学術的に有効とされる「貯蓄・節約テクニック」

有効だった節約テクニック
　ちなみに、この論文で検証された節約テクニックには、以下のようなものがあります。

・現金を持つときはなるべく大きな紙幣で（崩したくない心理）
・現金を持つときはコインよりも紙幣で（崩したくない心理）
・買い物リストを作る（衝動買いの予防）
・予算を決める（衝動買いの予防）
・預金を追跡する（支出管理）
・未来の自分を想像する（節約意欲の向上）
・貯金の計画を持つ（節約意欲の向上）
・より具体的な目標を持つ（節約意欲の向上）
・目標の理由を考える（節約意欲の向上）
・引き出しにくい口座を使う（支出しにくい環境）
・現金だけを使う（支出しにくい環境）
・現金を持たない（支出しにくい環境）

　これだけでも、「なるほど、そんなに節約テクニックには種類があるのか！」と驚きですが、確かに、使えそうなものばかりです。

>>2
最後2行どうした？自分の理解力が足らんだけか？

　節約テクニックをおおまかに分類すると「モチベーションを引き上げるもの」と「モチベーションが低いときでもお金を使えなくする」ものの2つがあるようです。
　節約のモチベーションを高める方法としては「具体的な貯蓄目標を持つ」ことが有効なようで、フワッとした目標よりも、言い訳できないくらい具体的にすると効果的みたいです。
　中でも有効だった節約テクニックの1つが「お金にアクセスしにくくする」テクニックで、これは筆者も経験があったので納得しました。
　例えば、アルバイトなどで働いた後、給料を「銀行振込」で支給された場合と、「現金払い」で支給された場合とでは、前者の方が無駄遣いをしにくいそうです。現金払いの場合はすぐに使うことができますが、銀行振込の場合は使う前に「お金を下ろす」一手間がかかり、ハードルが高いからです。
　「お金を使うハードルの高さ」は無駄遣いの多さとも直結します。手元に何万円もお金がある人は現金での買い物で浪費しがちになるでしょうし、決済用口座にお金がたくさんある人は、カードでの買い物で浪費しがちになると考えられます。
　ですから、現金で支払うことが多い人は銀行預金をする、カードで支払うことが多い人は貯蓄用口座にお金を移しておく、という対応を取ることで、無駄遣いの多くをカットできると期待できます。
　我が家もそうなのですが、稼いだお金をどんどん貯蓄用の口座（iDeCoや証券口座など）に移して行って、当座用資金の口座は「ギリギリ生きていける」くらいにしています。すると、投資資金は結構増えているんですが、引き出す心理的なハードルがかなり高いので、きつくても当座資金でやりくりしようと工夫するんですよね。「ない」なら「ない」で、結構なんとかできるモンです。
　まとめると、「簡単に使えるところにお金を置かない」「お金を引き出すのに心理的ハードルが高いところに蓄えておく」ようにすれば、節約もはかどるかと思います。まだ試していない方は、ぜひ、やってみてはいかがでしょうか。

論文リンク
A meta-analysis of financial self-control strategies: Comparing empirical findings with online media and lay person perspectives on what helps individuals curb spending and start saving
Mariya Davydenko, Marta Kolbuszewska, Johanna Peetz
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0253938

節約しなくても良い世の中にしてくれよ無能政治家さんよぉ

>>5
転職しろよ

>>6
必要なのは経済の知識よなあ
今授業で投資のお勉強やってるらしいがそうじゃないだろと
投資なんて経済の知識が身に付けば自分から必死になって勝手に勉強するっての

論文って書いときゃ騙されるバカが多いよな

子供の頃からネットで嫌われるDQNとも付き合いあってよかった
あいつらの気持ちのいい金遣いの荒さは感動するよ

>・買い物リストを作る（衝動買いの予防）

料理をメニュー決め打ちで作ると金がかかる
上級者はスーパーで賞味期限が当日で高割引になってる食材から
その場で献立を組み立てる
これが一番節約できる

ガソリンを入れる時
必ず決まった一定の金額を入れるようにしたら
ドルコスト平均法になりますか？

>>14
歩いてガソリンスタンド行けば燃費節約

理性的な判断できない人はこんな記事読まないし難しすぎて理解もできない

無意味な記事

コンビニに行かない

欲望抑えられなきゃ意味ねーこと書いてんじゃねーよ

貯金よりも体力増進
投資よりも免疫力向上

１日１２時間寝てるから
お金を浪費する暇がない

日本円がゴミ化してるから他のものにかえる
というと自己投資は別として手数料激安インデックス投信と金塊ぐらいしかない

放置すれば半年で10000円が7000円の価値に、食品とくに米ならはんぶんになる石破コインは危険すぎる
だからいつも50万円持ち歩いているが金塊を買うチャンスは巡ってこない
去年は40万円ぶんしか買わなかった