- 眠いとかやのうて何か気持ち悪い😪
めちゃくちゃ辛いけど今寝たらまた14時とかに起きることになってしまう
どうしたらええんや
くるしいよ - 昨日は23時にお布団入ったけど寝れたの4時で、起きたの15時(T_T)
- ニートか無職どっちや
- >>3
同義語では🤔？>>4
無理、どうやったって寝られないよそんなに>>5
それも前にやったが体がどんどん壊れていく
人は夜に寝て朝起きないといけない - >>6
起きる度シコってれば眠くなる
つーか布団から出るな - >>8
毎日平均2回はシコってるからそれは無い
寝続けるのは16時間くらいで苦しくなって20時間で無理になる
経験者ならわかる - 一日中寝とけよ
寝ない方向で調整するな - 眠くなるまで起きて
眠くなくなるまで寝てれば良いんじゃないですか - めちゃんこ怠い……
こないだ（二週間前くらい）は謎の病気でゲーゲー吐いたのに
何で健康に生活させてもらえないんだろう、つらい - 本当はただ夜に寝て朝起きたいだけなのに、部屋に日光が差さないせいで健康が得られない
金が無いと健康も買えない資本主義に殺される何度か夜に寝られたこともあったけど、結局昼過ぎまで寝ちゃってリセットされる
もうやだよお(T_T) - >>1
どうせ無職だろ
気にするなwww深刻なのはおまえの両親だけだwww
- >>11
無職だから親に養われてると考えるの短絡的というか自民党に刷り込まれてる労働奴隷っぽいよ
自由を諦めた家畜 - 夜21時に寝て朝7時に起きたいよお
- 薬に抵抗ないなら心療内科で睡眠薬もらうのが手っ取り早い
俺も寝つき悪い方だけど薬飲んでるからサイクルは問題なくなった - >>14
めちゃくちゃ抵抗あるねん……
寝る前の点鼻薬ですらもう1日も欠かせないほど中毒になってるから
睡眠薬から逃れられない人生になることが見えていて絶対に手が出せない😭 - 温かいミルク系も試したりしたのに意味なかったし
薬しかないんか、嫌や、そんな薬中になりたくないよう - 目覚まし時計かけてないの？
普段１４時起きならまず１２時に目覚ましかけてみ - >>17
目覚まし時計はクソの役にも立ってない
今日（正確には昨日）も8時にかけて8時に起きたけど寝直して15時や - >>18
いや、だからそんないきなり理想の時間に設定するから二度寝するんだろうが
夜更かしして朝は早く起きようなんて無茶なことしようとすんな - 普通に今から寝たらよくないか
明日は1時に寝たらいい
1時間ずつ早くしていこう - >>19
1時間ズラし法も前にネットで見て少し上手くいったかなと思ったけど
結局ある日突然数時間ズレるの何なの？どうしたらいいのかわからないよ>>20
そのあと12時にも一度目が覚めたから関係ないぞ
起きたいのに布団から出られないんや、どうしようもない - >>24
関係なく無いやろ全然
中途半端な睡眠時間で起きるから目覚め悪いねん
っていうか、イッチ普段早く起きる理由無いのが原因やないか？ - >>27
起きる理由が無いから起きられんのはそうやけど
でも無いもんはしゃーなくない？
無いから起きんでええかと言うと、理由はないくせに体調は悪くなっていくんや
理由作りたくても創れないし；－；あと目覚ましかけてなくても勝手に起きてしまうこともある
起きても眠いから布団からは出られないんや>>28
お外に出て太陽浴びる習慣作ろうと思ったときもあったけど
布団から出られない - 無茶すんな
2週間くらいかけて戻していけ
1時間早く起きるか1時間遅く起きるかで数日経ったら元に戻る
起床時間がほどよくなってきたら起きた時に外に出て30分くらい日光を浴びろ
昼食の後も外に出て日光を浴びろ
21時は成人なら寝るには早過ぎるから23時就寝7時起床くらいを狙ってけ - >>21
1時間くらいやと簡単に戻ってしまうんやけどどうしたらええんや；；？
何か治ってきたかも！って思うとある日一気に狂うんや、理由はわからない
日光が差してくれないせいかもしれない>>23
たぶん1時間も立ってない、やっぱ散歩せんといかんのか？ - >>25
日光がささんのはわかった
ささりにいけ - >>25
絶対運動不足やわ。ってか運動不足で寝れないって当たり前やろ
ガチで一日３０分～１時間やるのはおススメだし、部屋でも数十分程度立ってる時間を意識的に作ると少し良くなると思うで - ジサツすればいいのに
- たぶんだけどイッチ、日常生活の中で立ってる時間めちゃくちゃ少ないやろ
- 無理に寝ようとしたって寝られんぞ、14時とか日のある時間に起きられる事を褒める方向で行け
- >>26
ワイもまあこういう生活もありかと思った頃はあったけど
何故かどんどん体調が悪くなっていくんや
やはり夜寝て朝起きんと体は壊れる一方な気がするねんあと単純に1日の時間が短くなって辛い、毎日が12時間くらいで終わってしまう
- 毎日2回シコるって自分何歳よ
- ずっとベッドでゴロゴロ民やろ
ふと眠くなったら寝てしまうし浅い眠りが増えておかしくなってく
寝ない間はせめて座った方がいい
コメント