うんこが出やすくなる習慣とかある？

1 : 2022/09/18(日) 09:11:00.21 ID:hZIVyZb30
教えてほしいんこ
2 : 2022/09/18(日) 09:11:38.59 ID:0iMaOf/20
運動会すればええんちゃうか？
3 : 2022/09/18(日) 09:11:43.79 ID:KwTi8pcwa
牛乳飲む
4 : 2022/09/18(日) 09:11:48.35 ID:0SJGbPtF0
朝起きたら冷水飲め
腸が刺激されて出やすくなる
10 : 2022/09/18(日) 09:13:05.99 ID:hZIVyZb30
>>4
はえー
気軽に出来てええね
サンガツ
5 : 2022/09/18(日) 09:12:27.10 ID:ZMRqbU0a0
朝飯で血糖値が上がるような飯を食う
食わなきゃ出ないもんな
13 : 2022/09/18(日) 09:13:54.84 ID:hZIVyZb30
>>5
血糖値が上がるのがええんか？
6 : 2022/09/18(日) 09:12:33.28 ID:uPHbZs4S0
ドカ食い
8 : 2022/09/18(日) 09:13:00.50 ID:U8rGsAJr0
ワイなんか一日数回うんこでるのに…
11 : 2022/09/18(日) 09:13:39.84 ID:PXvRWDSG0
野菜食う
これだけで全く違う
12 : 2022/09/18(日) 09:13:45.50 ID:9zPy1rXwd
辛ラーメン食べればじゃぶじゃぶ出るで
14 : 2022/09/18(日) 09:14:27.66 ID:nxkwP4kh0
炭水化物と食物繊維を摂る
肉ばっか食ってるとウンチかちかちなのだ
15 : 2022/09/18(日) 09:15:02.07 ID:hZIVyZb30
>>14
はえー
魚、卵とかはええか？
16 : 2022/09/18(日) 09:15:04.63 ID:A3Bvh4kr0
水飲む
20 : 2022/09/18(日) 09:16:31.44 ID:hZIVyZb30
>>16
どのくらいの間隔でどのくらいの量飲めばいいの？
24 : 2022/09/18(日) 09:17:31.37 ID:nxkwP4kh0
>>20
1時間にコップ一杯150ccくらいや
17 : 2022/09/18(日) 09:15:45.75 ID:xNgGP3bkd
寝起きに浣腸
18 : 2022/09/18(日) 09:16:04.58 ID:626zDZFH0
ジョギングええで
19 : 2022/09/18(日) 09:16:20.36 ID:hOg06eOn0
二郎食うか酒飲むかで余裕や
21 : 2022/09/18(日) 09:16:52.37 ID:ydSrZy8O0
辛いもの食べる
22 : 2022/09/18(日) 09:17:22.11 ID:E3JhjE+J0
食物繊維や
23 : 2022/09/18(日) 09:17:29.94 ID:+fpfDM4x0
ガム噛む
25 : 2022/09/18(日) 09:17:39.88 ID:jRvxRjfz0
毎日体幹トレーニングやるとええで！
以前、毎日2、3分体幹トレーニングやってた時はマジでめっちゃウ●コでたわ
36 : 2022/09/18(日) 09:25:21.23 ID:K+/eB2J90
>>25
プランクでええんか？
26 : 2022/09/18(日) 09:18:55.85 ID:JCQ/i17D0
酒やな
毎日快便（下痢）や
27 : 2022/09/18(日) 09:19:01.28 ID:DDF78KqH0
根菜の煮物とかええな
28 : 2022/09/18(日) 09:19:07.83 ID:eXnuY2Ayd
1日5リットルくらい水分取る
29 : 2022/09/18(日) 09:19:21.17 ID:P4WrvAGp0
ワイが一番効果あったのは玄米食に切り替え
それ以外の炭水化物はどれ食べてもかちかちうんこになる
30 : 2022/09/18(日) 09:21:06.27 ID:QEpzYCwId
職場でトイレ行くのいやだから毎朝無理矢理出してお腹を空にしてたら
いつの間にか朝だけしかウ●コで亡くなった
35 : 2022/09/18(日) 09:24:55.98 ID:hZIVyZb30
>>30
小学校低学年やん
そんなレベルの奴でも務まる仕事があるんやね
将来に希望が持てたわサンガツ🤗
32 : 2022/09/18(日) 09:23:36.59 ID:QmA01AlM0
営業職やってストレス貯める
毎日下痢や！
40 : 2022/09/18(日) 09:30:00.57 ID:ZqPxSYxy0
>>32
アナルがもたん
33 : 2022/09/18(日) 09:23:52.58 ID:3qDI/dSla
うんこに話しかけろ
34 : 2022/09/18(日) 09:24:12.07 ID:ARFLRO7c0
朝コーヒー
38 : 2022/09/18(日) 09:28:41.97 ID:fCaQ7PwMr
けつあな拡張な
39 : 2022/09/18(日) 09:29:01.74 ID:aaUHtwaA0
引きこもってるとマジでうんこ詰まる毎日歩くようになってから食生活変えなくても血が出なくなった
41 : 2022/09/18(日) 09:31:20.32 ID:hZIVyZb30
>>39
どんくらい歩いてるん？
42 : 2022/09/18(日) 09:33:02.18 ID:aaUHtwaA0
>>41
歩くっていうか仕事始めた
通勤のときにちょい歩くぐらいだけどぶりぶりよ
44 : 2022/09/18(日) 09:34:44.53 ID:hZIVyZb30
>>42
はえー

ワイも働こうかな

43 : 2022/09/18(日) 09:34:11.14 ID:0WZFkVsbd
毎回食後に整腸剤飲めよ
毎日嫌になるくらいウ●コでる
45 : 2022/09/18(日) 09:34:51.00 ID:duaA5fTZ0
気絶するまで飲酒
できれば6パーくらいまでのやつ

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