寝る時には素っ裸でエアコンは25度でつけっぱなしがおすすめ

1 : 2025/07/09(水) 02:50:13.11 ID:CN/YdlV10

エアコンの設定温度は「最も暑がりな人に合わせて」「裸で寝るのはやめて」　24～27℃で一晩中つけっぱなしがおすすめ　寝苦しい夏の快眠法　日本睡眠学会理事長が解説
エアコンの設定温度は「最も暑がりな人に合わせて」「裸で寝るのはやめて」　24～27℃で一晩中つけっぱなしがおすすめ　寝苦しい夏の快眠法　日本睡眠学会理事長が解説（ABCニュース） - Yahoo!ニュース
　きょう7日は、午後4時時点で京都37.7℃、大阪37.6℃、奈良36.6℃など近畿各地で今シーズン一番の暑さを記録しました。　寝苦しい夏に質のいい睡眠をとる方法は。久留米大学学長で日本睡眠学会
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3 : 2025/07/09(水) 02:50:58.23 ID:vsF7u2aH0

19度毛布で幸せだわ

4 : 2025/07/09(水) 02:51:36.32 ID:rkQIXsDh0

それやってたら結露してベタベタした
除湿が一番いい

6 : 2025/07/09(水) 02:52:57.64 ID:uNdqIEOW0

28年ぶりにエアコン買い換えたら効くわ電気食わねえわでびっくりしてる
正直ドライで十分冷える

7 : 2025/07/09(水) 02:53:41.05 ID:m/a4nThP0

夜中は３０度で扇風機感覚で使ってるわ
エアコン内部を乾燥させるため

8 : 2025/07/09(水) 02:53:56.22 ID:mNLHES0f0

半袖シャツでデスクワークしてると、24度だと少し寒くて26度だと少し暑い
25度は適当かもな

9 : 2025/07/09(水) 02:55:16.00 ID:xF2SGn490

湿度コントロール出来てれば27-8で快適
今はもう無いかもしれないが設定温度になると送風に切り替わるエアコンはマジでクソ

12 : 2025/07/09(水) 02:57:33.20 ID:m/a4nThP0

>>9
おれはそういうエアコンの方がええわ
カビ対策になるもん

17 : 2025/07/09(水) 03:01:59.64 ID:xF2SGn490

>>12
送風だと湿度上って蒸し暑くなるでヤだわ
それに今のエアコンってカビ防止の機能付いてるっしょ

10 : 2025/07/09(水) 02:55:28.31 ID:m/a4nThP0

ドライは冷房より電気使うんやぞ

19 : 2025/07/09(水) 03:03:18.09 ID:uNdqIEOW0

>>10
高級機種はね
再熱除湿って方式

安いエアコンは弱冷房除湿なんで
これだと冷房の半分から1/3くらいの電力で動く

11 : 2025/07/09(水) 02:56:49.38 ID:pJrnj5/C0

ドライは冷房より電気食うと聞いているけどその差はどれくらいなんだろう？
賃貸で説明書がなく少し型落ちし過ぎなのかPDFのやつもドンピシャのがなかなか見つからない

14 : 2025/07/09(水) 03:00:18.05 ID:aLRwJXf30

>>11
古いエアコンはドライの方が電気代高いけど最近のはそんなことないらしい

13 : 2025/07/09(水) 03:00:13.58 ID:sTs5gmQ00

除湿で24度で24時間稼働、これが最強。

16 : 2025/07/09(水) 03:01:29.76 ID:HWw4MSzd0

除湿はただの弱冷房定期

18 : 2025/07/09(水) 03:03:06.97 ID:rkQIXsDh0

夜は窓2ヶ所を網戸にしてたけどゴキブリが侵入してきたから開けるのやめたわ
飲食店の上のマンションだし、どうしても隙間から入るっぽい

21 : 2025/07/09(水) 03:19:30.92 ID:0XMRrPp90

室温28.2度
湿度82%

風量自動の除湿つけてみた
どのくらい下がるのか数字で検証するの初めてだわ

22 : 2025/07/09(水) 03:20:12.64 ID:LYYjBEOy0

腹巻きしないと

23 : 2025/07/09(水) 03:20:24.25 ID:Dg65A5Lx0

25度設定とか寒すぎだろ

24 : 2025/07/09(水) 03:24:34.75 ID:J6Iu5MyS0

裸で寝るな？

25 : 2025/07/09(水) 03:25:46.99 ID:PHzipbnZ0

23.5設定で薄い毛布でもふもふ寝るのが気持ち良い(´･ω･`)

26 : 2025/07/09(水) 03:27:37.58 ID:DuTGTcIF0

ウチのエアコンNationalなンだわ・・・

27 : 2025/07/09(水) 03:31:56.21 ID:beOWGyQt0

25って何畳の部屋にいるんや羨ましい

28 : 2025/07/09(水) 03:32:54.00 ID:FEsEAfyO0

寒すぎるわw
半袖Tシャツ着て設定温度28度でも寒い
ちなみに温度計は27度になる

30 : 2025/07/09(水) 03:37:40.72 ID:fc54fv3N0

エアコンの稼働音で眠れないから扇風機にしてる

31 : 2025/07/09(水) 03:39:30.72 ID:XxPuaFtd0

ダイキンの除湿冷房モードで23度設定
羽毛布団で凍えながら寝てます

32 : 2025/07/09(水) 03:40:02.17 ID:GuvHje3c0

25度は高い23度で布団に包まる

36 : 2025/07/09(水) 03:43:03.05 ID:/3yD4MOj0

＞日本睡眠学会理事長が解説

なにこれキチゲェマナー講師かよ