「野菜は必要」 わかってはいるけれど…
ビタミン・ミネラルを多く含む野菜。なぜ、身体のために野菜は不可欠なのか。それは、エネルギー源となる炭水化物、脂質、たんぱく質が体内で活用（代謝）されるためにはビタミン・ミネラルが欠かせないから。身体機能の維持に欠かせないビタミン・ミネラルは体内でほとんど作ることができないため、食事から摂取する必要がある。
また野菜に豊富な食物繊維は、腸内環境を整え、排便を促し、生活習慣病などの予防も。リコピンなど機能性成分は病気の予防効果が期待され、健康に過ごすために重要だし、歯ごたえのある野菜の咀嚼効果は食べ過ぎ防止だけでなくさまざまな健康効果も
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/959a0855c6aaa94d06f12cd36fb2b48393f9eedd&preview=auto
- 朝からマルチビタミンとロキソニン飲んどいたら無敵感ある
- >>2
食物繊維が不足してるだろう - 適当にマルカジリすればいい
- 気休めにFANCLの満点野菜服用してる
- 目標1日300g摂取とか
絶対下痢するよね(´･ω･｀) - 食物繊維無いと良いウ●コ出ないだろ
- マルチビタミン飲み出してから朝イチの尿の泡立ちが消えたんだわ
- カリウムどうすんだ
野菜を接種する目的はこれだろ？ - >>9
マルチミネラルに入ってるだろ - 日持ちしないのがなぁ
誰かレタスの缶詰めとかつくってくれよ - 野菜って食物繊維以外の栄養なんて期待してないわ
- それにビタミンCを足してるけど今のところ問題なし
- 「知らんけど」と言われると、知らないなら黙ってろと言いたくなる
- >>13
何で保険かけるか意味分からんよな - >>13
関西弁なんだっけ＞知らんけど
関西人だけは全国どこ行っても当地の言葉に馴染まないよな - >>66
関西弁というより最近になって大阪周辺で使われるようになった…流行語や若者言葉という感じかな
理解できなくて当然ただこれは「知らない」という意味では使われないとだけ補足
- >>13
おまえが知らんだけやろ知らんけど - どっかの大学教授が自分の体を使ってサプリとペヤングだけしか食わない実験を何年もしてたがどうなったよ？元気かな？
- 半年間、ひたすらカロリーメイトだけを食い続けてたらすこぶる体の調子が良かったわ
その後、半年間ひたすらインスタントラーメンだけを食い続けてたら肝臓をやられた - >>15
インフルエンザの時に買い置きのカロリーメイトで3日4日過ごしてたら普通に治った
もちろんフルーツ味 - >>19
フルーツ味はねえわ
カロメはチーズ一択 - >>24
なんだと！やんのか？ - >>25
屋上へ行こうぜ
きれちまったよ - >>27
今日はやめといてやんよ
おやすみ - >>28
そしてお前たちは友だちになり一緒に冒険に出かけた - >>28
そしてシャブリ愛 - 森鴎外がマルチビタミン飲んでれば良いつってみんな脚気になった
- >>16
脚フェチを作り出した罪人 - ミネラルは食品で摂るの諦めてサプリだな
- 難消化性デキストリン飲むようになってから軟便がちょっと硬くなって毎日出るようになった
腸活に効果あるのを実感したわ - あと食物繊維の為に白米やパンを減らして豆や芋かな
サボってたら便秘で人生初浣腸やったわ
食物繊維大事 - ジャンクフード喰いまくってるトランプが健康そのものなんだしなあ
- >>22
お前無知過ぎ。ケンタッキーやハンバーガーをナイフとフォークで食べるトランプがジャンクフード食い過ぎな訳ねーだろ。しかも酒も飲まないんだぞ - 毎朝バナナ一本食えば健康になれるのは割とマジ
