- 続くわけないじゃんこんなの
- 1年も続けんとあかんの？
- 脂肪切除とかした方が早い
- 間食と主食を減らすだけで良いで
- >>4
それを何ヶ月も続けるの？ - >>5
せやで - 血糖値上がらないようにすると食欲なくなるぞ
食事後20分は積極的に動くようにするといい - そんなにキツくないぞ
- 今からダイエット始めるとして冬頃にならんと痩せないんやろ？
- 何キロ痩せたいんだよ
- >>10
25 - >>12
デブ過ぎる - >>15
デブとして生きてきたんや
しゃーないやろ - >>17
じゃあ生涯デブとして生きる覚悟きめんかい - 耐えられる訳がないやろ
- もっと簡単に生きてるだけで痩せられるようにしろよ
- なんでそんな苦労せにゃならんのや
- おかしいやろ
- ジムも閉鎖されてしもうたし
ほんまなんやねん - 普段どんな食生活？
- >>20
普通や - >>21
普通だったらデブらないんだよなぁ - >>21
普通やったらデブにならんぞ - デブはダイエットできないよ
減量する強い意志があればデブにならないからね - お前は何年かけてデブったんや
- >>25
23年くらいちゃうか - >>31
じゃあ23年かけて減らせ - >>37
ほら見ろ
つまり23年も質素な食事続けんとあかんのやろ
そんなん痩せられるわけないやん - >>38
デブには無理だ
諦めてデブのまま生きろ - >>37
23年言うたらワイ53やぞ - ワイブルーカラー、減量食食べ続けると倒れそうと思い気乗りせず
言い訳やけど仕事って大事やからね - ワンピースのサンジみたく無人島で餓死寸前まで追い込めば20日ですむぞ
- 脂肪吸引ってワンチャン死ぬ可能性あるって聞いてビビった
- 180000キロカロリー頑張って😂
- ふざけてるよな
- 腹だけ出てて他はガリガリなんやけどやっぱり腹筋鍛えるしかないんか
- >>32
腹筋鍛えて腹が凹むは幻想やぞ - 痩せたいけど数ヶ月も唐揚げ食べれんとか無理
- >>33
週一回くらいはええで - >>35
今と変わらんやん - 胃に水風船ぶち込め
- 昨日10kmジョギングしたら膝痛くて動けんくなったわ
- 1日2食にしろ
朝と晩 - >>43
朝食ってないから昼と夜の2食やぞ - 岩間式ダイエットはどうや
一ヶ月くらい野宿するとガンガン痩せるで - 3ヶ月25キロプランは毎日2142キロカロリー消費プランになるぞ
- >>46
3ヶ月断食で余裕だな - >>48
シヌゥ - >>46
ほぼ一日中ウォーキングせんと無理やろ - >>56
1日500キロカロリー食事ならギリギリ無理なラインやからなぁ - 今から１ヶ月何も食わなくてもワイは痩せない
断言出来る - ご飯を抜くのがめちゃ辛いのどうにかならない？
そばで誤魔化してるけど、時々負けて米食べてしまうわ - >>49
オートミール食え - >>52
あんなゲロみたいなのやーやなの🥺 - 世の中には努力しても痩せない人間がおんねん
- >>50
でもお前努力してないデブじゃん - 糖質抜いたら痩せるぞ
- 飢えて死んでもワイ太ったままやと思うわ
- モチベって大事やぞ
- >>55
痩せたところでどうにかなるビジョンも見えないしな - 腹八分を意識すりゃ勝手に痩せる
- 自制心が無いからデブになる自制心が無いからダイエットが続かない
デブってただの無能やろ - 普段食う量減らして空腹で我慢出来なくなったらスープに春雨入れて腹一杯食ってるけどもう10km.g近く痩せたで
ラーメン食ってる気分になれるし結構色んな種類のスープ売ってるから味も飽きんし - >>61
その生活何年やってんの？ - >>66
2ヶ月弱 - >>61
>10km.g - >>61
ってミリグラムやないかーい - >>61
春雨結構カロリーと糖質あるで - >>71
マジ？ - >>80
ほんとだよ
春雨は結構カロリーある - >>71
マジやで
しらたきとは違うからな - >>71
春雨なんて50g食えば十分腹一杯になるから
スープのカロリーと入れても200kcal程度やで200kcalで腹一杯になるなら十分や
そうやってあれはダメコレはダメ言ってちょっとでも入ってるのを極力断とうとするから続かんねん - デブの人は痩せたあとの生活も考えて痩せたほうがいい
死ぬまで太らない食生活していくんやで - 糖質断ちすれば4ヶ月で20キロ余裕やで
- 130キロから65キロに減ったけど
慣れたらそんな辛くないで - >>70
だからそれ何年で？ - >>72
8ヶ月 - >>76
今からなら12月やないか
無理 - デブのくせにずいぶん上から目線だな
- 普段何を食べたらええんかもわからん
- 入社3週間で8kg痩せて草
ただ食べ物が喉通らなくなっただけやから一時的な減少なだけだろうけども - >>77
なんか嫌なことあったの - >>82
嫌というか単純に新しい環境で緊張しっぱなしなだけだと思う
だいたい環境変わると毎回こんな感じや - そういや胃癌になった知り合いのオッサンはがんがん痩せていったな
胃切れば痩せるんじゃね？ - ワイは4ヶ月で100キロ→80キロ余裕やったわ
