- 1 : 2022/06/29(水) 19:52:06.67 ID:aC9oF7ZL0
1回上がるのが精一杯だったわ…
- 2 : 2022/06/29(水) 19:52:16.95 ID:aC9oF7ZL0
ガチできつい
- 3 : 2022/06/29(水) 19:52:25.30 ID:aC9oF7ZL0
やばすぎやろ
- 4 : 2022/06/29(水) 19:53:05.35 ID:vGrDtr/O0NIKU
50kgのバッグ背負ってやってみろよ
それがワイや
- 5 : 2022/06/29(水) 19:53:05.79 ID:xtKQXnhcMNIKU
まず1割アップからだな
- 6 : 2022/06/29(水) 19:53:09.15 ID:N8Ba348m0NIKU
まんさんか？
- 7 : 2022/06/29(水) 19:53:19.03 ID:N8Ba348m0NIKU
軽すぎやないか？
- 8 : 2022/06/29(水) 19:53:50.56 ID:/pZCdvNIpNIKU
最近なんか懸垂スレ多くね
みんな筋トレに目覚めたんか
- 9 : 2022/06/29(水) 19:54:14.62 ID:piNVON/ldNIKU
鍛えてるつもりが弱くなってたんや
もっと食べて大きくなれ☺
- 10 : 2022/06/29(水) 19:54:37.26 ID:T/4lBW8mdNIKU
背負って１回やった後に普通に懸垂してみろ軽々できるぞ
- 11 : 2022/06/29(水) 19:54:52.65 ID:iQC4p1mc0NIKU
身長は？
- 12 : 2022/06/29(水) 19:55:15.04 ID:aC9oF7ZL0
67kgの体重で懸垂まじやばいわ…
- 13 : 2022/06/29(水) 19:55:25.27 ID:iSzJWxnjaNIKU
体重の2割もプラスして1回出来るだけすげえわ
- 14 : 2022/06/29(水) 19:55:47.68 ID:aC9oF7ZL0
身長169
- 15 : 2022/06/29(水) 19:56:16.60 ID:99O/knSb0NIKU
この前小学校の校庭入ったら鉄棒あったからやったわ
30回できたわ
学生時代と体力はかわってないようやったわ
ちなその後彼女と焼肉したんやが途中で懸垂の影響か箸を落としてしまった模様
- 18 : 2022/06/29(水) 19:58:32.56 ID:PgmrjPxJdNIKU
>>15
彼女の話したかっただけで草
- 22 : 2022/06/29(水) 19:59:26.11 ID:MKgPhNYW0NIKU
>>15
こーして
- 30 : 2022/06/29(水) 20:05:03.61 ID:Oyd9UlN/0NIKU
>>15
昨日買った牛丼を焼き飯にしてそう
- 16 : 2022/06/29(水) 19:56:52.47 ID:aC9oF7ZL0
逆手なら3回くらい出来たが順手やと1回がマジでギリギリや
ほんま息止めて振り絞ってやっとや
- 17 : 2022/06/29(水) 19:57:51.17 ID:1EZg6clY0NIKU
ワイ100kg、1回出来るか怪しい
- 19 : 2022/06/29(水) 19:59:01.25 ID:yMxw1/NW0NIKU
ワイかなり筋肉質で力も強い方なのに懸垂一回もできんわ
やり方が下手なんか？
180センチ81キロ体脂肪15パー
- 24 : 2022/06/29(水) 20:01:25.11 ID:MtPTAN+m0NIKU
>>19
重いからキツイだけ
単純にイッチより25キロキツイ負荷がかかってることになる
- 25 : 2022/06/29(水) 20:01:37.79 ID:VnFOLyXg0NIKU
>>19
多分腕の力だけでやってるんだと思う
仰け反って背中の筋肉使う意識したら楽々よ
- 20 : 2022/06/29(水) 19:59:17.47 ID:ZvFz5hYt0NIKU
ワイクライマー
指２本で懸垂する
- 21 : 2022/06/29(水) 19:59:19.38 ID:aC9oF7ZL0
100kgで1回できたら神だよ
- 26 : 2022/06/29(水) 20:01:54.02 ID:1EZg6clY0NIKU
>>21
まぁ、身長次第やろ178やけど
187なら100でもギリできそう
- 23 : 2022/06/29(水) 20:01:25.05 ID:pTKn+x6f0NIKU
多分成人男性の大半が1回も出来ないよな
- 27 : 2022/06/29(水) 20:02:22.91 ID:dkxxi5QrdNIKU
自分の体重すら持ち上げれないやつとかオスとして終わってるやろ
- 31 : 2022/06/29(水) 20:05:06.01 ID:QsiyaWnPMNIKU
>>27
持ち上げられないなガ●ジ
- 28 : 2022/06/29(水) 20:02:30.84 ID:MtPTAN+m0NIKU
懸垂って1回が壁なんだよな
1回上がるようになればどんどん2回3回と上達する
上がる感覚を覚えるのが大事やね
- 33 : 2022/06/29(水) 20:05:40.64 ID:OD4O+V6r0NIKU
>>28
ほんまこれやわ
一回の壁がでかい
- 29 : 2022/06/29(水) 20:04:05.79 ID:+E5PfIfw0NIKU
懸垂って言っても腕の広げ方でだいぶ変わるよな
肩幅くらいのスパンなら余裕やけど広めに取ると途端に出来なくなる
- 32 : 2022/06/29(水) 20:05:16.99 ID:yrXaf4UTdNIKU
とりあえずフォームやらどうでもいいから上がらなくても懸垂の動き毎日してたら出来るようになるからやろうな
- 34 : 2022/06/29(水) 20:05:49.61 ID:Lp1Aet67aNIKU
女って基本的に懸垂一回もできないよな
一回でもできたら偉いもんだよ
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