- 1 : 2023/01/26(木) 21:19:18.03 ID:aLGb/b+80
僕です
- 2 : 2023/01/26(木) 21:19:44.02 ID:aLGb/b+80
あれ無理だろ
- 3 : 2023/01/26(木) 21:20:00.05 ID:RLENgvkv0
ワイもや
洗い場の冷水シャワーやわ
- 4 : 2023/01/26(木) 21:20:05.02 ID:bUcZFbAq0
ワイも
温めが足りないんかな
- 5 : 2023/01/26(木) 21:20:31.58 ID:kkP+AlJ10
狭心症になったから入れん😭
- 6 : 2023/01/26(木) 21:20:49.96 ID:Uw3imGNFa
この時期は無理😣
- 7 : 2023/01/26(木) 21:21:04.93 ID:aLGb/b+80
気合いで入るんかな？
- 8 : 2023/01/26(木) 21:21:16.68 ID:JPUj3rmf0
全身に力こめて入るのおすすめ
- 9 : 2023/01/26(木) 21:21:40.72 ID:ICQ3yed6H
入るの想像するだけで力抜けるわ
- 10 : 2023/01/26(木) 21:21:42.45 ID:dRrSfa/R0
死ぬぞ
- 11 : 2023/01/26(木) 21:22:52.23 ID:b8RT/jnr0
整うって危なそうだやな
- 12 : 2023/01/26(木) 21:23:15.15 ID:lECA+mm/0
どこだったかのスパに氷風呂とかいうのあった
入ってみたらきんたまの皮がめちゃくちゃ痛くてすぐ出たわ
- 16 : 2023/01/26(木) 21:27:23.40 ID:aLGb/b+80
>>12
入った勇気がすごいわ
- 13 : 2023/01/26(木) 21:23:35.81 ID:aLGb/b+80
さいあく死ぬだろあれ
- 14 : 2023/01/26(木) 21:25:35.84 ID:aLGb/b+80
水風呂入るメリットあるんか？？
- 15 : 2023/01/26(木) 21:25:58.30 ID:LPEGGkTVr
無理して入らんでもええやん
- 17 : 2023/01/26(木) 21:27:50.26 ID:NjWEgYla0
お前にはまだ早い
- 23 : 2023/01/26(木) 21:30:27.66 ID:aLGb/b+80
>>17
君は入れるんか？
- 18 : 2023/01/26(木) 21:28:09.55 ID:v10xdSWw0
20度くらいのところから慣らしていけ
あと寒いからって中で動いてるだろ
じっとしてればどうにかなる
- 22 : 2023/01/26(木) 21:30:03.89 ID:aLGb/b+80
>>18
掛け水しただけで死にそうになるから、入った事すらない
- 19 : 2023/01/26(木) 21:28:17.34 ID:aLGb/b+80
水風呂のメリット教えてや
それ次第はがんばる
- 21 : 2023/01/26(木) 21:30:03.84 ID:RLENgvkv0
>>19
皮下血管の循環が良くなる
- 24 : 2023/01/26(木) 21:31:24.15 ID:aLGb/b+80
>>21
なるほど
循環良くなると何がいいんやろ？
- 28 : 2023/01/26(木) 21:33:13.78 ID:RLENgvkv0
>>24
体温コントロールが上手くなる（自律神経失調症になりにくい）
- 31 : 2023/01/26(木) 21:34:35.12 ID:aLGb/b+80
>>28
脇汗に悩んでいるんだけど
効果あるかな？
- 35 : 2023/01/26(木) 21:37:03.42 ID:RLENgvkv0
>>31
あるはずやけど無理してまで水風呂は
- 20 : 2023/01/26(木) 21:29:08.16 ID:01Wc/vaU0
サウナ→直水風呂入るやつ何なん
汚いじゃん
- 25 : 2023/01/26(木) 21:31:30.89 ID:v10xdSWw0
サウナ何分くらい入っとるん？
あんまり暖まってないんやないか
- 26 : 2023/01/26(木) 21:32:07.12 ID:aevm92Lw0
>>25
ワイは10分
- 27 : 2023/01/26(木) 21:32:55.09 ID:aLGb/b+80
>>25
なるほど
6分を目安にしてるけど短いんかな？
- 37 : 2023/01/26(木) 21:37:08.68 ID:LPEGGkTVr
>>27
正直時間見るのは危険だから止めたほうがいいよ
その日の体調、サウナの室温、湿度、座る場所なんかで変わってくるんだから
基準を外部にするんじゃなくて自分の身体を目安に、例えばBPM100～120程度の曲を覚えてその曲と脈拍がシンクロするようになったら出るとかにした方がいい
- 29 : 2023/01/26(木) 21:34:13.04 ID:iWyl6rS50
いまの時期は屋外空気浴で十分やわ
- 32 : 2023/01/26(木) 21:35:20.86 ID:aLGb/b+80
>>29
確かにそうかも
- 30 : 2023/01/26(木) 21:34:32.64 ID:ilx6KV7m0
ワイもや
ととのうってのがわからん
- 34 : 2023/01/26(木) 21:36:10.68 ID:aLGb/b+80
>>30
無理よね
本当死にそうになる
- 33 : 2023/01/26(木) 21:35:26.28 ID:6R7Coo2KM
無理なのは体温めてないだけだろ
100℃のサウナに入るんだからそのあと水風呂なんて余裕だぞ
- 36 : 2023/01/26(木) 21:37:03.42 ID:aLGb/b+80
>>33
すごいな
羨ましい
- 38 : 2023/01/26(木) 21:37:15.39 ID:NNpc01Thp
あれ気を失ってるだけだからな
馬鹿の発案だよ
- 39 : 2023/01/26(木) 21:37:26.32 ID:EUUfGhdV0
なんでや
サウナ我慢したあとの水風呂は超快感やろ
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