
飲酒や喫煙と薄毛の関係は? 毛髪の成長を阻害し、脱毛進行のリスクも

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- 1 : 2024/12/12(木) 23:37:28.29 ID:ChFNR1MN9
https://www.sankei.com/article/20241212-YPEUH4PQGFK7HLRLD7OILM3A4M/
気づけば今年もあとわずか。忘年会で飲酒の機会が増える時期です。
喫煙者なら飲んだ勢いでつい本数が増えてしまうかもしれません。今回は飲酒・喫煙と薄毛の関係を説明します。まずは飲酒です。
薄毛に影響するのはアルコール自体ではなく、アルコールが肝臓で分解された際に生じる副産物、アセトアルデヒドやNADH(還元型ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)です。
大量に飲酒すると、体内にアセトアルデヒドが大量に産生されます。
酔いの原因となるアセトアルデヒドは睡眠を妨害します。
本来睡眠中は毛髪の成長因子の分泌が促されていますが、睡眠の質の低下により成長因子の分泌が減少。
その結果、毛の成長が阻害されてしまいます。また、アセトアルデヒドの分解にはグルタミン酸などのアミノ酸が必要です。
アセトアルデヒド分解に大量に消費されると、毛髪を作るためのアミノ酸やタンパク質(ケラチン)が供給不足となり、毛の成長が阻害されてしまいます。もう一つの副産物、NADHは過剰になると、ミトコンドリアによる糖の産生量が低下し、血糖値の低下をもたらします。
その結果、いわゆる「締めのラーメン」などの過食につながりかねません。肥満は発毛量の低下につながるとの報告もある要素です。
1日の飲酒量はビールであれば500ミリリットルが上限とされます。それ以上飲んでしまう日もあるかもしれませんが、少なくとも週に2日は休肝日を設けましょう。次に喫煙による影響を解説します。喫煙で摂取したニコチンは毛細血管を収縮させます。
頭髪への栄養は、毛の根元にある毛球を通る毛細血管を通じて送られます。
頻回の喫煙で毛細血管が度々収縮すると、毛の成長も阻害されます。また近年、喫煙によって男性ホルモンが増加することも示唆されています。
特にジヒドロテストステロンの増加は男性型脱毛症(AGA)を進行させるリスクとなります。
1日10本以上の喫煙でAGA進行リスクが高まるとも示唆されています。
禁煙するのが望ましいですが、1日10本を目安に節煙することをお勧めします。
難しいという方は禁煙外来を受診し、医師の指導を仰ぎましょう。 (Dクリニック新宿 医師 杉田淳)- 2 : 2024/12/12(木) 23:38:35.66 ID:Q5OStiud0
- 周りのヤニカス白髪ハゲばっか
- 3 : 2024/12/12(木) 23:38:46.73 ID:TDfooQ520
- 何をやってもハゲるやつはハゲる。
- 13 : 2024/12/12(木) 23:40:46.36 ID:Wn0+x4/o0
- >>3
いや、毛量あった友達が飲酒量増えて喫煙も増えてから4年目で、マジできてたから関係あるとおもう - 40 : 2024/12/12(木) 23:51:34.87 ID:hrVRqsa60
- >>3
これ
ちんげとかすねげまったく禿げる気配がないしな
飲酒やたばこで禿げるならちんげやすねげも禿げてる - 4 : 2024/12/12(木) 23:38:49.33 ID:5c/uEcbj0
- ハゲる奴はハゲる
- 5 : 2024/12/12(木) 23:38:55.93 ID:0w6gTa5X0
- やった勝った勝った!
- 6 : 2024/12/12(木) 23:39:18.18 ID:MqlXdOGI0
- 酒もタバコもギャンブルもセクロスもしない
これであなたもフサフサです - 7 : 2024/12/12(木) 23:39:22.91 ID:b9fI0Tem0
- ハゲは遺伝?
- 8 : 2024/12/12(木) 23:39:53.95 ID:fyQerXg20
- また髪の話してる…
- 9 : 2024/12/12(木) 23:40:05.38 ID:RjFkbF3T0
- 彡⌒ミ
(´・ω・`) - 10 : 2024/12/12(木) 23:40:24.59 ID:f4exDwu50
- タバコ吸ってる奴の方がフサフサ率高い気がするけど気のせいか?
- 60 : 2024/12/13(金) 00:00:24.77 ID:1nKmYkym0
- >>10
酒は一切やらんけど14からタバコ吸って今54だけどふさふさ - 11 : 2024/12/12(木) 23:40:33.49 ID:S/3fLwPP0
- 飲酒喫煙はしないがオ●ニーは毎日のようにする俺はドフサ
- 12 : 2024/12/12(木) 23:40:42.84 ID:05x/1XeV0
- 楽しかったあの日々はもう戻ってこない
- 14 : 2024/12/12(木) 23:40:55.88 ID:IfPF1Cmy0
- いいえ遺伝が原因です
- 25 : 2024/12/12(木) 23:43:40.52 ID:Wn0+x4/o0
- >>14
それ俗説じゃないの?ハゲ家系でもフサフサいる - 15 : 2024/12/12(木) 23:40:58.22 ID:7+vpZl900
- 2323ですっ!!
