- 1 : 2022/10/04(火) 22:54:32.49 ID:8NAd99a+0
-
なんで
- 2 : 2022/10/04(火) 22:54:59.13 ID:0ru7p9ml0
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3時間入らんからや
- 3 : 2022/10/04(火) 22:55:14.77 ID:/696wzbV0
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汗かいた分は体重落ちてるやろ
- 6 : 2022/10/04(火) 22:55:42.17 ID:8NAd99a+0
-
>>3
水分やからすぐ戻るやん
脂肪が減らん
- 4 : 2022/10/04(火) 22:55:41.62 ID:cNiA73zp0
-
それ以上に食うからや
- 5 : 2022/10/04(火) 22:55:42.05 ID:/L+1Miwo0
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食うな
- 7 : 2022/10/04(火) 22:55:58.64 ID:2KnAyDOua
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ウォーキング毎日10キロしろ
- 8 : 2022/10/04(火) 22:56:17.23 ID:8NAd99a+0
-
食ってないぞ
ちな今日の飯
昼
サラダチキンと千切りキャベツ
夜
納豆
キムチ
千切りキャベツ
- 9 : 2022/10/04(火) 22:56:55.28 ID:awdEZWHX0
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>>8
朝昼にしろ
- 11 : 2022/10/04(火) 22:57:27.38 ID:8NAd99a+0
-
>>9
やっぱ夜はあかんか？
- 13 : 2022/10/04(火) 22:58:17.33 ID:awdEZWHX0
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>>11
夜は溜め込むから体が
- 15 : 2022/10/04(火) 22:58:28.60 ID:cNiA73zp0
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>>11そもそも運動せなアカンのちゃうんか
- 16 : 2022/10/04(火) 22:58:37.59 ID:2KnAyDOua
-
>>8
これで痩せないとか体重何キロやねん
- 18 : 2022/10/04(火) 22:58:54.59 ID:8NAd99a+0
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>>16
165センチ80キロ
- 24 : 2022/10/04(火) 23:00:32.89 ID:2KnAyDOua
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>>18
ぇぇぇ何やっても痩せそうな位お肉ついてるやん
- 22 : 2022/10/04(火) 23:00:13.14 ID:gJ7npsQU0
-
>>8
何年続けてる？
- 25 : 2022/10/04(火) 23:01:14.36 ID:8NAd99a+0
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>>22
3ヶ月やってる
始める前は90あった
でも今2週間ぐらい減らなくて停滞中
- 28 : 2022/10/04(火) 23:01:34.11 ID:06y2qdoI0
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>>8のメシを三か月も続ければクソほど痩せるやろ
- 10 : 2022/10/04(火) 22:57:03.35 ID:fVJ6xqIz0
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痩せるってのはカロリー減ることだと思うが風呂入ってカロリー減んの？
汗として体の水分出てるだけだろ池沼
- 12 : 2022/10/04(火) 22:57:34.67 ID:MsfxPVhx0
-
逆になんで痩せんねん
- 14 : 2022/10/04(火) 22:58:19.42 ID:6yXDHu5b0
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風呂入って何故脂肪が減ると思ったのか？
- 17 : 2022/10/04(火) 22:58:38.24 ID:8NAd99a+0
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>>14
暑いしカロリー消費してそうやん
- 19 : 2022/10/04(火) 22:59:16.72 ID:pSnhX4mw0
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毎日2時間あるいてたら痩せるぞ
やめたら15キロ太ったわ
- 23 : 2022/10/04(火) 23:00:13.50 ID:awdEZWHX0
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>>19
歩くのはやっぱ効果あるんか
- 20 : 2022/10/04(火) 22:59:25.61 ID:/696wzbV0
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草
体脂肪率40％くらいありそう
- 21 : 2022/10/04(火) 22:59:48.17 ID:8NAd99a+0
-
>>20
家の体重計が体脂肪率表示されんからわからん
- 26 : 2022/10/04(火) 23:01:16.93 ID:v628TAJO0
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風呂上がったら水飲んでそう
- 27 : 2022/10/04(火) 23:01:30.91 ID:8NAd99a+0
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>>26
あかんのか？
- 29 : 2022/10/04(火) 23:01:41.79 ID:WvZHQFyA0
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なぜ運動はしないの？😯
- 30 : 2022/10/04(火) 23:02:21.05 ID:8NAd99a+0
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>>29
もう少し動けるぐらい減らしてから出ないと膝壊しそうやし
- 35 : 2022/10/04(火) 23:03:14.49 ID:WvZHQFyA0
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>>30
本当はめんどくさいからやらないだけでしょ？😯
- 38 : 2022/10/04(火) 23:04:18.02 ID:8NAd99a+0
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>>35
Switchのフィットボクシングはやってる
1日40分コース
- 31 : 2022/10/04(火) 23:02:27.45 ID:2KnAyDOua
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極度のダイエットは髪抜けるから気をつけや わいやり過ぎてめちゃ抜けたわ
- 32 : 2022/10/04(火) 23:02:55.96 ID:8NAd99a+0
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>>31
agaやからそっちなのかダイエットのせいなのかわからんわ
- 33 : 2022/10/04(火) 23:03:02.59 ID:8dh9RfEW0
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プール行けば膝も安心やで
- 36 : 2022/10/04(火) 23:03:24.80 ID:8NAd99a+0
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>>33
醜い体を晒すとか罰ゲームやん
- 37 : 2022/10/04(火) 23:04:01.01 ID:8dh9RfEW0
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>>36
既に晒しとるしええやんけ
- 34 : 2022/10/04(火) 23:03:11.21 ID:6DiH/mDM0
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素直に運動しろや
- 39 : 2022/10/04(火) 23:04:44.44 ID:8NAd99a+0
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まぁフィットボクシングは残業で帰り遅いとやらないからサボり気味や
- 40 : 2022/10/04(火) 23:05:29.52 ID:a91AR6xc0
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汗かくことと痩せることは直接は全く関係ない
- 41 : 2022/10/04(火) 23:06:03.66 ID:8NAd99a+0
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>>40
まじかぁ
代謝上がって結果的に痩せるとかそういうの期待してたんやが
- 42 : 2022/10/04(火) 23:06:08.75 ID:r3Gj6ga+p
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感覚的には風呂とかサウナで汗かくのは痩せやすい状態になるだけで痩せはしない
- 43 : 2022/10/04(火) 23:08:05.76 ID:i8UhO+W70
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食事は最低でも基礎代謝分のカロリーは摂取しないといかんぞ
あと痩せたいなら有酸素運動から逃げるな３０分で良いから歩け
- 44 : 2022/10/04(火) 23:08:18.82 ID:2KnAyDOua
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167で49まで落としたわいはやっぱりウォーキングがおすすめやで 少しずつ増やしていけばええ
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