３代ガチで健康寿命伸ばす方法「酒飲まない」「タバコ吸わない」あと一つは？

1 : 2025/01/29(水) 15:52:44.94 ID:8Kn9daMp0NIKU: 何
2 : 2025/01/29(水) 15:53:11.45 ID:YX6pf//z0NIKU: 毎日明るい時間帯に散歩
3 : 2025/01/29(水) 15:53:32.75 ID:1kXWmhyA0NIKU: 油物食べない
4 : 2025/01/29(水) 15:54:30.74 ID:uXArNzkY0NIKU: 肉を食う
5 : 2025/01/29(水) 15:54:36.12 ID:5kGQSp490NIKU: 社会に出ない
6 : 2025/01/29(水) 15:54:40.99 ID:d7naIV550NIKU: 睡眠を十分に取る
定期的な運動
7 : 2025/01/29(水) 15:55:03.44 ID:xY8BOq1+dNIKU: 伸ばすならやらない事よりやったほうが良いことのほうが良さげかもしれない
8 : 2025/01/29(水) 15:55:11.94 ID:wlS4ebYY0NIKU: 塩分取らない
9 : 2025/01/29(水) 15:55:45.85 ID:AgWAaC7CdNIKU: ストレス溜めない
10 : 2025/01/29(水) 15:56:05.37 ID:igcEna/i0NIKU: 糖質取らない
11 : 2025/01/29(水) 15:56:14.10 ID:wolakIzy0NIKU: 仕事しない
12 : 2025/01/29(水) 15:56:44.29 ID:QUIvXwYe0NIKU: 幸せな結婚
13 : 2025/01/29(水) 15:57:45.65 ID:ey7C7e+/0NIKU: 我慢しない
14 : 2025/01/29(水) 15:58:10.32 ID:PZUNDkZC0NIKU: 愛するパートナーと子供たち
15 : 2025/01/29(水) 15:58:30.36 ID:7CRNQSeo0NIKU: 定期的に健康診断受ける
やぞ
16 : 2025/01/29(水) 15:59:46.41 ID:Mhcuu0pc0NIKU: よく食べる
十分な運動
適切な睡眠
20 : 2025/01/29(水) 16:02:46.08 ID:mQAM28cl0NIKU: よく寝る
21 : 2025/01/29(水) 16:02:57.08 ID:u3Au2sgC0NIKU: 単純な年齢だけじゃなく身体も元気な人に共通してるのは肉をよく食べる人が多いのはガチ
筋肉なきゃ足腰ダメになるからな
22 : 2025/01/29(水) 16:04:01.41 ID:8ObdFg+x0NIKU: 人と話す
23 : 2025/01/29(水) 16:04:39.51 ID:/RRPSMCH0NIKU: 昼間のお散歩
24 : 2025/01/29(水) 16:05:56.01 ID:SM4PJWRfrNIKU: ワクチン打たない
25 : 2025/01/29(水) 16:06:36.55 ID:/RRPSMCH0NIKU: 仕事しない
糖分摂り過ぎない
塩分控えめ
26 : 2025/01/29(水) 16:07:16.81 ID:iWR3Umis0NIKU: ラーメン食わない
28 : 2025/01/29(水) 16:08:41.62 ID:OVvFQXyb0NIKU: 週一でジョギングってどのくらい効果あるんや？
29 : 2025/01/29(水) 16:09:29.89 ID:/QIJqxLv0NIKU: 座ってる時間を減らす
致命的に嫌な人と会わないといけない時間を減らす
31 : 2025/01/29(水) 16:09:53.23 ID:gtyQEcp80NIKU: 沖縄に引っ越す
32 : 2025/01/29(水) 16:10:00.42 ID:wlF8vjiT0NIKU: 結婚しない
34 : 2025/01/29(水) 16:10:21.92 ID:1k8HPzKW0NIKU: ストレス溜めない
これ一番大事だと思う
35 : 2025/01/29(水) 16:10:33.86 ID:aIUFapkm0NIKU: マ●コ舐めない
これはガチ
36 : 2025/01/29(水) 16:11:02.96 ID:sqUaHyau0NIKU: 理屈的には食い過ぎなければ病気にならんからそこからやな
37 : 2025/01/29(水) 16:11:33.85 ID:1k8HPzKW0NIKU: >>36
でもガリの方が病気になりやすい気がする
ちょいデブの方がのさばってないか
38 : 2025/01/29(水) 16:11:52.15 ID:p27fwCXi0NIKU: 生涯現役を貫く
引退しないこと