(´;ω;`)ダイエットきつすぎワロタwwwwwwwww

2021.03.25 02:54

1 : 2021/03/25(木) 02:14:19.575 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)一日1680キロカロリーとかむり
2 : 2021/03/25(木) 02:15:04.910 ID:FRpd0/sv0: 米少し減らして野菜とか豆腐でかさ増しすんだわ
6 : 2021/03/25(木) 02:16:41.672 ID:FRpd0/sv0: 数字にだまされんなおれは>>2のやり方で週に三回6km走って120から70まで落とした
46 : 2021/03/25(木) 02:44:20.395 ID:dpoJGGG+0: >>6
120キロで六キロも走れるか？膝爆発
48 : 2021/03/25(木) 02:46:04.125 ID:FRpd0/sv0: >>46
もともと剣道やってたってのもあるから太ももの太さは尋常じゃなかったからな今でも足の太さだけは残ってる
3 : 2021/03/25(木) 02:15:05.668 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)ハンバーガーセット食べたら一日何も食えないじゃん
4 : 2021/03/25(木) 02:15:20.320 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)豆腐だって200きろカロリーあった
5 : 2021/03/25(木) 02:16:40.336 ID:K42pIMV+0: がんがれ
7 : 2021/03/25(木) 02:17:19.271 ID:FRpd0/sv0: ラーメンとかハンバーガーとかアイスは毒だと自分に刷り込め
8 : 2021/03/25(木) 02:17:24.543 ID:4×37/oz+r: 豆腐200キロカロリーって何g食ってんだよ
9 : 2021/03/25(木) 02:18:13.606 ID:1HeDUPi80: キャベツの千切り食いまくれ
10 : 2021/03/25(木) 02:18:53.885 ID:K42pIMV+0: >>9
シリコンスチーマ―使うと食べやすいｗ
11 : 2021/03/25(木) 02:22:31.703 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)これでええんか？
15 : 2021/03/25(木) 02:23:58.841 ID:K42pIMV+0: >>11
飲み物からのカロリーはやめようｗ
21 : 2021/03/25(木) 02:30:42.535 ID:4×37/oz+r: >>11
豆腐一丁分の麻婆豆腐を朝に一人で食べたの？うどんと一緒に？
25 : 2021/03/25(木) 02:33:53.066 ID:tuN/s5kF0: >>21
(´;ω;`)もちろん
27 : 2021/03/25(木) 02:34:09.339 ID:UwYzJjUi0: >>11
ジュースやめーや
53 : 2021/03/25(木) 02:50:57.078 ID:dpoJGGG+0: >>11
これなんてアプリ？
55 : 2021/03/25(木) 02:51:35.717 ID:4×37/oz+r: >>53
あすけん
12 : 2021/03/25(木) 02:23:14.337 ID:FRpd0/sv0: ジュース飲んでんじゃねーよハゲ
13 : 2021/03/25(木) 02:23:54.191 ID:mvL807s90: ジューデブかよ
14 : 2021/03/25(木) 02:23:56.964 ID:1HeDUPi80: ジュース絶対やめろ薄毛
16 : 2021/03/25(木) 02:24:10.619 ID:AcYMA4H80: 19時に飯食ってこの時間起きてて7時に朝食とかマジなら腹減るわ
17 : 2021/03/25(木) 02:24:40.416 ID:TQyjNyd00: つ【BOWS】
18 : 2021/03/25(木) 02:26:12.928 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)ジュースは満足度高いんだよ
しかも低カロリー
19 : 2021/03/25(木) 02:27:03.326 ID:fcRNgZoX0: 女は1200っていかれてるやろ
何も食べれねえ
20 : 2021/03/25(木) 02:29:16.692 ID:z+WkwyH60: ジュース飲まなくなるだけで結構痩せれるぞ
22 : 2021/03/25(木) 02:31:08.394 ID:K42pIMV+0: ジュースに入ってる
ブドウ糖果糖液糖とか
果糖ブドウ糖液糖が厄介
23 : 2021/03/25(木) 02:32:08.729 ID:Y+zZcMcv0: 一日2本もジュース飲んで何言ってんの？
24 : 2021/03/25(木) 02:33:36.317 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)人間こすぱよすぎ
