- (´;ω;`)一日1680キロカロリーとかむり
- 米少し減らして野菜とか豆腐でかさ増しすんだわ
- 数字にだまされんな おれは>>2のやり方で週に三回6km走って120から70まで落とした
- >>6
120キロで六キロも走れるか？膝爆発 - >>46
もともと剣道やってたってのもあるから太ももの太さは尋常じゃなかったからな 今でも足の太さだけは残ってる - (´;ω;`)ハンバーガーセット食べたら一日何も食えないじゃん
- (´;ω;`)豆腐だって200きろカロリーあった
- がんがれ
- ラーメンとかハンバーガーとかアイスは毒だと自分に刷り込め
- 豆腐200キロカロリーって何g食ってんだよ
- キャベツの千切り食いまくれ
- >>9
シリコンスチーマ―使うと食べやすいｗ - (´;ω;`)これでええんか？
- >>11
飲み物からのカロリーはやめようｗ - >>11
豆腐一丁分の麻婆豆腐を朝に一人で食べたの？うどんと一緒に？ - >>21
(´;ω;`)もちろん - >>11
ジュースやめーや - >>11
これなんてアプリ？ - >>53
あすけん - ジュース飲んでんじゃねーよハゲ
- ジューデブかよ
- ジュース絶対やめろ薄毛
- 19時に飯食ってこの時間起きてて7時に朝食とかマジなら腹減るわ
- つ【BOWS】
- (´;ω;`)ジュースは満足度高いんだよ
しかも低カロリー - 女は1200っていかれてるやろ
何も食べれねえ - ジュース飲まなくなるだけで結構痩せれるぞ
- ジュースに入ってる
ブドウ糖果糖液糖とか
果糖ブドウ糖液糖が厄介 - 一日2本もジュース飲んで何言ってんの？
- (´;ω;`)人間こすぱよすぎ
- (´;ω;`)ジュースとか普通やん
- 一日の栄養グラフ見せて
- (´;ω;`)お菓子も食べてないんやで？
菓子パンもデザートも無し
ラーメンもない - 甘いものやめる覚悟ないと絶対痩せられないから覚悟無いならダイエットやめてストレスから解放された方がいいよ
- (´;ω;`)栄養グラフはめんどくさくてつけてないよ
- >>31
アドバイスって所押せばグラフ出てくるよ - (´;ω;`)一応毎日2キロは歩いてる
- 甘いものやめてちゃんとしたもの食ってちゃんと運動しろな
- (´;ω;`)こんなんじゃ一生禁欲じゃん
僧侶じゃん - (´;ω;`)低脂質でヘルシーですね
だって 40んだってさ - ( ˘ω˘)ダイエット？つらそう！しなくていいよそんなの！もっと食べよ！！
- (´;ω;`)40点
- 20キロ痩せたけど、カロリーより糖質抑えた方がいいよ。糖質は一日目安130ｇにすると痩せるよ。
- (´;ω;`)ちょっとキャベツきってくる
- 食べなきゃいいのに
- 1700カロリー？だとコンビニ弁当なら2つとか食えちゃうし、それは普通に食いすぎだしね
- 頑張ってて偉いな
俺は67~69kgでフラフラしてるわ - つーか夜はジュースだけ？
- ジュース抜けば430kcalも減るんだぞ？
運動に換算してみろ - ガチで痩せたいならYouTubeで『沼』って検索してみ
俺は3ヶ月で73→68になったよ
さすがに飽きて今は辞めちゃってるけど - (´;ω;`)納豆うめぇぇぇ
- >>49
俺も今しがた納豆2パック食ったぜ
冷蔵庫にめかぶ常駐させときな - こりゃリバウンド確定です
- 剣道って暑いだけでたいした運動量なさそうだけど筋肉は付くんですねぇ
握力は凄そうだけど。雑巾絞りでギチギチに絞り切るじいさんのイメージあるし - (´;ω;`)めかぶかうか
- (´;ω;`)アスケンってあぷり
(´;ω;`)ダイエットきつすぎワロタwwwwwwwww
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