初一人暮らしワイ、栄養バランスに苦戦😭

2024.03.31 19:42

1 : 2024/03/31(日) 18:50:10.64 ID:cm9szGqU0: 肉とか野菜高くね
キャベツはまぁまぁ安いけどレタスとか高い
卵以外で安くて栄養バランス対策になるのなんかないか（サプリ禁止）
2 : 2024/03/31(日) 18:50:37.48 ID:7RI4mJ680: レタスとか栄養全然ないし取らんでええぞ
3 : 2024/03/31(日) 18:50:49.27 ID:kXj30N/X0: うんことか食ってそう
4 : 2024/03/31(日) 18:52:20.51 ID:Pniyi4bW0: サプリでええやん😁
5 : 2024/03/31(日) 18:53:02.92 ID:yST5YzT90: 肉と米だけでええぞ
野菜なんかおまけや
6 : 2024/03/31(日) 18:53:10.59 ID:4u1vexQ70: ナッシュの冷凍
7 : 2024/03/31(日) 18:53:19.79 ID:cm9szGqU0: 野菜とらなあかんとは思いつつ
ここ数日炭水化物ばっかやわ
炭水化物はやすいなー🥺
8 : 2024/03/31(日) 18:53:41.77 ID:XTLsy0oR0: ブロッコリーと納豆食え
9 : 2024/03/31(日) 18:54:33.14 ID:cm9szGqU0: 納豆は食えん🤢
ブロッコリーはあとで値段みて安ければかうか…
10 : 2024/03/31(日) 18:55:36.13 ID:Ke6Km7g60: 業務スーパーの冷凍ブロッコリーと冷凍サラダ豆
11 : 2024/03/31(日) 18:56:46.73 ID:cm9szGqU0: >>10
業スーの冷凍ブロッコリー前食ったけど不味かった思い出🤢
12 : 2024/03/31(日) 18:59:02.73 ID:XTLsy0oR0: じゃあ蒸し豆でいいよ
豆は絶対に食え
あれは人類の味方だ
18 : 2024/03/31(日) 19:08:24.42 ID:cm9szGqU0: >>12
そうなん？実家住みの時すら豆そんな食ってなかったわ
>>16
その肉団子は冷凍庫にある
けど安いからやっぱそんなうまくないね…
21 : 2024/03/31(日) 19:16:00.05 ID:A2GW8v8h0: >>18
味あまりないしな
でも鍋に入れたりシチューに入れたり使い勝手ええけどな
甘酢あんするの好きや
13 : 2024/03/31(日) 18:59:59.44 ID:PimlXOL30: 玄米は完全食やで
冷凍した玄米と冷凍唐揚げばっか食ってるけど体調崩したことないぞ
14 : 2024/03/31(日) 19:01:06.00 ID:HXBjID/b0: レタス栄養素ないの？
15 : 2024/03/31(日) 19:02:06.27 ID:Xn0dOkPe0: トマトだけは食べてる
16 : 2024/03/31(日) 19:04:22.79 ID:A2GW8v8h0: 業スーの冷凍肉団子500gかミートボール1kg
安いで
17 : 2024/03/31(日) 19:06:40.79 ID:0LB9/2++0: 紅麹はサプリで摂るのおすすめ
19 : 2024/03/31(日) 19:10:17.35 ID:FN72Xb380: えのき茸
トマトあたり
20 : 2024/03/31(日) 19:10:40.43 ID:FN72Xb380: 玉ねぎもいい
22 : 2024/03/31(日) 19:18:16.39 ID:nuglPMEn0: 個人的には玉ねぎ食えんから買ってないけど
とりあえず玉ねぎ買ってればいいんじゃないの
23 : 2024/03/31(日) 19:21:27.76 ID:cm9szGqU0: 玉ねぎってそんな栄養あんの？
24 : 2024/03/31(日) 19:23:09.57 ID:FN72Xb380: 血液サラサラになるし4個で200円とかだからコスパもいい
ただ毎日食べると体臭やばくなるかもしれない
27 : 2024/03/31(日) 19:29:11.89 ID:0rMlTHpS0: >>24
わいのスーパー4個で300円やったわ😭
ID変わったけどわいや
28 : 2024/03/31(日) 19:31:54.49 ID:FN72Xb380: >>27
新玉ねぎだとそのくらい🙄
29 : 2024/03/31(日) 19:31:55.39 ID:TiKFNjmN0: プチトマトとかいう洗うだけ食える最強の食材食え
30 : 2024/03/31(日) 19:32:15.51 ID:ZxfU+Ir50: ブロッコリー食べようや
31 : 2024/03/31(日) 19:32:33.51 ID:vLmNtbiF0: トマトジュースなんてどうや？
32 : 2024/03/31(日) 19:34:14.85 ID:FN72Xb380: 無塩のトマトジュースええで
生のトマトより栄養吸収いいとか言うしな
33 : 2024/03/31(日) 19:34:31.61 ID:y+qKYKX90: 三大栄養素さえ取れればええ
34 : 2024/03/31(日) 19:39:46.70 ID:2oQe4bGD0: 魚はもう諦めるしかないな
もう数年食ってない気がする