一人暮らしの平均食費は約4万円

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1 : 2023/06/18(日) 20:02:49.15 ID:Nl2+gtU30

1人暮らしの平均食費と負担が大きい項目

総務省の家計調査によると、2022年の単身世帯の平均食費は3万9069円という結果でした。消費支出の平均は月16万1753円なので、約24%を食費が占めていることになります。その内、特に負担が大きな項目は以下です。

・野菜・海藻:3623円
・穀類:2634円
・魚介類:2164円
・肉類:2156円

ほかにも、外食が7840円という結果が出ていました。
食費を3万円以下に抑えるコツ

食費を3万円以下に抑えるには、まず1日の平均額を計算することが大切です。1ヶ月30日間として、3万円÷30日=1000円となります。そのうえで、以下の対策を考えることをおすすめしますので、参考にしてみてください。

■外食を控える
1日につき1000円以下を意識した場合、ランチの外食は現実的でしょうか? 仮にランチに700円使った場合、残り300円でその日を過ごさなければなりません。夜も外食した場合、1000円で抑えることは難しいでしょう。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/a1e5774fcb1fe8945d94ccfca41d007cc888dec9&preview=auto

2 : 2023/06/18(日) 20:05:45.80 ID:zCBu5vT40
栄養バランスを保ちつつ食費を3万以内に抑えるとか自炊しないと絶対に無理
で、大部分の人は自炊をする時間>1万円だから何も意味の無い話
3 : 2023/06/18(日) 20:05:52.63 ID:NoGjnrWB0
おやつ飲料込みで1日2000円だから6万か
考えてなかったけど高いのかこれ

でも自炊なんかめんどくてできん

7 : 2023/06/18(日) 20:11:50.81 ID:zrGGI/z00
>>3
昼夜外食の毒男ならむしろ安い
晩飯替わりに居酒屋とかあるだろ
4 : 2023/06/18(日) 20:06:37.99 ID:iGNleeN40
アゲてかないと
5 : 2023/06/18(日) 20:07:01.42 ID:SwU2FY7U0
乙女座多いよな
こう言う七面倒臭い計算したがるの
男がそんなチマチマ計算してられるかっての
6 : 2023/06/18(日) 20:11:34.20 ID:hCK+S11W0
健康のため食費ケチる必要ない
ただし太らないように量は注意はしとけ
8 : 2023/06/18(日) 20:12:58.74 ID:ZIVWgqXV0
若い頃はニッスイのちゃんぽんで野菜取った気になってたもんだ
9 : 2023/06/18(日) 20:13:33.14 ID:85mbWHMH0
東京で働いてたら
毎日吉野家でも行かない限り昼飯を980円以下に抑えるのは無理
32 : 2023/06/18(日) 20:56:22.29 ID:iFnR+rZb0
>>9
社食のある所に務めるか
弁当作るかすりゃ良いんじゃない?
35 : 2023/06/18(日) 20:59:34.07 ID:tHKkH0d20
>>9
スーパーで総菜やおにぎりを買えば500円ワンコインで済むよ。
10 : 2023/06/18(日) 20:16:33.08 ID:bZlS4MHD0
3人家族だけど毎週末外食で4万以上俺の財布から出してるわ
安上がりでいいな独りもんは
11 : 2023/06/18(日) 20:20:54.90 ID:NTNiyuvG0
一日一食なのかよ
12 : 2023/06/18(日) 20:21:42.75 ID:AtBH2ngq0
朝1000円、昼2000円、夜酒込みで6000円くらいにしてる
外食はほとんどしない(´・ω・`)
16 : 2023/06/18(日) 20:27:50.14 ID:vFKaWLAN0
>>12
1日で外食なしでそれは贅沢しすぎだろ
45 : 2023/06/18(日) 22:02:41.16 ID:sCgRXdjt0
>>12
何作ったら6000円も使えるんだよ
13 : 2023/06/18(日) 20:22:18.66 ID:YqlVjA260
コンビニ飯と酒で7万だわ…
14 : 2023/06/18(日) 20:26:16.04 ID:Vr5dFW1d0
金はあるけど去年は一ヶ月食費1万スレ見てチャレンジしてたわ
クリームシチューや炊き込みご飯、麻婆豆腐も材料買ってきて作ってた
意外といける
28 : 2023/06/18(日) 20:45:48.88 ID:pPfeTmGx0
>>14
マジか
食費、昼夜何やかんやと1日5千円使うから
一度1万円食費チャレンジしてみるわ
15 : 2023/06/18(日) 20:26:47.71 ID:6CzmzUJV0
高いな
17 : 2023/06/18(日) 20:28:43.11 ID:+Zacre620
一日4000円ぐらいかな
18 : 2023/06/18(日) 20:28:52.48 ID:wzvXih8m0
キノコ類は全然値上げしてる感じはしないな
なんで?
29 : 2023/06/18(日) 20:46:53.96 ID:pPfeTmGx0
>>18
キノコえらいわ
大抵百円以下だな
19 : 2023/06/18(日) 20:30:39.77 ID:Bz2UvFgI0
15000円で十分だわ
コンビニやファミレスよりはうまいもん作って食える
20 : 2023/06/18(日) 20:32:57.16 ID:ekhlTwMB0
朝1200(タバコ込)昼1000 夜2200(タバコビール込)だな
金がたまらないわけだ
21 : 2023/06/18(日) 20:34:50.92 ID:wRbD+hBQ0
>>1
自炊しててもこれくらいいっちゃうわ

