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老後の1人暮らしは自炊より「スーパーの総菜」のほうが楽でコスパ良し？ それぞれの費用やメリット・デメリットを比較
スーパーで総菜を購入するメリット
ただし、スーパーの総菜には自炊と異なるメリットがあります。主なメリットは次の通りです。
●調理の必要がないため、火の消し忘れなどのリスクを抑えられる
●手間をかけずに料理を食べられる
●さまざまな選択肢があるため飽きにくい
●総菜を選べば不足しがちな栄養素を補える
●食材の無駄を考慮に入れると自炊より割安になることがある老後の食費を節約する方法
老後の生活では年金が収入の中心になり、少しでも食費を節約したいという人は多いでしょう。基本的な節約のポイントは以下のとおりです。●総菜を買うなら、自炊で作ると割高になる総菜を選ぶ
●総菜を利用する場合もご飯（お米）は自分で炊く
●作り置きできるものは自分で作る
●食材はまとめ買いを心がける
●冷凍食品や缶詰なども活用する総菜は、自分で作ると割高になるものや1人分だけ作ることが難しいもの（作り置きが難しいもの）を中心に選びましょう。
ご飯を自分で炊くこともポイントです。弁当を買うことが少なくなり食費を抑えられます。買い物はまとめ買いを心がけましょう。https://news.yahoo.co.jp/articles/d23684e3df905d99f517c66eb8a9b884cce08042?page=2
- 暇なんだから調理ぐらいしろよ
- 味付けが濃すぎるんだわ
- 食費10000だけどな
- だよなしかも閉店際の半額とかばかりで一月１万要らん
- アラフォーワイまさにスーパーの弁当食ってる最中
- ま・・・飽きるんだよ・・・・>>1
- >>7
これ - 近所のスーパー10件くらいあるならわかるけど飽きるわアホか
- 自炊してるやつが全部自分で作ってると思い込んでるから
この手の勘違いを始めるんよなあ
面倒じゃないもんは自分で作るだけの話だろ - >>10
ご飯を自分で炊いたら自炊だろ - 宅配弁当でいいじゃん
- >>11-12
高いし不味いんだよ - 高齢者向けに宅食サービスがあるよ
栄養バランスも配慮されてていいよ
3食の内2食分宅食サービス使って後は好みの食材で自炊すりゃいいでしょ - >>12
今は冷凍のもあるしな
食が細いやつならあれでええ沢山食えるやつなら自炊のがええな
- 老後じゃなかったら自炊でええんか
- 独身男性が早死する大きな要因
- 50代オヤジだけど
本当に料理する機会減った。
作るのはインスタントラーメンかパスタ。
半額弁当買い漁ってる。 - 大量に作って冷凍しとけばいいだけ
- 増粘多糖類知らんのか？
スーパーの惣菜なんか９５パー以上で入ってるぞ、、長生きしたいなら自炊１択。 - 最近近くのスーパーが半額シールをほとんど貼らないしなぁ🥺
価格も割引価格前提みたいなのだし - 買うのはポテサラ、コロッケ、かき揚げぐらいかな
- 簡単に食えりゃなんでもいいよ
- ゴミになるの嫌だから仕事帰りに
ラーメン屋や定食屋、牛丼屋他色々をローテーションしてるよ - 楽に流れるとあっという間に体の機能が退化するから
ちょっとくらい無理してたほうがいい - さて卵納豆でも食うかな
- 自炊を楽しめればいいが、今は食材も高いからな。
- >>ご飯を自分で炊くこともポイントです。
「自炊」ってなんすか？😿
- リノール酸の過剰摂取を避けられないから×
- 食による身体へのダメージって大半が蓄積されてその時はまったく大丈夫でも後で来るからな
で症状がでてから食生活改善してもダメージ受けてるとこは進行が緩やかになるだけで改善はしないから元の健康な状態にもどることはない - 楽しみがない
- スーパーの惣菜は塩分がかなり多い
- 味噌と梅干しを自作する
玉子焼きくらいは自分で作る
あとは出来合い主体でもええんじゃない？
自炊は週2くらいの楽しみで - 独身だと食材買っても余らせるからな
日持ちする料理も飽きるし冷凍しても不味くなるし - スーパーのやつ美味しくないんだもん。
俺も普段はスーパーのお弁当だけど土日はなるべく自炊するようにしてる。
たまに作るとおいしいもの作れないから我慢して食べてる。 - ご飯いっきにたくさん炊いて冷凍して毎食解凍して卵とか納豆のみで食べてるから栄養バランスとか偏ってるだろうけど毎日外食やスーパー惣菜よりはマシだと思う
塩分過多とは無縁だし酸化した油も一切とらないし - 惣菜だけだと飽きるだろ
- 自炊がどうとかいちいち考えねえよ
その時の気分だろこんなもんは - そっちのほうがコスパ良かったら稼ぎでねえよ
- 惣菜あんま食わんから知らんけど
めっちゃしょっぱくね？
鶏の照り焼きステーキ買ったら頭痛がするレベルでしょっぱかった - 自炊と惣菜と、あと冷食とか組み合わせれば可能性が広がるだろ。
- 食費を気にしなきゃならない様な経済状況ではないのでコスパ（）はどうでもいい
個人的にスーパーの惣菜や弁当が美味いとは思えないし、献立を考えたり料理をするのが好き以上の理由で自炊派です
時間がないときは外食する - わざわざスーパーまで足を運んでるのに
クソ高い惣菜買うんだ - 毎日買い出しに行くぞこれ
しかも惣菜だけで千円は使うぞ - スーパーの惣菜ってどんな材料でどんな調理してるか怪しいわ
- 惣菜なんか一度に大量に作って保存
毎日作ってたらガス代も馬鹿にならんわ - 全く為になること書いてないよね
「働けばお金が増えるので貯金してください」
位の事しか書いてない
自分で作ると割高になるもの買えとか、自炊すること前提の話だし、そこまでの感覚あるなら言われなくても出来てる話でしかない - マイバスケットと成城石井が両方行ける場所に住め、一部の惣菜は成城石井が、安くてうまい
- 賃貸コドオジって老になってからだと部屋貸して貰えないけどお前らホームレスやる覚悟あるの？
- >>50
URなら余裕 - 冷凍肉覚えてから楽になった
野菜いっこと肉混ぜて炒めるだけで良し - 楽してたら作れなくなる
一階が楽だからと2階に上がらなくなれば足腰弱って２階にいけなくなるのと同じ - スーパーの弁当は食べれるけど、保存料とかいろいろ入ったコンビニの弁当は無理
- >>55
ビタミンC取って健康被害出るの？
怖いね保存料ってそう言う類だよ？
- 自炊のほうが美味い
これが一番の理由 - 添加物てんこ盛り
- スーパー惣菜と言うとなんか凄そうな感じがする
- >>1
そんなことしてるからおまいらの平均寿命は67なんだぞ - いろいろ具材入ってるビーフンとか買う
- スーパー惣菜は揚げ物しかない
あんなギトギトしたものを食えるか - 塩分すごいらしい
- 手と頭使わなくなったらボケはじめるだろ？
- >>1
惣菜より冷食の方がコスパいいだろハゲ - 食べたい物食べるからコスパとか気にせんわ
月7万か8万くらいだろ - 米、たまご、豆腐、納豆、牛乳。
これとビタミンCだけ摂ってれば健康。
どれも日持ちして安いしね。
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