①満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げる＆満腹感が長時間持続する
②唾液の分泌により口内環境改善と虫歯・歯肉炎の予防になる
③血糖値の上昇が緩やかになる（肥満・糖尿病の予防）
④脂質異常症、高血圧の予防になる
⑤口の周りの筋肉をよく使うことで、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
⑥唾液に含まれるペルオキシターゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。
⑦消化を助け、胃腸の働きを活発にすると共に負担を減らします。
⑧脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/008572.php
そういう事だぞ
- めんどくさい
これに尽きる - 急いで大量に食え満腹を感じる前に
- たくさん食ってストレス解消したい
- 高 す ぎ る ！
- 大食いファイターってほとんど噛まないんだよな
- 玄米食うと自然と噛むぞ🥺
- 会食時に唾液を飛ばしてクラスターを作りやすくする
- 先に野菜を食べるベジファーストにしてご飯は最後に食べて適当に噛んだり噛まなかったりくらいで良いよ
- まあ人間が唯一意識してできる消火活動だしな
- つまり煎餅を食事にしろってことだな
- 年取ったら自動的にゆっくりになったからよくできてるな人体
- 今歯が無い箇所が多くて、あんまり噛めない(´・ω・`)
- おれよく噛んで飯食ってるから歯磨かなくても虫歯にならんのか
- 全部嘘だけどな
- あー。確かにデブって
2噛みくらいで飲んでるもんな - 好きな物を食って死ぬ人生でいいわ。
早死にしてもそれはそれで最早どうでもいい - >>18
猪木「お前はそれでいいや」 - これマジ最近気をつけてる
意識しだすと今まで全然かんでなかったんだなーって気付く
ただ時間かかるから飯は冷める
特に麺類はきつい、ずるっといただきたいから - 噛む回数増やすと血糖値の上昇が緩やかってのがわからん
噛むとデンプンがマルトースになって
マルトースは血糖値の上昇がグルコースとかに比べたら緩やかってのはわかるんだけど
デンプンを分解せずにそのまま胃の中に放り込んだほうが血糖値の上昇としてはゆるやかなのでは？
デンプンよりマルトースのほうが血糖値の上昇が緩やかなのか？ - >>1
何で途中から丁寧語になんの？ - この20年様々なダイエットを試してきたが、唯一効果があったのが嘔吐ダイエット。
好きなものを好きなだけ食べて、そのあと全部吐く。これ最強。
食べたい欲求も満たせるし、痩せる欲求も満たせる。ウィンウィンのダイエット法です。
デメリットはありません！！ - >>23
歯溶けない？ - アル中だけど、食欲と消化力も落ちてるから一日一膳の雑炊をよく咀嚼して食べてる
すぐに腹が膨れるし、満足感が半端ない
胃腸の負担も減るし、米がちゃんと消化されて出てくるようになった - 禿げない
- これらのメリットはジャップの米を食うだけで台無しになる
- 満腹感得られて量が減るって言われても出された分全部食わないとダメじゃん
- ガッと食って気絶寝したい
- 米の飯を噛まずに飲み込むのって、気持ちいいよな
- まじかー😾
- なんか、昔、ばっちゃんに48回は噛むようにと…
ばっちゃん…思い出してもうた… - 品格もなく精神的なゆとりもない農民の子孫にはゆっくり噛んで食う習慣がDNAレベルで刻まれてないから難しいんだよ
- 俺もくちゃくちゃするわ
【朗報】ご飯をゆっくりよく噛んで食べるメリット一覧がガチで ヤ バ す ぎ る 件
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