自民党のおかげでエンゲル係数うなぎ登りだな

(´・・ω` つ )

22 : 2023/06/18(日) 20:35:14.14 ID:Dq+YzOKS0
まあ外食は軽く2000円は超える時代になったよな
朝飯抜きの晩飯はスーパーの弁当で良いかなと考えてるとこだわ
23 : 2023/06/18(日) 20:38:48.30 ID:x/z9yAMT0
朝食べない、昼はパン、夜は牛丼+サラダとかなら一日千円でいける
休みの日は家から出なければ夜一食でもいける
24 : 2023/06/18(日) 20:41:20.13 ID:ziXRT3hT0
わからん
食わん日は食わんし
食う日は金額考えずに適当に外食するから
一日何円とか考えたこともない
25 : 2023/06/18(日) 20:41:38.20 ID:s3ZKRxn/0
>約4万円
これにメンマ代1万が追加されるわけか
27 : 2023/06/18(日) 20:43:34.61 ID:DGkuNwMa0
外食ならそのくらい行くかな。
つーか3食食う必要ネーからな。
30 : 2023/06/18(日) 20:48:56.24 ID:194xjios0
コンビニでペットボトルとか缶コーヒー買うヤツって金持ちなん?
31 : 2023/06/18(日) 20:50:51.82 ID:k/mcIm+j0
自炊して酒代➕会社の食堂補助含めて3万かなぁ
33 : 2023/06/18(日) 20:57:50.40 ID:tHKkH0d20
自炊と社員食堂で200円で定食食えるから3万ぐらいだな。
昼は外食の人だと、あと1万ぐらい必要だろうな。
34 : 2023/06/18(日) 20:58:33.82 ID:eeGJ85qr0
まあ、コンビニ弁当とかコンビニおにぎりとか買ってるなら、それくらい行く
36 : 2023/06/18(日) 21:00:53.41 ID:V/TXCFUN0
食費は節約し過ぎたらあかん
37 : 2023/06/18(日) 21:01:33.85 ID:iWYS0Fe10
みんなウズラ飼えよ
雑草とかやってると卵産んでくれるぞ
これからはマイウズラの時代じゃ
42 : 2023/06/18(日) 21:30:19.63 ID:XpGtGa0Q0
>>37
ウズラって追いかけるとちょっとした窪みに伏せてじっとしてるよな
丸見えなのがかわいい
38 : 2023/06/18(日) 21:04:18.14 ID:aA49EoV70
メンマ代込み?
39 : 2023/06/18(日) 21:11:49.63 ID:925n271y0
三人家族で5万くらいなんだけどw
41 : 2023/06/18(日) 21:29:08.50 ID:XpGtGa0Q0
ずっと1万ちょいで収めて来たが
物価高で2万に近くなってきた
割と腹いっぱい食べてる
43 : 2023/06/18(日) 21:45:00.07 ID:TJJJGzFw0
毎週末に買い物6000円くらいするなあ
だから月に24000円これが土日と平日の朝昼用
平日夕飯は夕食セットなので月24000円で合計48000円くらいかなあ
二人暮らしだけど
1人だと24000円で済むかなぁ
44 : 2023/06/18(日) 21:57:18.01 ID:HsQiEXaL0
10万超える
46 : 2023/06/18(日) 22:04:00.98 ID:tvfc64qf0
食費だけなら学生時代月2万ぐらいでどうにかした
お陰でめっちゃ体重落とせた
47 : 2023/06/18(日) 22:05:31.14 ID:sCgRXdjt0
キノコ類は完全養殖が定着してるからな。
勝手に増殖するから元手もかからんで
一度サイクルに載せたら無限。
48 : 2023/06/18(日) 22:08:38.62 ID:HI1/uJ210
3人家族でギリ爪して300000くらい

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