- 17 : 2024/12/12(木) 23:41:10.14 ID:EKEXt6gd0
- 大麻の味覚えると、某元女優みたいにアタオカになってしまう
- 18 : 2024/12/12(木) 23:41:54.94 ID:EJ0qcFoN0
- タバコ代とニューモ代にいくら使ってるだろう
- 19 : 2024/12/12(木) 23:42:06.71 ID:8lLGH4Ry0
- ひとつも該当しない
遺伝だけで十分だ - 20 : 2024/12/12(木) 23:42:24.18 ID:scl7AB090
- ハゲは甘え
- 21 : 2024/12/12(木) 23:42:37.52 ID:6hayRped0
- 酒もたばこも女もやらないけど(´・ω・`)
- 22 : 2024/12/12(木) 23:42:39.06 ID:VnlEaPmj0
- でぇじょうぶだ。飲酒も喫煙もしてないが薄毛だ
- 23 : 2024/12/12(木) 23:42:39.51 ID:nkHyBBRq0
- 遺伝が一番強い
次は頭すっからかんでノーストレスか
この要素を備えていれば酒タバコやろうとハゲない
ソースはうちの親父 - 24 : 2024/12/12(木) 23:42:41.56 ID:n973z7G30
- 飲酒も喫煙もしないのに薄くなってきたが
- 26 : 2024/12/12(木) 23:44:47.80 ID:g2zgHDNi0
- ハゲを受け入れろ
- 27 : 2024/12/12(木) 23:45:58.81 ID:dy7RS6LD0
- ドライヤーと毎日シャンプーはよくないような
兄弟は薄くなったけどスボラだった自分だけハゲてない - 28 : 2024/12/12(木) 23:46:50.79 ID:72/CkCRn0
- ハゲてない奴が知ったかぶってハゲを語ってんじゃねえよボゲ
毛根4ね - 29 : 2024/12/12(木) 23:47:47.73 ID:d3ivUEMn0
- ①飲酒薄毛の原因がアルコールによる亜鉛欠乏なのがわかったから亜鉛サプリ飲んでるわ!
②ヘビースモーカーは前立腺がんになりやすいんだってよ!
さらに亜鉛取りすぎると前立腺がんのリスクばいだってばよ!
③どうあがいてもおまえらハゲ - 30 : 2024/12/12(木) 23:47:57.53 ID:G24JNzEU0
- また毛の話……
- 31 : 2024/12/12(木) 23:48:35.39 ID:re+ZllWW0
- 遺伝だからハゲるやつはハゲるだけ
喫煙はスピードアップ効果ありそうだな - 32 : 2024/12/12(木) 23:48:54.08 ID:yC5LdYEw0
- DNAの気まぐれだろ
- 33 : 2024/12/12(木) 23:49:49.01 ID:0n57xN8Y0
- ハゲるやつはハゲる
コレで終わり
- 34 : 2024/12/12(木) 23:49:59.83 ID:G8Dk7uYk0
- もういい…もう良いんだ…
- 35 : 2024/12/12(木) 23:50:33.64 ID:dmy0GBI20
- 側頭部がハゲればいいのに
なんで上がハゲるんだよクソが - 36 : 2024/12/12(木) 23:50:55.04 ID:fHX6mzzt0
- なんでハゲってみっともなく頭頂部がハゲるんだろう
側頭部や後頭部がハゲるなら髪型でカバーできるのに - 38 : 2024/12/12(木) 23:51:10.10 ID:6QvTl1T+0
- 酒タバコは知らんけど若い頃にブリーチで脱色しまくった奴は髪の毛が残らない
ソースは俺 - 39 : 2024/12/12(木) 23:51:12.41 ID:c563rrQW0
- 遺伝が7割。母方の祖父がフサならまず大丈夫。
2割が遺伝やストレス。生活習慣は1割。 - 42 : 2024/12/12(木) 23:52:02.18 ID:c563rrQW0
- >>39
2割が病気やストレスに修正 - 46 : 2024/12/12(木) 23:53:01.22 ID:fHX6mzzt0
- >>39
母方の祖父がドふさ、父方の祖父がハゲて天パで、本人が天パでも大丈夫?
