1人暮らしは「パックご飯」「炊飯」どちらがお得？ それぞれのメリット・デメリットも比較
1人暮らしの食事計画において、毎日のごはんの調理方法を考えることは重要です。特に米は日本人の主食であるため、
毎日でも食べたいという人も多いでしょう。一般的に、米を食べる際は炊飯する方法とパックご飯をチンする方法の2つがあります。米を炊飯する経済的なメリット
米の価格は天候の影響などによって変動しますが、総務省統計局が公表している「小売物価統計調査（動向編）」によれば、
東京都のうるち米（コシヒカリ）の価格は5kgあたり2333円（2023年8月）です。米は炊くと約2.2倍になるので、
ご飯を茶わん1杯あたり150gだとすると米は68g、5kg購入すれば単純計算で茶わん約73杯分になります。
1食1杯だとして金額に換算すると、1食当たり約31.9円の計算です。パックご飯を利用する経済的なメリット
常温での保存が可能で、賞味期限も比較的長いため、もしものときのための非常食としても利用できます。
ただし、米を1袋購入して食べる場合に比べて、1食当たりのコストは高めです。パックご飯の価格は銘柄やブランドによって異なりますが、
1パックあたり100～200円程度が相場です。米を毎日食べるような食生活の場合、パックご飯は炊飯する場合に比べて
経済的には高くついてしまうでしょう。週に2～3回しか米を食べない場合は？
パックご飯は炊飯器の購入が必要ないなど、初期コストがかからないというメリットはありますが、長期的に見れば米は
炊いて食べるほうがお得です。手間をかけずに済ませたい場合には、パックご飯が便利です。最終的には、個人のライフスタイル、好み、予算に応じてどちらの
方法が最適かを考える必要があります。バリエーション豊かな食事を楽しみたい場合や、食材の無駄を減らしたい場合は、
米を自分で炊く方法を検討することをおすすめします。出典
総務省統計局 小売物価統計調査（動向編） うるち米 2023年8月執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナーhttps://news.yahoo.co.jp/articles/fb60d47089ce84eaca4b2bbd1b330343b7edfbff
- 炊き忘れたらパックご飯
- コメはコスト高
- 炊飯して保温する時間とかは影響ないん？
- セイユーあたりでパックご飯を安く買っておくのがいい
- パックご飯は水っぽいので
総菜コーナーの白飯の方がいいなぁ - 俺はほぼ每日自炊だけどパックご飯派
そんなに米にこだわり無いし、そもそも白米ばかり食べるわけじゃないし
そばとかパンとかパスタとかいろんな選択肢の中の1つと考えると
炊いて冷凍して…っていう手間は俺には無駄 - 使い分けるよ
ご飯炊くときは鍋でいいし炊飯器買う必要も無い
- パックご飯まずい
- IHでステンレス鍋使って炊飯してるけどそれを会社のおねえちゃんに何かの拍子で言ったらはぁ？って言われた
何で？ - パック飯なんて買ったこともねーわｗおそらくこれからも買う事はない
- ３合か４合炊いて小分けして冷凍
パックご飯はあっても非常用 - 冷凍炒飯食ってるわ
- 炒飯の方が価格あたりのカロリーが高いから生存には有利かも知れん
知らんけど - 標準的な価格以下の無名なメーカーのは国産の米を使っているとは思えない
テーブルマークあたりなら自分なら食えるがそれでも家族は食べようとしない - 弁当ばっか食ってると無性にキャベツの千切りとか野菜食いたくなる時がある
あれって体が悲鳴上げてるのかね - >>16
弁当食ったあとに袋で売ってるカットキャベツ
ドレッシングかけて食えばいいよ
これならバカ高いサラダ買わなくてすむ - 寝る前に無洗米をタイマー炊きでよかろ
浸漬の時間も省ける - パックご飯ってうまいけど体に悪そうな味するよね
- パックは毎日食うもんじゃないよな
- 味が全然違うだろ
パックご飯使うのは、カップ麺に追い飯する時ぐらいだわ - >>20
料理する気力が湧かなくて買い置きのレトルトカレーで済ませるときとかな - パック飯はあくまで非常食で期限切れの時しか食べない
- タイパ考えたらパックだろ
- 朝は果物かヨーグルトか牛乳
昼間はパン
夜は炊飯
