- 1 : 2025/06/15(日) 21:59:20.12 ID:Bqt9IuxtM
参考にさせてくれ😳
- 2 : 2025/06/15(日) 21:59:58.56 ID:MVqR2K+Y0
カレー
カレー
カレー
野菜炒め
- 3 : 2025/06/15(日) 22:00:03.63 ID:XCIaQ2XGH
今日は筑前煮
- 5 : 2025/06/15(日) 22:00:27.40 ID:6dqZBPO60
目玉焼きにめんつゆかけて食べるとか
- 6 : 2025/06/15(日) 22:00:28.83 ID:Yl61c+rI0
お茶漬け
野菜炒め
肉うどん
ローテ
弁当は米にふりかけ、具材だけかえた卵焼き
- 7 : 2025/06/15(日) 22:00:35.44 ID:LxJycEBJ0
昼は魚香肉絲、夜は蒸ししゃぶ
- 8 : 2025/06/15(日) 22:00:44.39 ID:bynSKLc/0
テキトーに炒めたやつ
酢の物
豚汁
- 9 : 2025/06/15(日) 22:01:58.01 ID:LUhIB9Ns0
肉野菜炒め３日分作って白米、焼そば、袋ラーメンで食う
- 10 : 2025/06/15(日) 22:02:05.71 ID:PP+Bvhub0
パスタソースがレンチン化してとにかく楽になった
- 11 : 2025/06/15(日) 22:02:43.77 ID:Zb9FStA80
今日は炊き込みご飯をタッパーに10個くらい作って冷凍にぶち込んだ家帰ってレンチン4分で食える
- 12 : 2025/06/15(日) 22:02:59.36 ID:rl5ep+JC0
パスタ
鍋
TKG
- 14 : 2025/06/15(日) 22:03:39.45 ID:pWYcr8sO0
適当に肉と野菜買ってきてフライパンで焼いたり炒めたり
- 15 : 2025/06/15(日) 22:04:10.38 ID:vnuWmGcE0
意外とステーキ割安やで
安いと200g600円とかで買える
バターで焼くだけやから調理が楽やし、何より副菜つけても700円で済むから安上がりや
ワンプレートに乗せれば洗い物が少ないのも良い
- 16 : 2025/06/15(日) 22:04:15.16 ID:Yl61c+rI0
底辺でも米だけは普通に買うわ、蛋白は必須だから卵はかかせん
- 17 : 2025/06/15(日) 22:04:28.61 ID:jzPRqRpg0
お魚に塩振って焼いただけの奴
お肉に塩振って焼いただけの奴
- 18 : 2025/06/15(日) 22:05:15.06 ID:vnuWmGcE0
ポークソテーもええわ
筋切りして小麦粉まぶしてニンニクとバターで焼くだけ
市販のバジルソースを添えれば立派なディナーや
- 19 : 2025/06/15(日) 22:05:20.34 ID:5REdrDEW0
野菜ラーメン
玉ねぎ、人参、ブロッコリー、ほうれん草、舞茸、ソーセージ、卵、うまかっちゃんからし高菜
- 20 : 2025/06/15(日) 22:05:53.55 ID:5fV/IzO90
麻婆豆腐か麻婆茄子
- 21 : 2025/06/15(日) 22:05:54.81 ID:VW9Dcjl00
うどん
- 22 : 2025/06/15(日) 22:05:59.16 ID:wKIYDZwB0
今日はチキンカツ
- 23 : 2025/06/15(日) 22:06:14.00 ID:TPv5XRt30
煮物シチュー系と焼うどん
- 24 : 2025/06/15(日) 22:06:40.33 ID:Yl61c+rI0
揚物は脂が風になるわ
- 26 : 2025/06/15(日) 22:07:33.57 ID:aoemlP990
ポークビーンズとかチリコンカンは栄養価高くて安い簡単でオススメ
パンにも合う
- 30 : 2025/06/15(日) 22:09:00.59 ID:9pK944oN0
>>26
おすすめレシピ教えて
- 27 : 2025/06/15(日) 22:08:23.13 ID:Yl61c+rI0
焼きうどんはいいよな、マヨネーズと四倍麺つゆ適当にかけてやけば美味いからな
- 28 : 2025/06/15(日) 22:08:38.01 ID:GStUg4RW0
鶏肉→豚肉→お好み焼き
- 29 : 2025/06/15(日) 22:08:50.41 ID:OOZS70G20
カレー
肉と野菜をなんらかの味で煮たもの
ラーメン
- 31 : 2025/06/15(日) 22:09:23.92 ID:tnhCQURF0
鮭の塩焼き→鮭の塩焼き→冷やし中華→冷やし中華→ハンバーグ→ハンバーグ
- 32 : 2025/06/15(日) 22:09:31.91 ID:Gtx6mrPsd
お茶漬けとパスタだけで生きてるわ
- 33 : 2025/06/15(日) 22:09:33.29 ID:FVHuuoF10
鶏肉焼いたり煮たりばっかや
- 34 : 2025/06/15(日) 22:09:37.35 ID:baxThMkT0
鶏むね肉のトマト煮
適当に野菜もとれるしええで
- 35 : 2025/06/15(日) 22:10:08.31 ID:vnuWmGcE0
ラタトゥイユもええで
適当に夏野菜買って賽の目切りしてトマトで煮込むだけ
味付けはオリーブ油と塩胡椒だけでマジで美味い
- 36 : 2025/06/15(日) 22:10:18.75 ID:bzEZ7K3U0
ホイル焼きならアホでもうまく作れる
- 37 : 2025/06/15(日) 22:12:09.55 ID:aoemlP990
お家で作る肉野菜炒めはキャベツともやしは入れない方が美味い
青臭い汁が出て水っぽく不味くなる原因
代わりに玉ねぎとニンジン増やそう
- 39 : 2025/06/15(日) 22:15:36.83 ID:OOZS70G20
コンロの火力とフライパンの容積にあった量の食材で炒めたほうが絶対うまいのわかってるけど面倒なので全部どかっとぶち込んでこの野菜から出た汁が美味いんですよねーとか小此木みたいなこと言いながら食ってる
- 40 : 2025/06/15(日) 22:16:01.78 ID:5mNmIkZe0
簡単だから丸美屋の麻婆豆腐よく作って麻婆丼にしてた
- 41 : 2025/06/15(日) 22:16:09.74 ID:mV5h+hAU0
煮る調理は放っておいても完成するけど時間かかるのがネック
- 42 : 2025/06/15(日) 22:16:46.63 ID:6CzAvt3M0
今日は塩チャーシュー作ったよ🥺
- 43 : 2025/06/15(日) 22:18:15.12 ID:aAUO/Rhl0
無駄に高いベーコンと卵使ったベーコンエッグ
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