- まず世間の標準をしっかり意識する
例えばマクドナルドだったらセットだけとか
ラーメンにはライスつけないで大盛にもしないとか実際には痩せてても多く食べてる人いるじゃんとか思うかもしれないけど
それは一旦隅においてまずは標準に慣れるともうそれだけでだいぶ痩せる - 食事の内容を変えるとか栄養バランス気にするのは標準に慣れた後で良い
筋トレもその辺りから始めると続きやすいはず - そういいながら二郎で豚大全マシ食ってるんだろ
- >>3
下はこんなことになってまつのAA思い出した - >>3
ヤサイだからセーフ - ひねくれ者には向いてない
- コンビニ弁当も1つだけにするとか
おにぎりとかパンを追加で買わない - めたゃめたゃジュース飲んじゃう
モンスター緑とタバコ！コーラとタバコ！レッドブルとタバコ！的な感じで - >>8
エナドリは一日一本にしておけばいい
ジュースとかは無限に飲める分控え辛いけど
1リットルじゃなくて500ミリを買って耐えるとか強い飯控えてタバコ代に余裕もたせる意識にしたら控えられるはず
- 世の中の標準でもマクドのセットなんかで足りないだろ…せめてもう一個単品でバーガー食うだろ
- >>9
そういう事実は一旦置いといて標準に慣れるってことだよ - 普通にカロリー制限すればよくね？
- >>10
普通にカロリー制限する意識が芽生え辛いからデブなんだよ
だからまず標準に慣れろって話 - 普通の量食べてるだけじゃん
- >>14
まずは普通の量食べてるだけにならないとな - Macのセットとか絶対足りない
冷凍チャーハンじゃないと
というか白米ないと
後キャベツの千切り - そんなことやるデブはいない
大人しくマクドのバーガー食べきれないほど食っとけ100個頼んで店内でお召し上がりですか？って聞かれても
ニッコリと大声で yes!って答えてやれ - ストレスマッハで食うしかたのしみない
- むしろ太り方教えてほしい
- >>22
マーガリントーストとか
クッキー間食に食べたら三桁あっと言う間 - >>22
脂質と糖質を同時に大量摂取するか歳取るのを待つか - >>22
毎晩揚げ物の惣菜でビールいっぱい飲んで〆に白米食ってれば余裕だろ - >>22
体質が違うからここにいるやつに聞いても無駄
太りやすいやつは何もしなくてもぶくぶく太ってくし
太りにくいやつは太ろうとしてもなかなか太れないから基準が違う - >>28
やっぱそうなのな
太ってる奴どんだけ食ってんだよって思ってたけど体質なら無理か
体重少なすぎて困ってるんだけど - >>30
体質というか
代謝が高いと太りにくくて代謝が低いと太りやすいと聞いた
ただ食べるだけじゃなくて体質を変えるための方法を探した方がいいと思うよ
俺はデブだけど - そもそも>>1が何kgから何kgまで落としたか聞かないと
- >>23
98kgから70kgまで落とした - お腹が減る前に食べるのがいいね
減ってからだとドカ食いしてまう - >>29
これめっちゃわかる脳が暴食にスイッチする - いや体質は変えられるから安心しろ
絶対に太る事ができるようになるから！！ - 食わないで働いてれば痩せる
- 身長164/体重75kgだけど体脂肪率17%
- 毎回400カロリーぐらいの冷凍パスタ食ってたら94キロから71キロまで減ったよ
油も多くて腹持ちいいからオススメ - 164cmって女の子？
痩せたいデブ来い！俺が到達した痩せ方はこれだーーー！！
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