ただ炊飯は洗い物が大変なんで面倒な時用に袋麺とパックご飯を少しだけストックしている - パックご飯はなんか臭いんだよなあ
- うちはVISIONの鍋(琥珀色のガラス製)で炊いてる。
内部が横から見えるので炊き上がりのタイミングがバッチリ掴めるし、とにかく美味しく炊ける。
炊飯器は捨てたわ。 - >>25
ウチは圧力鍋でご飯炊くから炊飯器捨てた。
沸騰して音が鳴り始めたら1分で消火
100v程度の電気で炊くよりガスの方が美味い - パック飯ってプラスチック臭がキツくないか
なんかで貰ったら仕方なく期限前に食べるがわざわざ買ってまで食べようとは思わん - >>26
あれ臭いよな
なんで平気で食べれるか分からん - 5合炊いて10個ぐらいに小分けにラップで包んで粗熱取ってから冷凍
コスパ最強だと思ってるけど実際どうなんだろ - >>27
これくらいの量の方が美味しく炊けるし正解だと思う - >>27
ざっくり1個あたり炊飯と冷凍とレンジ加熱で
電気代最大プラス10円くらいかな
精米の価格次第やけど、だいたい5kg3000円超えるとパック有利になる印象 - >>36
でもパックとかマルちゃんをよく読むと100%福島県産の売れ残り使ってるからな
宮城が言うなと言われればそれまでだけどｗ - パックは非常食いうても結局熱源ロストしてたら食えんで
加熱推奨してる意味は非加熱で食うたら分かる - >>28
昔行方不明の少年を救出して時の人になったスーパーボランティアの尾畠さんがレンチン用のパックご飯を常温の水でもどして梅干しと一緒に食べる、というのを主食にしていたぞ。
- >>28
熱源ロスするような事態では食えりゃ上等
開けただけで比較的柔らかいメーカーを食べ比べておさえとくんだよ - >>28
カセットコンロに鍋で湯煎しろ - パックご飯チンしてお茶漬けにして食ってる
- 俺たちにはパックご飯は少な過ぎるんだよな
- 炊飯器の内鍋と内釜はスポンジと洗剤で洗うと面倒だけど、掌で水洗いするとだいぶ楽だぞ。
- 3合炊いて分けて冷凍
パックご飯は冷凍分が無くなって炊くのが面倒臭いなぁ時にってしてる - お釜でフーフーパチパチして米を炊いてた頃からともかく水と米いれてスイッチポチの炊飯器の手間どこだよ
砥ぐのが面倒なら無洗米にしてもパック飯なんかより遥かにコスパいい
3合とか炊飯器のMAXまで炊いて余ったら雑にラップにくるんで冷凍しとけばいいよ - ご飯用の冷凍タッパー便利やぞ
1回分ごとに冷凍できる - >>35
中央に窪みあるのいいよね - ごみが邪魔
- 自炊する時間がある時は炊飯するし、無い時はパック飯
主に自炊だけど、夜遅くなる事もあるからパック飯と袋ラーメンは常備してる
- ちょっと考えればわかること
- 炊飯器持ってネんだわ
- 些細な節約に時間かけるより
他の無駄遣いを節約した方がマシ - 一人暮らしならオートミールをご飯が割りにするのがおすすめだ
米より安いし1分半ほどでチンすれば食える
なんならチンしなくても食える
麦系の香ばしい匂いが意外といい - 炊飯器こわれたからパックご飯にしてるが、あまり味の違いはわからん
ただパックのまま食べてるから食事というよりエサ感がある - 少し前にレンチンパックご飯あったので食べたけどなんか匂いが気になってあまり美味しくなかった
やっぱり自分でご飯炊くのが美味しい - よくある200gじゃちょっと足りないから炊いて小分けしてるわ
230gはほしいところ味はサトウのごはんで充分なんだけどね
- 2000円くらいで売ってる安いガス用炊飯釜買って炊いてるが、すげえうまい
電気より若干面倒だが旨さは数倍違う - 5合炊いて茶碗1杯分ずつ冷凍保存が基本やろ
パックごはんとか生意気 - むしろ炊飯器には金かけた方が良いぞ
同じ米炊いても全然旨さが変わる
炊飯器には金をかける価値がある - >>52
同意
間違いなく実家の方がいい米食べてるんだけどうちで炊いたご飯の方が美味い - 180g70円で買えるからパックご飯でええわてなる
- 便利＞ニオイ
- 2合も炊けば冷凍ご飯が数食分出来上がるからそれレンチンすればいい
- パックご飯て昔みたいに臭くなくなったよね
- 炊飯はスペース取るのが嫌
炊飯器米櫃
小分けにして冷凍も
冷凍スペース取るしうち1ドアの冷蔵庫しかないし - だるい時パックで殆どパックとなる