- 野菜食べて偉い
- 肉とビールだけあれば大体生きていける
- とりあえず酒やめれ
- サプリのマルチビタミンには意味がないって誰か言ってたがどうなんだろうな
- 鍋で毎日野菜食うようになってから調子いいわ
- ホリエモンって野菜嫌いイメージが付いてるけど過去の発言では「ほうれん草1束分のサプリがあるならほうれん草1束食った方がいいだろ」って考えの人なんだよな
- 栄養素はそれで補えるけど食物繊維は補えないんだよな
食物繊維ちゃんと摂らないと大腸がんや糖尿病になるよ
どうしても野菜食いたくないなら玄米ご飯とかこんにゃくとか納豆でも食っとけ
- >>37
食物繊維のサプリもあるからそいつも飲んでおけば大丈夫w - 酵素が重要。体内から減ると老化する
0になったら終わり - 繊維質て大事だよね
- 知らんなら黙ってろ
- 最初はいいけどしばらくすると錠剤の喉の引っ掛かり感が気になって途中で飲むのやめてる
- マルチビタミンは体に良くないというが
バランスの良い食事でとるにこしたことはない - よく飲むの忘れるんだよね月に数回飲むわ
- 野菜中心の食事にしたら体調良くなると思うよ
肉体労働してるならパワー足りないかも知れないけど - >>45
素朴な疑問として
草食動物のほうがガタイがデカくてパワー系が結構いるのに
草だけ食べて力が出ないってのはそんな事ないんでは？ - >>81
体のでかい草食動物は隠れて肉を食ってるからな - こういうのより、ぬか漬けでしょ
- >>46
酪酸菌は体にかなりイイらしいな - きちんと栄養とってもどうせシコって糞して寝るだけだからなぁ
- めかぶおすすめ
- 朝晩のトマトジュースとマルチビタミン
これだけでいけるはずだよな
おれはカゴメを信じる - キユーピーのサラダクラブ
- マルチビタミン飲んだらめっちゃしっこ黄色くなるじゃんそうでなくても栄養素濃縮されて内臓に負担かかったりしないのかね
- >>54
黄色いのはビタミンBの色
用法用量守ってれば過剰になることはまず無いよ
ましてやビタミン・ミネラル程度で内臓に負担かかってたら飯自体食えないよ
糖質脂質タンパク質の方がはるかに量が多い上に、代謝過程も複雑 - でも火を通すとビタミンぶっ壊れるんだろ？
茹でてもダメ焼いてもダメ - マルチビタミンとビタミンCと整腸剤飲んで野菜一切食わないわ
それでも健康診断で問題ないから野菜いらんだろ - 食物繊維っていうのは別にそういうジャンルの栄養素があるんじゃなく
人間が分解できないもの全部の事なんよ
だからキチン質もセルロースも全部食物繊維食物繊維目的で野菜食べなきゃとか言ってるやつはトイレットペーパーでも食っとけ
- >>59
ちゃんと炭水化物の中に食物繊維としてジャンル分けされてるだろ
人体は直接代謝できないけど、腸内細菌が代謝したのがちゃんと栄養になってるよ(一部代謝されないのもある) - >>1
心配ないさだろ - とにかく酒さえ飲まなきゃ何とかなる
酒は万病の元 - 問題は金がかかるということと
あなたの健康を外国の知らないひとに委ねるということ
来月からちょっと成分変えますねとかされても気づかない - 野菜食わないとお通じがね…
ほうれん草がほどほど安いので助かる。 - 俺は体質的に肉とか牛乳とか動物性のものを受け付けないので野菜や穀物中心の食事してるけど、それだとかえって便が硬くなりすぎる
なので意図的にオリーブオイルとか胡麻油で油分を取るようにしている - >>72
マルチビタミンミネラルに入ってるマグネシウムが効くから問題ないなぁ
まぁ繊維補給のためにオートミールとかたまに食ってるけども - それ、繊維質摂れて無いから超便秘じゃね？
