- 1 : 2023/04/06(木) 15:13:43.29 ID:eiT1/1us0
筋肉つけたいんや
- 2 : 2023/04/06(木) 15:13:55.86 ID:eiT1/1us0
どうすんのこれ
- 3 : 2023/04/06(木) 15:14:37.34 ID:SWqgu5oad
白米食いまくれ
- 4 : 2023/04/06(木) 15:15:15.52 ID:eiT1/1us0
1日で1.5合は食ってる
- 5 : 2023/04/06(木) 15:15:50.96 ID:SWqgu5oad
少ない どんぶり2杯は
食べろ
- 6 : 2023/04/06(木) 15:16:28.10 ID:wsu/I6aY0
わいは172 48なんやが
- 7 : 2023/04/06(木) 15:17:10.86 ID:eiT1/1us0
>>6
ワイと一緒に太ろうや
- 9 : 2023/04/06(木) 15:18:20.96 ID:wsu/I6aY0
>>7
一時期めっちゃがんばって増量して
53くらいになったんやがすぐもどったわ
- 11 : 2023/04/06(木) 15:19:01.63 ID:eiT1/1us0
>>9
やばいやろそれ
- 14 : 2023/04/06(木) 15:19:30.97 ID:wsu/I6aY0
>>11
なんでや？
維持すんの結構きついで
- 18 : 2023/04/06(木) 15:22:05.46 ID:eiT1/1us0
>>14
ちょっと食べないだけですぐに痩せるのはなんか病気持ってそうで心配やわ
- 8 : 2023/04/06(木) 15:17:34.20 ID:xKp7Cpu60
チビすぎて草太る前に背伸ばせよホビガイw
- 13 : 2023/04/06(木) 15:19:26.42 ID:1PaciE7dd
>>8
嫉妬か？
- 10 : 2023/04/06(木) 15:18:44.13 ID:SWqgu5oad
てか一日1.5合か少なすぎるわ
- 12 : 2023/04/06(木) 15:19:20.05 ID:dLWUQiwL0
お前らのガリはレベルが低い
俺は177cm49kgや
- 15 : 2023/04/06(木) 15:20:35.79 ID:WKS6oNOMd
毎日二郎系ラーメン食え
嫌でも太れる
- 17 : 2023/04/06(木) 15:21:15.16 ID:eiT1/1us0
>>15
近くに二郎系ラーメン食える所ない😨
- 16 : 2023/04/06(木) 15:20:42.01 ID:JCoi+a3z0
晩飯だけで2合はいけるやろ
- 19 : 2023/04/06(木) 15:22:46.59 ID:pp6DlK6C0
内臓弱いんやな
- 20 : 2023/04/06(木) 15:24:30.88 ID:JwSVis0Y0
そういう体質なんやろ
- 22 : 2023/04/06(木) 15:25:17.23 ID:CnOoLmTs0
どうせスナック菓子、甘い菓子、ジュースの類よう食わんのやろ
んなのでそうそう太れるわけないわ出直してこい
- 23 : 2023/04/06(木) 15:25:39.31 ID:eiT1/1us0
>>22
毎日エナジードリンク飲んでるで
- 24 : 2023/04/06(木) 15:26:24.95 ID:CnOoLmTs0
>>23
アホくさ
- 25 : 2023/04/06(木) 15:26:37.73 ID:0IZU3c580
何かのアレルギーある？
- 27 : 2023/04/06(木) 15:27:20.69 ID:eiT1/1us0
>>25
何も持ってない
- 26 : 2023/04/06(木) 15:27:17.38 ID:hj6l0El7d
ワイと同じ身長、同じ体重で草
この体型だとマジでモテないよな、、
- 28 : 2023/04/06(木) 15:27:57.03 ID:eiT1/1us0
>>26
わかるわ
- 29 : 2023/04/06(木) 15:28:09.08 ID:UDq4dTPm0
胃下垂なんやろ
- 30 : 2023/04/06(木) 15:29:02.34 ID:lFBPBkxbd
筋肉も、筋肉の元になる栄養取ってないと筋肉なんか付かへんで
- 31 : 2023/04/06(木) 15:29:26.60 ID:5kr8/KJc0
確かに街中でデブが女連れてるのは良く見るけど
ガリは大抵ひとりで歩いてるな
- 32 : 2023/04/06(木) 15:30:57.62 ID:IeE6mqlc0
173cm46kgやったけど今64kgまできた ひたすら筋トレしてタンパク質摂りまくればいい
筋トレのカロリー消費は糖分摂取して脂肪を燃やせば筋肉減らんで
- 36 : 2023/04/06(木) 15:32:08.46 ID:eiT1/1us0
>>32
最近筋トレとプロテイン摂るのを始めた
- 38 : 2023/04/06(木) 15:34:20.36 ID:lFBPBkxbd
>>36
プロテインの飲み過ぎには気を付けるんやで
こういうのはバランスが大事やから
- 33 : 2023/04/06(木) 15:31:19.05 ID:eiT1/1us0
ガリ専とかいねぇかなぁ
- 34 : 2023/04/06(木) 15:31:45.05 ID:6ht3RbkZ0
デブはガリに量を食えとアドバイスするけど参考にしなくていい
ガリは生まれつき胃腸が弱い消化剤を飲むようにした方が太れる
- 37 : 2023/04/06(木) 15:33:19.57 ID:eiT1/1us0
>>34
参考になるわサンガツ
- 35 : 2023/04/06(木) 15:31:58.84 ID:h50C0yn30
172cm69kg高みの見物
- 39 : 2023/04/06(木) 15:34:20.36 ID:IeE6mqlc0
俺もそうやけどどんだけ運動してもどんだけ飯食ってもどんだけ家で怠けてても全く体重増えんのやろ？ 筋トレだけは体重マジで増えるから安心しろ
- 42 : 2023/04/06(木) 15:35:05.45 ID:wsu/I6aY0
>>39
そのとおりや
でも筋トレがつづかんのや
- 48 : 2023/04/06(木) 15:36:33.06 ID:eiT1/1us0
>>39
半年後に期待や
- 40 : 2023/04/06(木) 15:34:48.30 ID:P0O5b9dop
痩せたいーーー😭
- 41 : 2023/04/06(木) 15:35:04.97 ID:UyilTIsVa
医者やボディビルダーが言ってたけど
炭水化物+脂質が最も太れる組み合わせなんだとさ
ハンバーガー屋行くんや
- 43 : 2023/04/06(木) 15:35:11.46 ID:/1yXGOTN0
ワイガチで186cm80kgやけど羨ましいか？
- 45 : 2023/04/06(木) 15:35:55.61 ID:eiT1/1us0
>>43
写真をうpしてくれ
- 44 : 2023/04/06(木) 15:35:16.32 ID:q7w8dYFw0
167の44やけどお菓子とかジュース食べまくって50まで太ったけどそっから全然食べれなくなってすぐ戻った
- 46 : 2023/04/06(木) 15:36:07.40 ID:wFuO+8JS0
イベルメクチン飲め
- 49 : 2023/04/06(木) 15:36:54.47 ID:eiT1/1us0
>>46
すまんが陰謀論はNG
- 47 : 2023/04/06(木) 15:36:25.65 ID:lFBPBkxbd
ちなみにワイ格闘技始めたら始まる以前より体重4キロ増えて体脂肪率も9〜10%なったやで
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