- パックご飯は不味いというかご飯の味みたいなのがほとんど抜けてるんだよな
何かかければまあ食えるけどもはや米以外の何かって感じ - 2合くらいだったら茶碗でラップかけて冷蔵庫だね
- 少し臭いから買わない
非常用なら - 炊飯のほうがいいけど、一人暮らしなら残った時や炊飯器使用の手間考えれば
パックご飯かもな。
俺はパックご飯一つじゃ全然足りないんで炊飯だけど - パックご飯派は「米を買うよりお得」だなんて思ってないだろうし、炊飯派も「非常食としても米の方が有能」だなんて思ってないだろ。どういうスレタイだよw
- 炊飯して余ったのをラップに丸めて冷凍がコスパ最高
パックご飯はゴミが沢山出る時点で邪魔臭くて最悪
コンビニ弁当なんかもそう
パックご飯なんか買ってる奴は頭悪い家畜 - 炊飯を炒飯と空目した俺、罰として今夜炒飯作るわ🍚
- １０キロ買った米がクソ不味かった時の絶望感は異常
- 大量に炊飯→ジップロックごはん用で冷凍
- なんでパックご飯とチャーハンを比べてんのかと一瞬思った
- パックご飯臭い
- 毎週末 5合炊いて小分けして冷蔵庫へ
- >>71
冷凍庫だろ？ - >>73
三日くらいで食べきるなら冷蔵庫で十分よ
一週間はどうかなと思うがｗ - >>81
家族がいれば5合食べ切れるか今日はおにぎり作って食べよ
- >>73
冷蔵庫の方がチンの時楽チン
昼も持ってきゃ5合くらいなくなる
納豆とか豆腐とか買ってマイ醤油置いとく - パックは体に悪そうよね
炊いた米とは味が違いすぎる - 夏の暑いのに炊飯器からモクモク煙が出るのは耐えられん
- 5kgあたり2333円（2023年8月）です
1食1杯だとして金額に換算すると、1食当たり約31.9円の計算です - 炊いて1回分づつ冷凍しておく
パック御飯も買って有るけど
キャンプや緊急用でしょ面倒だからパック御飯なら
冷凍食品の方がコスパ良いだろ - さすがに炊飯一択だわ
- パックご飯は非常食だな
でも意外と賞味期限短いからたまに食べてる - バックご飯のメリットは食べ過ぎないこと
カロリーコントロールには向いてる
- パックご飯も常備してるけど基本炊飯
冷凍庫のスペース圧迫するから冷凍はしないパックご飯のクサいクサくないは物による
西友のPB品のパックご飯は臭いが某ドラッグストアのは臭くない - 炊いてラップ冷凍が間違いない
- 炊飯じゃないの？
- 不味い
- 150ｇは少ない
ウーケの300ｇ/100円が最強 - >>86
酸味料の不味いご飯だな？それ - なんだこの夏休みの宿題みたいな記事は…
- パックは臭くて食えない
白米の旨さが全部飛んでる - パック飯から炊飯器にかえた。
どうすれば節約できるかの答えがこれだな。
パック飯は3つで当時200円ぐらいだった。
炊飯器にしたら炊きたてがくえるし、たきこみご飯もできる
材料いれてほっとけばおでんだってできる
パック飯は買わなくなったわ。冷凍すればいいし - 休日に3合3合炊いて冷凍
パックも非常食もかねて5パック - これからは新米の季節
炊きたてのご飯🍚最強おかずは漬物のみでも満足
- パックご飯は不味すぎてギブアップした
炊飯器購入したわ - 炊飯で炊いて150gづつ小分けにして冷凍してる
- もちもち感が不味いな？パック飯
すき家の古米パサ米が一番好き
老人には120ｇのコシヒカリパックが柔らかくていいかもしれん - 一気に炊いて冷凍保存
パックのは非常用 - >>97
同じく - 地震とかの災害停電用にしかパックご飯食わない
炊いたほうが安いし、味も炊いたほうが美味い - パックご飯＋納豆∔メカブ＋セブンの小分けの冷凍食品
一食でゴミのトレーが4枚出る朝飯
- 一人暮らしでも炊くのか
まめで偉い - 炊いたり洗い物したり時間を金で買えるならそっちのほうが楽
- 炊飯と冷凍保存
パック飯より冷凍保飯のがうまー - そもそも論、急速冷凍庫がないから冷凍できないわｗ
せいぜい、売ってる冷凍食品を突っ込んで置くだけ
- 非常食はサタケのマジックライス系があるでな…
- アルファ米はカレーメシとかあるけど雑炊だしなｗ
- パックご飯なら納豆ご飯にしてもネバネバを洗わなくて済む
- 五目ご飯とかにすればそれだけで栄養ちょっと摂れるぞ
- 米たいたらいいやん