アライ飲んどきゃダダ漏れだからそれ一緒に飲めば？ダイエットもできて一石二鳥 - 爪延びるの早くなるのねん
- 毎日野菜スープ飲んで副菜や主食でピーマン2個食べて加えて野菜炒めとか蒸し野菜とか1品は付けてるけどあすけんの女にはビタミンとか食物繊維が足りてないと言われるから諦めてサプリも摂ってるわ
- >>76
俺もあすけんやってるけど
野菜だけでビタミン取れないってわかるなあれ - マルチビタミンとトマトジュース飲み
あと711のゼロサイダー飲み(ファイバー系
野菜は食べない(嫌い - >>77
あれなかなか美味いし安いしええやん！って思ったけど裏の中国製造の合成甘味料だか見て萎えた - ？ステマか？
NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル
ってやつを買えばいいんだな？ - >>78
それでいいぞ国内のサプリにろくな検査機関なんてないし信頼度が高い - >>78
おいおいよせよアホ
俺の命綱なんだ。頼むからほんの少しでも奴等が忌まわしく値上げしやがる隙与えんな
何が過去最高利益だよ糞が。特大メガトンパンチぶち込むぞ？ - 野菜食えよ
サプリは効かない上に身体に悪い説もある - 紅麹みたいに
設備が減価償却したやつでやってるん
工業製品なら歩留まり悪くても
命に関係ないけど - >>80
海外製品だとGMP認定を受けている工場でないとダメなんで買うなら海外製だな - トヨタ改善でやり方変えても
前よりいい物を作りだしてるから
いいじゃん!
型式違う！ - 効いてると言ってる人は まあおそらくはだな、
まあ亜鉛が効いてるんだよ。大抵は入ってる
- なんでこんな対して栄養ないし消化しない草食うかというと2点あって
一つは腸内を掃除する効果と、もう一つは腸内細菌への餌
つまり良いクソしたけりゃ食えってこと - ツーパーデイかアライブの選択肢しかなくね？
- >>1
イヌリンとかデキストリン粉末あるだろ？ - サプリはやめとけ
身体に悪いぞ
サプリ過剰で死んだやつもいる
普通に野菜中心にバランス良い食事しとけば十分さ - 自分の体は食べたもので作られてるって意識が弱いんだよなあ
ジャンクなもの食ってたら体もジャンクになるってことが - 紅麹の事件が効いてない奴おるな
- >>95
マスゴミに煽られてる馬鹿発見
あれ別にサプリだからどうって話じゃないし - タウリンの錠剤買おっかなって考え中
食物繊維ってワカメの味噌汁でも
取ることは出来るんだよね？ - 食物繊維はキャベツでいい
コンビニのサラダでも - 非加熱の柑橘類＋もやし
とりあえずこの組み合わせで、最低限の栄養と食物繊維をとれるのでは？もやしは食物繊維のために必須
- >>101
海苔でもいいぞ - マルチビタミンミネラルを飲まないと目ヤニが出るんだけど、今飲んでるヤツは不定期に少し目ヤニが出る…
- おれマルチビタミンサプリとると体調悪くなるんだけどなんで？
- トマトジュースにビタミンCは入ってない
- デブって体のデカさ的に1日の目安量じゃ足りないよね？
倍くらい飲んどけばいいの？ - マルチビタミネとカルシウムやで
あとプロテインて完璧や😁 - 繊維質が圧倒的に足らないだろ
- >>1
サプリメントは危ないよ、細胞活性化だとかそういう売り文句があるけどがん細胞も活性化されてしまうよね - 体感的にたまに飲む方が良いかもと思うよ
常用するとあれだわ - それすら取らないよりは良いんじゃね
- 何十年も野菜食ってない人いるのになぜ不可欠と決め付けているのか
野菜は「マルチビタミン&ミネラル」を摂っていれば何も問題ないさ。知らんけど
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