデブってガ●ジやろ
一日二日でデブるわけじゃないのに普通腹出てきたら食事制限なり運動なりするやろ
堂々と太っとけや - スキンケアも同時にしたほうがええで
デブって大体肌悪いからなあ - 175cm100kgだったけど半年でなんとか70kgまで落とせた
糖質制限のつもりだったけど揚げ物ガンガン食ってたわ
超デブやけど痩せたいんやが…
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