【朗報】ご飯をゆっくりよく噛んで食べるメリット一覧がガチで　ヤ　バ　す　ぎ　る　件

1 : 2021/03/28(日) 22:23:18.19 ID:/kbVHEJ/0

①満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げる＆満腹感が長時間持続する

②唾液の分泌により口内環境改善と虫歯・歯肉炎の予防になる

③血糖値の上昇が緩やかになる（肥満・糖尿病の予防）

④脂質異常症、高血圧の予防になる

⑤口の周りの筋肉をよく使うことで、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。

⑥唾液に含まれるペルオキシターゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。

⑦消化を助け、胃腸の働きを活発にすると共に負担を減らします。

⑧脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。

http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/008572.php

そういう事だぞ

2 : 2021/03/28(日) 22:23:48.49 ID:vWJO/tmI0
めんどくさい
これに尽きる
3 : 2021/03/28(日) 22:24:08.91 ID:7aFz84XM0
急いで大量に食え満腹を感じる前に
5 : 2021/03/28(日) 22:24:39.54 ID:yC5U6Bno0
たくさん食ってストレス解消したい
6 : 2021/03/28(日) 22:24:58.31 ID:m74pQus60
高　す　ぎ　る　！
7 : 2021/03/28(日) 22:25:48.85 ID:bq2f677fM
大食いファイターってほとんど噛まないんだよな
8 : 2021/03/28(日) 22:26:42.74 ID:NrUkecoqa
玄米食うと自然と噛むぞ🥺
9 : 2021/03/28(日) 22:27:28.03 ID:v4sb4DtyM
会食時に唾液を飛ばしてクラスターを作りやすくする
10 : 2021/03/28(日) 22:27:32.86 ID:8pFt6dX80
先に野菜を食べるベジファーストにしてご飯は最後に食べて適当に噛んだり噛まなかったりくらいで良いよ
11 : 2021/03/28(日) 22:27:34.64 ID:iEkcswtqH
まあ人間が唯一意識してできる消火活動だしな
12 : 2021/03/28(日) 22:28:29.73 ID:hj60JRhx0
つまり煎餅を食事にしろってことだな
13 : 2021/03/28(日) 22:29:14.71 ID:T8LTNYwY0
年取ったら自動的にゆっくりになったからよくできてるな人体
14 : 2021/03/28(日) 22:30:09.45 ID:yo2c2WTj0
今歯が無い箇所が多くて、あんまり噛めない(´・ω・`)
15 : 2021/03/28(日) 22:31:46.95 ID:0PzO2AoEa
おれよく噛んで飯食ってるから歯磨かなくても虫歯にならんのか
16 : 2021/03/28(日) 22:35:41.13 ID:VGR5N2Ti0
全部嘘だけどな
17 : 2021/03/28(日) 22:36:58.85 ID:R7ETlmbX0
あー。確かにデブって
2噛みくらいで飲んでるもんな
18 : 2021/03/28(日) 22:37:19.21 ID:cKnN6Dox0
好きな物を食って死ぬ人生でいいわ。
早死にしてもそれはそれで最早どうでもいい
19 : 2021/03/28(日) 22:37:52.17 ID:R7ETlmbX0
>>18
猪木「お前はそれでいいや」
20 : 2021/03/28(日) 22:39:08.77 ID:7EzMlJ6e0
これマジ最近気をつけてる
意識しだすと今まで全然かんでなかったんだなーって気付く
ただ時間かかるから飯は冷める
特に麺類はきつい、ずるっといただきたいから
21 : 2021/03/28(日) 22:41:02.53 ID:TbnMkOJld
噛む回数増やすと血糖値の上昇が緩やかってのがわからん
噛むとデンプンがマルトースになって
マルトースは血糖値の上昇がグルコースとかに比べたら緩やかってのはわかるんだけど
デンプンを分解せずにそのまま胃の中に放り込んだほうが血糖値の上昇としてはゆるやかなのでは？
デンプンよりマルトースのほうが血糖値の上昇が緩やかなのか？
22 : 2021/03/28(日) 22:42:00.32 ID:LpCJq9Dw0
>>1
何で途中から丁寧語になんの？
23 : 2021/03/28(日) 22:43:22.23 ID:U7SUJH8G0
この20年様々なダイエットを試してきたが、唯一効果があったのが嘔吐ダイエット。
好きなものを好きなだけ食べて、そのあと全部吐く。これ最強。
食べたい欲求も満たせるし、痩せる欲求も満たせる。ウィンウィンのダイエット法です。
デメリットはありません！！
24 : 2021/03/28(日) 22:46:16.16 ID:mSdOfdlh0
>>23
歯溶けない？
25 : 2021/03/28(日) 22:48:32.33 ID:SYieEK/I0
アル中だけど、食欲と消化力も落ちてるから一日一膳の雑炊をよく咀嚼して食べてる
すぐに腹が膨れるし、満足感が半端ない
胃腸の負担も減るし、米がちゃんと消化されて出てくるようになった
26 : 2021/03/28(日) 22:50:52.16 ID:+5ghnj+Z0
禿げない
27 : 2021/03/28(日) 22:51:52.03 ID:DCucVdQV0
これらのメリットはジャップの米を食うだけで台無しになる
28 : 2021/03/28(日) 23:14:00.50 ID:VSqkoh250
満腹感得られて量が減るって言われても出された分全部食わないとダメじゃん
29 : 2021/03/28(日) 23:16:33.86 ID:p0l4q0mNM
ガッと食って気絶寝したい
30 : 2021/03/28(日) 23:26:02.12 ID:TZbo1fus0
米の飯を噛まずに飲み込むのって、気持ちいいよな
31 : 2021/03/28(日) 23:33:33.77 ID:F7UInZ730
まじかー😾
32 : 2021/03/29(月) 02:26:01.45 ID:ELn7MroZ0
なんか、昔、ばっちゃんに48回は噛むようにと…
ばっちゃん…思い出してもうた…
33 : 2021/03/29(月) 02:28:46.11 ID:x/jqcyGj0
品格もなく精神的なゆとりもない農民の子孫にはゆっくり噛んで食う習慣がDNAレベルで刻まれてないから難しいんだよ
34 : 2021/03/29(月) 02:30:52.75 ID:sSVmjYQlM
俺もくちゃくちゃするわ

コメント

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