- 1 : 2025/05/14(水) 06:15:56.45 ID:+gyUDF3i0
終わりやね
- 2 : 2025/05/14(水) 06:16:27.61 ID:NwM3Kuxe0
動けよ
- 4 : 2025/05/14(水) 06:16:50.98 ID:+gyUDF3i0
>>2
やっぱり運動不足か？
- 3 : 2025/05/14(水) 06:16:35.35 ID:+gyUDF3i0
1錠←効果薄い
2錠←やわやわうんちでる
3錠以上←下痢便
こんな感じや
- 34 : 2025/05/14(水) 06:33:42.75 ID:6ujJ7tF60
>>3
何mmののんどんや
- 5 : 2025/05/14(水) 06:18:02.76 ID:g10wpTm/0
めかぶ食えばスポンスポンやん
- 6 : 2025/05/14(水) 06:19:28.49 ID:+gyUDF3i0
>>5
ワカメは毎日食べてるんや
めかぶじゃないとあかんか？
- 7 : 2025/05/14(水) 06:20:11.12 ID:g10wpTm/0
>>6
ヌルヌルのめかぶじゃないとダメや
- 8 : 2025/05/14(水) 06:20:45.11 ID:+gyUDF3i0
>>7
そうなんや
- 26 : 2025/05/14(水) 06:30:59.84 ID:pFpxhWFl0
>>6
どうせ小鉢の中のちょびっととかの少なすぎる量やろ
錠剤じゃないんやから大量に食えよ
- 9 : 2025/05/14(水) 06:22:06.76 ID:gLip6i+P0
ワイも２か月くらい便秘でウ●コでないけどウ●コでないだけで生活に支障ないからそのままにしてる
食べる量が前より減ったかなくらい
- 13 : 2025/05/14(水) 06:23:58.15 ID:+gyUDF3i0
>>9
ワイの場合うんこ出さないとオナラが止まらなくなるんや
- 10 : 2025/05/14(水) 06:22:24.07 ID:ZnaMBybr0
筋トレしてるなら乳酸菌飲むとええで
- 14 : 2025/05/14(水) 06:25:42.13 ID:+gyUDF3i0
>>10
全くしとらん
- 11 : 2025/05/14(水) 06:23:02.39 ID:67anoADp0
自分に合ってる食べ物を探すのが大事やな
ワイはサツマイモと納豆で出る
- 16 : 2025/05/14(水) 06:26:03.68 ID:+gyUDF3i0
>>11
せやんな…
ワイは納豆とかキムチあかんらしい
- 12 : 2025/05/14(水) 06:23:32.63 ID:QL4varDJ0
飲むと出過ぎてヤバい
- 17 : 2025/05/14(水) 06:26:25.71 ID:+gyUDF3i0
>>12
腹がコポコポ鳴って下痢便止まらなくなるよな
- 15 : 2025/05/14(水) 06:25:57.50 ID:XuSo2qnD0
水を沢山飲め
- 19 : 2025/05/14(水) 06:26:43.68 ID:+gyUDF3i0
>>15
1日2リットルは飲むようにしてる
- 18 : 2025/05/14(水) 06:26:27.69 ID:eLghnUN/0
腸酷使で余計悪化しそうで草
- 20 : 2025/05/14(水) 06:27:01.99 ID:+gyUDF3i0
>>18
本末転倒や…
しかも毎日飲んどるからな
- 21 : 2025/05/14(水) 06:28:38.23 ID:pFpxhWFl0
ワカメ・なめこ・トトロイモ・納豆・オクラのネバトロ系その他野菜たくさん
便秘勢はこういうの食わんのか？？
- 23 : 2025/05/14(水) 06:30:04.74 ID:+gyUDF3i0
>>21
ワイが毎日食ってるのがトマトキャベツトマト や
- 36 : 2025/05/14(水) 06:33:47.24 ID:67anoADp0
>>23
水溶性の食物繊維を意識したほうがええで
便秘の人が不溶性摂りすぎると逆に詰まる
- 42 : 2025/05/14(水) 06:36:49.52 ID:pFpxhWFl0
>>23
ネバヌル系は食ってないんやな？？
あと毎日複数の野菜を食うんじゃなくて日々で単一にして次の日次の日に食うもの変えるというローテ作ってみ
それと量を増やすんや
- 22 : 2025/05/14(水) 06:29:42.76 ID:m3XZIrMU0
冷たい牛乳
冷たいカフェオレ
ヨーグルト
上のいずれかでスルスル出て来るで
- 24 : 2025/05/14(水) 06:30:20.87 ID:+gyUDF3i0
>>22
下痢便が止まらなくなる
- 25 : 2025/05/14(水) 06:30:42.12 ID:7hHfg+CY0
酸化マグネシウムうんこニキとかなんかかっこいいうんこじゃん
- 27 : 2025/05/14(水) 06:31:03.53 ID:osv2QMSg0
早寝早起き
- 28 : 2025/05/14(水) 06:31:12.47 ID:7Hq0ulyl0
飲まないとうんちが肛門傷つけてくる
- 29 : 2025/05/14(水) 06:31:43.46 ID:XuSo2qnD0
塩を小さじ一杯入れた水500ccを一気飲みしてみ
- 30 : 2025/05/14(水) 06:32:05.25 ID:2KDoFOP90
みずをのめ
- 31 : 2025/05/14(水) 06:32:58.15 ID:doq6bsV70
何で病院行かないんや
病院のほうが安いし確実なのに
- 32 : 2025/05/14(水) 06:33:24.78 ID:ZGCApEDC0
酒飲みまくって寝ると起きた時勝手に出とるぞマヂおすすめ
- 33 : 2025/05/14(水) 06:33:40.32 ID:ZvruwPvL0
おから食え
一番安上がりやぞ
- 35 : 2025/05/14(水) 06:33:43.42 ID:g+H0TfMM0
ワイは運動しまくってるけど便秘ひどいわ
- 37 : 2025/05/14(水) 06:33:55.02 ID:aoMhS9NO0
水分たっぷり取って電車に一時間くらい乗れ
- 38 : 2025/05/14(水) 06:34:12.61 ID:qo9uXoTD0
うんちを送り出す力が足りない
→酸化マグネシウム等で腸を活性化
うんちが固くて送り出せない
→食物繊維等でうんちを柔らかく
基本はこういうことだよな
- 39 : 2025/05/14(水) 06:35:24.30 ID:6ujJ7tF60
>>38
マグミットは腸から水分をうんこに加える薬や
- 46 : 2025/05/14(水) 06:46:15.25 ID:fAbKc3Du0
>>38
酸化マグネシウムは腸壁から水分を出して便をやわらかくするだけ
送り出す能力はかわらを、
- 40 : 2025/05/14(水) 06:36:10.27 ID:9gnlimKg0
珈琲飲めば出るだろ
- 41 : 2025/05/14(水) 06:36:34.26 ID:zjdUc+7YM
国会議員かよ
- 43 : 2025/05/14(水) 06:41:36.77 ID:mW9qP0Qe0
干し柿や干し芋食え
- 45 : 2025/05/14(水) 06:42:34.28 ID:YH1MPsKO0
毎日下痢で肌から血出してるワイとは違うな
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