俺がそうなんだけど - 41 : 2024/12/12(木) 23:51:35.43 ID:c+nkX/JI0
- はいはい、ハゲは遺伝、ハゲは遺伝
- 43 : 2024/12/12(木) 23:52:47.01 ID:fyQerXg20
- ただ一つ言えることは、ストレスを溜め込まないようにしろ
それだけでも将来かなり変わる - 45 : 2024/12/12(木) 23:52:51.86 ID:3LG6bTYu0
- 酒は知らんが
タバコは血管死にそうだもんな - 47 : 2024/12/12(木) 23:53:24.49 ID:yC5LdYEw0
- ヒゲは伸びなくてもいいのにな
- 48 : 2024/12/12(木) 23:53:30.66 ID:vKM2E//30
- コロナ感染とワクチン
超進んだ人多いな周りで - 49 : 2024/12/12(木) 23:54:06.73 ID:UvNDK0OV0
- おじいちゃん二人ともスキンヘッドだったハゲエリートだからたぶんハゲる
- 52 : 2024/12/12(木) 23:55:48.21 ID:siRW64SR0
- 飲酒喫煙のせいだと現実逃避しても無駄だぞ
- 53 : 2024/12/12(木) 23:56:23.60 ID:GgFcJzg90
- 何やったらハゲるとかねーよ
全ては遺伝子で運命付けられてんだから
ハゲの遺伝子受け継いだ奴は生まれ変わって来世に期待するしか無い - 54 : 2024/12/12(木) 23:56:39.92 ID:0nY78VlK0
- ハゲる奴らって大学生でキてるやん
酒も煙草も食生活も誤差だよ - 55 : 2024/12/12(木) 23:57:44.14 ID:fgJ5gL7U0
- 性欲は?
ハゲは性欲強いイメージ - 56 : 2024/12/12(木) 23:58:01.02 ID:QYqhr+Gs0
- 毎回シャンプーして髪の毛めっちゃ抜けるけどハゲない
ハゲてるやつは絶対髪の毛引きちぎってるんでしょ? - 58 : 2024/12/12(木) 23:59:39.64 ID:GgFcJzg90
- 親父がツルッパゲの女子がいたが、親父の遺伝受け継いで高校生頃にはスッカスカになってて周りの男子にハゲハゲ馬鹿にされてたな
女でもハゲる奴はハゲる - 59 : 2024/12/13(金) 00:00:01.61 ID:NPH39sUr0
- だろうな
遺伝的にはハゲる要素が皆無な俺がここ数年薄毛に悩まされていたのはこれしかないと思っていたよ - 61 : 2024/12/13(金) 00:00:40.90 ID:H9UWB0vM0
- お酒飲み始めて6年くらいだけど全くフサフサでごわす
- 63 : 2024/12/13(金) 00:02:13.80 ID:b6ul2JWj0
- -= 彡 ⌒ ミ
-=と(´・ω・`) 60分IMPACT!
-=/ と_ノ 始まる!!
-=_//⌒ソ - 64 : 2024/12/13(金) 00:03:00.97 ID:fgv12PeK0
- 俺も明らかに男性ホルモンが多い(毛深い、性欲異常)だけど
50過ぎてもフサフサだな。 - 65 : 2024/12/13(金) 00:04:22.40 ID:WIjPtYgE0
- >>1
あー!だから喫煙するとヒゲが濃くなるのか
スポーツ選手も喫煙率高いのこのせいじゃね - 66 : 2024/12/13(金) 00:04:30.24 ID:GZyT/ytB0
- ハゲるやつは何してもハゲるし
ハゲないやつ何してもハゲない - 67 : 2024/12/13(金) 00:06:26.25 ID:6tB6+FyE0
- タバコだけのハゲデブはいない説。
酒こそ悪の根源なんよ。 - 68 : 2024/12/13(金) 00:07:02.72 ID:R2ZuC8sx0
- 関係ないハゲは運命
- 69 : 2024/12/13(金) 00:10:05.60 ID:14Q6UZoJ0
- 長期服役中の受刑者にハゲは少ないとかないんかな
- 70 : 2024/12/13(金) 00:11:04.87 ID:xrRSn0pE0
- 持たざるもの
- 71 : 2024/12/13(金) 00:11:35.13 ID:RNPU3LX90
- 酒も煙草もやらないわしは
無事に白髪ルートに入ったぜ - 75 : 2024/12/13(金) 00:13:51.50 ID:14Q6UZoJ0
- >>71
海藻で黒くなるってみたよ - 72 : 2024/12/13(金) 00:11:43.12 ID:9bHbhtHi0
- 関係ない
遺伝です - 73 : 2024/12/13(金) 00:12:07.12 ID:gQS/lBjJ0
- わしゃ酒もタバコもやらんのだが
- 74 : 2024/12/13(金) 00:13:49.13 ID:zOaz46pW0
- >>1
酒飲まないタバコ吸わないハゲって大勢いますよね?
ふざけてるんかなアハハハ - 76 : 2024/12/13(金) 00:15:31.74 ID:tU+rw1QG0
- ないです
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