- パックご飯ってやらかした時の保険みたいなもんだよ
米炊いた方が絶対安上がり - >>112
炊く、釜を洗う、茶碗を洗う。これを毎日行うとかめんどくさすぎ。表面的な価格だけじゃないんよね - パックご飯臭いから好きじゃない
- おれは2合炊いて5～6個に小分けしてラップ巻いて冷凍保存
- 炊くのは手間じゃ無いが問題は量と保存方法
しかもご飯が美味しいのは炊いて蒸らした直後で冷凍冷蔵保存は不味くなる - パックご飯って独特な匂いが気になって苦手
- 俺んちは米作ってないのに玄米を買って精米機使って孫のところへ黒猫便で送ってるわｗ
- >>121
玄米は土中から吸い上げたヒ素があるんじゃなかったっけ
お孫さんには与えない方が… - 女の家で養ってもらうのがいい
- 炊飯器洗うのだりいのよ
- パックご飯も美味いのと不味いのに差が有り過ぎる
価格も差が有るけど - そもそも論、白米が要らね？
パスタとパンがあれば十分 - ジャーで米炊くと美味しいよ？
美味しいから食べすぎてしまうんだよ
だから結果的にパックご飯の方が経済的 - ごはんなんて常温だとすぐ腐るから小分けにして冷凍庫に入れなきゃならない
ひとり暮らしで面倒臭いからと五合炊いたら冷凍庫占領するぞ - パスタの方が米より安いもんな
1kg200円のあるし - 冷凍焼きおにぎりで十分
焼きおにぎりを黒酢ドレッシングとかに浸して食べると美味いのよ(´・ω・｀) - >>130
へー、試してみようかな - >>133
おー人生変わるぞ(´・ω・｀) - ちねり米でも作って食えば？
- 旨い飯が食いたきゃ炊飯器
エネルギー補給目的ならパックコスパならパック
- ほしいいが最強
終末処理場に備えろ - パックご飯って電子レンジないと食べられないしな
普通にご飯炊くわ - パック飯はパック飯て感じの味
手軽だからしゃーない
美味い米食いたいなら炊飯一択 - >>1
たまにしか食わないならパックだな
白米は鮮度が落ちて古くなっちゃうし - パック飯を常食にしてるやつは馬鹿
あくまで非常用せめてご飯くらいまともな物食いたいと思うから絶対に炊飯だわ
- その人の時給が2000円として炊く労力いれたらそんなに得ではない
- 俺も5合炊いて小分けにして冷凍してる
炊きあがったらすぐ分けてすぐ冷凍室へ入れるのがおいしく食べるコツ（普通は炊きあがりから数分蒸らすけど、冷凍にする場合はそれをしない）できれば10合炊きの炊飯器が欲しいけど、今はないよねえ
昔はあったけど - >>1
炊飯器の値段も入れて比べてほしいな - うちは5kgの米を買ってるけど半月くらいご飯炊かないのもよくある
パックご飯は時々脱酸素剤の鉄の味がするのが苦手 - ふたり暮らしだが使い分けてる
炊飯器はどっちかというと料理に使う - 飯炊きは害虫、米とぎ、炊飯に高電力食う、炊きたては美味しいが残りをパックして保存すると味が落ちる
手間がやたらとかかる、育ち盛りの子供いる世帯向けだな
五目飯とか美味いと食べ過ぎてしまうしな - 毎回1合を炊くけど
最近一合完食が厳しくなってきたね。半分は夕飯に回すよ - 米くらい炊飯器の早炊きで30分で出来るだろ
- 土鍋と炊けた米入れる米びつ買ったら絶望した
美味すぎてぶくぶく太る
- 炊飯器の減価償却代が入ってないじゃん
- レンジで炊く炊飯器で炊き込みご飯か卵納豆ご飯が1番
チャーハンとか豚かよ - >>154
納豆に卵入れるのは情弱 - >>155
マヨネーズも入れるぞ - 土鍋でたけ
早いし安いし美味いぞ😋 - そもそも米5キロで2333円が高いだろ。10キロで2333円なら分かるけど。米の味は品種じゃなくて炊き方だからね
- 休みの日に一週間分炊いて1食分にわけてラップで冷凍保存
チンすりゃ炊きたてと同じ - 冷凍弁当宅配するのが1番だわ
- 3合炊いて165gずつ6個に小分けでチルド
ご飯は朝食にしか食べないな - どこの米なのか気になるから
普通に炊くわ - そろそろ
土鍋軍と圧力鍋軍と高級炊飯器軍の熾烈な三つ巴戦が始まる気配
それをガス炊飯器軍は高みの見物
マイコン炊飯器軍は既に武装解除 - ええぇ…
23年前に1万2千円で買った日立の炊飯器いまだに使ってるわ
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