3代ガチで健康寿命伸ばす方法「酒飲まない」「タバコ吸わない」あと一つは?

サムネイル
1 : 2025/01/29(水) 15:52:44.94 ID:8Kn9daMp0NIKU
2 : 2025/01/29(水) 15:53:11.45 ID:YX6pf//z0NIKU
毎日明るい時間帯に散歩
3 : 2025/01/29(水) 15:53:32.75 ID:1kXWmhyA0NIKU
油物食べない
4 : 2025/01/29(水) 15:54:30.74 ID:uXArNzkY0NIKU
肉を食う
5 : 2025/01/29(水) 15:54:36.12 ID:5kGQSp490NIKU
社会に出ない
6 : 2025/01/29(水) 15:54:40.99 ID:d7naIV550NIKU
睡眠を十分に取る
定期的な運動
7 : 2025/01/29(水) 15:55:03.44 ID:xY8BOq1+dNIKU
伸ばすならやらない事よりやったほうが良いことのほうが良さげかもしれない
8 : 2025/01/29(水) 15:55:11.94 ID:wlS4ebYY0NIKU
塩分取らない
9 : 2025/01/29(水) 15:55:45.85 ID:AgWAaC7CdNIKU
ストレス溜めない
10 : 2025/01/29(水) 15:56:05.37 ID:igcEna/i0NIKU
糖質取らない
11 : 2025/01/29(水) 15:56:14.10 ID:wolakIzy0NIKU
仕事しない
12 : 2025/01/29(水) 15:56:44.29 ID:QUIvXwYe0NIKU
幸せな結婚
13 : 2025/01/29(水) 15:57:45.65 ID:ey7C7e+/0NIKU
我慢しない
14 : 2025/01/29(水) 15:58:10.32 ID:PZUNDkZC0NIKU
愛するパートナーと子供たち
15 : 2025/01/29(水) 15:58:30.36 ID:7CRNQSeo0NIKU
定期的に健康診断受ける

やぞ

16 : 2025/01/29(水) 15:59:46.41 ID:Mhcuu0pc0NIKU
よく食べる
十分な運動
適切な睡眠
20 : 2025/01/29(水) 16:02:46.08 ID:mQAM28cl0NIKU
よく寝る
21 : 2025/01/29(水) 16:02:57.08 ID:u3Au2sgC0NIKU
単純な年齢だけじゃなく身体も元気な人に共通してるのは肉をよく食べる人が多いのはガチ
筋肉なきゃ足腰ダメになるからな
22 : 2025/01/29(水) 16:04:01.41 ID:8ObdFg+x0NIKU
人と話す
23 : 2025/01/29(水) 16:04:39.51 ID:/RRPSMCH0NIKU
昼間のお散歩
24 : 2025/01/29(水) 16:05:56.01 ID:SM4PJWRfrNIKU
ワクチン打たない
25 : 2025/01/29(水) 16:06:36.55 ID:/RRPSMCH0NIKU
仕事しない
糖分摂り過ぎない
塩分控えめ
26 : 2025/01/29(水) 16:07:16.81 ID:iWR3Umis0NIKU
ラーメン食わない
28 : 2025/01/29(水) 16:08:41.62 ID:OVvFQXyb0NIKU
週一でジョギングってどのくらい効果あるんや?
29 : 2025/01/29(水) 16:09:29.89 ID:/QIJqxLv0NIKU
座ってる時間を減らす
致命的に嫌な人と会わないといけない時間を減らす
31 : 2025/01/29(水) 16:09:53.23 ID:gtyQEcp80NIKU
沖縄に引っ越す
32 : 2025/01/29(水) 16:10:00.42 ID:wlF8vjiT0NIKU
結婚しない
34 : 2025/01/29(水) 16:10:21.92 ID:1k8HPzKW0NIKU
ストレス溜めない
これ一番大事だと思う
35 : 2025/01/29(水) 16:10:33.86 ID:aIUFapkm0NIKU
マ●コ舐めない
これはガチ
36 : 2025/01/29(水) 16:11:02.96 ID:sqUaHyau0NIKU
理屈的には食い過ぎなければ病気にならんからそこからやな
37 : 2025/01/29(水) 16:11:33.85 ID:1k8HPzKW0NIKU
>>36
でもガリの方が病気になりやすい気がする
ちょいデブの方がのさばってないか
38 : 2025/01/29(水) 16:11:52.15 ID:p27fwCXi0NIKU
生涯現役を貫く
引退しないこと

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