- ダイエットはずっとその食生活続けるんやで
数カ月だけやってもすぐに戻る - >>81
じゃあもう一生無理じゃん
世の中の痩せてる人はみんなそんな修行みたいなことしてんの？アホだろ - 味はあるやろ
- 根本的に改善せんと一生ダイエットになるで
- 春雨はこんにゃくみたいな扱いする人おるけど糖質多いよね
- 糖質断つってアホのやる事だよな
糖質が美味いのに - >>89
てかそれで第一人者が死んだ
糖質ダイエットの - 一生続けるんだぞデブ
- １ヶ月やると意識変わるから意外と続けられるで
ソースは３ヶ月で25キロ落としたワイ - >>95
どうやったんや？ - >>95
糖質ダイエット？ - デブは言い訳ばっかりやな
まぁワイもデブやけど - ワイも週2でジム通ってるんやが痩せへんねん
- >>97
さすがに食べすぎなんやろ
痩せるの諦めて好きなもの食べる幸せを取るのもまた人生よ - >>97
ジム行かん日はお外の日にするとええで
ゆっくり走るの30分に公園で自重トレ15分
1時間におさまるでー - ジムは痩せるために行くところちゃうやろ
あくまで食事メインやぞダイエットは - 週一回爆食いする日を設けるとかしたらええんちゃうか
- >>103
がちのデブだとそれくらいだと痩せへんねん - 揚げ物や外食中心で太ったデブならケトジェニックで楽勝
ラーメンや甘いもので太ったデブならケトジェニック無理 - >>105
ケトジェニックって何ンゴ？ - >>107
体脂肪をエネルギーにするんや - >>115
どうやって？ - >>119
糖質を徹底的にカットするんや - >>127
でもそれって死ぬんやろ - >>134
短期なら大丈夫やろ - >>136
短期ってどれくらい？ - >>134
それ勘違いやぞ
逝く人は糖質とっても取らなくても逝くから - つーか普通に飯食ってれば太らねーよ
食事制限なんかしなくてもなデブのやつら全員に言えるんだけどあいつら満腹まで食うからダメなんだよ
普通は腹8分目でやめてりゃ太らん - 最近自律神経イカれたんかわからんけど腹減らなくなったわ
でも食うけど - もう5年くらいダイエットしとるで🤗
絶好調や🤪 - >>110
何を目指してるんや - 満腹度数がそれぞれあるから高いものだけ食えばええわ
- マジでデブってもうなにも入らなくなるまで食べるからな
信じられんわ - チャリを趣味にすれば勝手に痩せるぞ
- 生き方が違うねんな
- 糖質制限キツいから脂質制限の方がええよ
- >>118
どっちも無理 - きゅうりかじりながら走っとけ
- 身長体重書けよ
80→55はキツいが
125→100なら余裕だし
アドバイスが違う - >>121
きっしょ - >>121
180
98 - めんどくせーからドライブいってくるわ
仕事もコロナのせいでなくなったし毎日することなくて欝になりそう - ジムとか行くだけ無駄や
バスケでもサッカーでも動き回るスポーツしたらええだけ - >>123
1人で？ - ダイエットに終わりなんて無いで
痩せたら維持するために一生続けるもんや - ワイカロリー調べたら春雨がカロリーあってビビったわ
あんなこんにゃくレベルでうまくもないものにカロリーとかバカげとる
マロニーちゃんはうますぎるから多分カロリーあると思ってたわ - 一回ガッツリ落として後は体型の維持しとるだけや
- 糖質制限キツい脂質制限がキツいってのは遺伝子タイプで人それぞれな
- ポテチ美味しいンゴ
- 普段食べていいものだけ教えろ
- >>135
カロリーオーバーしなければ何食ってもええぞ - 走り始めて膝壊してすぐ諦めるのが典型的デブダイエット
- デブは意志が弱く怠惰で自分がどんなに醜くなっても気にしない無神経
ほんまデブ嫌いや場所取るし臭いし - 糖質の少ない葉物野菜やきのこ、あとは肉魚の摂取量を増やして
ごはんとかの主食減らすのがベターだと思ったんやけどそれだとアカンかな - >>141
OK - >>141
朝は普通に食って体温上げた方がええで
朝普通昼半分夜全カットみたいな感じで - 野菜、芋、鶏肉、生魚
牛乳orプロテイン
オリーブオイル
アボカド、ナッツ類 - 色々試したけど結局は基礎代謝＞摂取カロリーにしたら運動とかせんでも痩せた
- スポーツでも始めたらどや
脂肪が邪魔やから必然的に痩せざるを得ない
人間必要性を感じないと行動できないもんや - 1年前も痩せようと思ってたのに
- 顔に脂肪がつくタイプなんだけどどうやって顔痩せすればええ？
- ダイエットなら好きなものなんでも食って腹7分目くらいでやめてりゃ自然と落ちるだろ
なんで極端な方法をとるのか
- ワイデブ、沼ダイエットを始める
- いまだに過剰な糖質制限おしてるやついて草枯れる
そこまでしなくても太ることの逆やれば痩せんだよ - 痩せる必要あるんか？
結局ダイエット成功するやつは本気で痩せる気持ちがあった奴だけやぞ - 半年で30kg痩せたぞ
- ぶっちゃけ間食しなければいいだけでは
あと大食い
ダイエットするぞ！→味気ない食事とキツい運動を数ヶ月に渡り続ける必要
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