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- 主食は木綿豆腐と納豆とキャベツと卵とキムチだけど腹持ち悪い
- カツ丼うめぇwww
- 米は？
- 中途半端に食うと逆に腹減るぞ
死ぬまで断食した方がいい - >>5
死ぬじゃん - 米は食わん
ラーメンは絶縁したくっそ - お吸い物のめ
- >>8
米ほしくなるじゃん - >>10
先ず君は米を脳から除外した方がいい
目昆布のお菓子屋鮭とばやスルメかじってしのぎなよな - >>18
スルメか
マヨネーズと七味かけて食おう - ダイエットなんてしなくていいよ痩せてもどうせ気持ち悪い顔だし
- >>9
健康になりたい - 鳥胸肉も食え
- >>11
動物性タンパクは大事だな豆腐だめか
糖質なけりゃいいとおもってる - >>19
糖質＋タンパク質にした方が良いカットすべきは脂質 - >>23
糖質はどうしても抵抗ある
ジム前にバナナ１本は食うけど - >>27
大会前のビルダーでも糖質は抜かんぞ脂質はガッツリ抜くけど - カットサラダ大量に食えよ
ノンオイルドレッシング
カロリーなんて微々たるもんだ
木綿豆腐はカロリーあるぞ
せめて絹ごし豆腐にしろ - 豆腐は脂質多いし米食っても変わらんぞ
- おれもローソンいってこよかな
納豆ご飯がたべたい - 蒸しパンはヘルシー
- 豆腐とキムチ食うなら玄米かオートミール食うべき
- >>17
結局炭水化物じゃないの - ゆで卵、菎蒻、むね肉常備しとけ
カレーと胡椒は食うな食欲が爆発する - ご飯と混ぜるだけで半ライスなるよ
マンナン入れれば更に1／2、1／3なる - 豆腐は冷蔵庫に凍らして凍り豆腐にするとタンパク質量が上がって食べごたえもあるからオススメ
- >>25
それやってみんべ - お粥はご飯の1／2です
- １日丸々炭水化物取らなければ翌日ある程度とっても太らない
- 肉食いまくれ
ランプ肉だったりスペアリブとかなんでも - 低糖質低カロリーのレシピとか探して食事作ると楽しいし美味しいぞ
- 牛乳とかはダメなの？
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