26 : 2021/03/25(木) 02:34:06.146 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)ジュースとか普通やん
28 : 2021/03/25(木) 02:34:39.592 ID:Y+zZcMcv0: 一日の栄養グラフ見せて
29 : 2021/03/25(木) 02:35:55.037 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)お菓子も食べてないんやで？
菓子パンもデザートも無し
ラーメンもない
30 : 2021/03/25(木) 02:35:57.093 ID:FRpd0/sv0: 甘いものやめる覚悟ないと絶対痩せられないから覚悟無いならダイエットやめてストレスから解放された方がいいよ
31 : 2021/03/25(木) 02:36:13.855 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)栄養グラフはめんどくさくてつけてないよ
35 : 2021/03/25(木) 02:37:30.855 ID:4×37/oz+r: >>31
アドバイスって所押せばグラフ出てくるよ
32 : 2021/03/25(木) 02:37:02.980 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)一応毎日2キロは歩いてる
33 : 2021/03/25(木) 02:37:04.011 ID:FRpd0/sv0: 甘いものやめてちゃんとしたもの食ってちゃんと運動しろな
34 : 2021/03/25(木) 02:37:19.675 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)こんなんじゃ一生禁欲じゃん
僧侶じゃん
36 : 2021/03/25(木) 02:39:58.621 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)低脂質でヘルシーですね
だって　40んだってさ
37 : 2021/03/25(木) 02:40:00.923 ID:htj1P/jnr: ( ˘ω˘)ダイエット？つらそう！しなくていいよそんなの！もっと食べよ！！
38 : 2021/03/25(木) 02:40:05.218 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)40点
39 : 2021/03/25(木) 02:40:05.517 ID:jvT5FLbud: 20キロ痩せたけど、カロリーより糖質抑えた方がいいよ。糖質は一日目安130ｇにすると痩せるよ。
40 : 2021/03/25(木) 02:40:22.578 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)ちょっとキャベツきってくる
41 : 2021/03/25(木) 02:40:48.473 ID:Y+zZcMcv0: 食べなきゃいいのに
42 : 2021/03/25(木) 02:41:06.866 ID:jvT5FLbud: 1700カロリー？だとコンビニ弁当なら2つとか食えちゃうし、それは普通に食いすぎだしね
43 : 2021/03/25(木) 02:41:28.892 ID:Dg12JN6B0: 頑張ってて偉いな
俺は67~69kgでフラフラしてるわ
44 : 2021/03/25(木) 02:42:06.387 ID:UwYzJjUi0: つーか夜はジュースだけ？
45 : 2021/03/25(木) 02:43:39.686 ID:2TDUfhqG0: ジュース抜けば430kcalも減るんだぞ？
運動に換算してみろ
47 : 2021/03/25(木) 02:44:41.368 ID:Dg12JN6B0: ガチで痩せたいならYouTubeで『沼』って検索してみ
俺は3ヶ月で73→68になったよ
さすがに飽きて今は辞めちゃってるけど
49 : 2021/03/25(木) 02:47:36.787 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)納豆うめぇぇぇ
52 : 2021/03/25(木) 02:49:50.465 ID:Dg12JN6B0: >>49
俺も今しがた納豆2パック食ったぜ
冷蔵庫にめかぶ常駐させときな
50 : 2021/03/25(木) 02:48:24.513 ID:Y+zZcMcv0: こりゃリバウンド確定です
51 : 2021/03/25(木) 02:48:57.987 ID:Dg12JN6B0: 剣道って暑いだけでたいした運動量なさそうだけど筋肉は付くんですねぇ
握力は凄そうだけど。雑巾絞りでギチギチに絞り切るじいさんのイメージあるし
54 : 2021/03/25(木) 02:51:30.343 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)めかぶかうか
56 : 2021/03/25(木) 02:51:36.599 ID:tuN/s5kF0: (´;ω;`)アスケンってあぷり