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今日は筋肉痛辛すぎでゆっくりめで走った
食事
モンスターエナジー白
ローソンのサラダチキン梅味(83kcal)
ラムネ半袋(77kcal)今から晩飯
今日は全然食わないでいけるわ
空腹があまりない、ケトン体か？ - ケンタッキーは食べていいらしいで
- 今71.3kg
3日で700g痩せたわ - ケトンくさそう
- エナドリとか血糖値スパイクヤバイやろ体壊すで
- >>5
砂糖入ってないで
人工甘味料や
0kacl - ラムネ食ってて草
- >>6
頭回らんくなるから
これだけは許してくれ - ラムネ食ってるの偉いやん
レインボーラムネオススメ - >>9
セブンのやつか？
夏あたりに見た気がするわ - >>10
セブンにあるな - 痩せたか？🤗
- 体壊しそうな飯やな
- 人工甘味料は腸内細菌に良くないらしい
- うんちした？
- >>15
うんちは水っぽいな - >>18
くっさ - モンエナとか頭おかしいんじゃねーの
- こめくいてー
- 糖質制限とか無理やわ
ワイはプロテイン飲んでダイエットするわ - >>19
ラムネでイケるで
昨日は常に腹減ってたけど - お、ワイにタイムリーなスレや
野菜っていくら食っても太らへんの？
魚、肉、納豆、豆腐って食ったら太るんか？ - >>20
肉は食ってもいいけど
ワイはカロリーも気にしてるわ
昨日の夜はセブンのビーフシチュー食ったし - >>20
それ毎日食えるなら痩せるやろなあ - >>1
匂うか？ - ほんま上から押さえつけるようなレスするガ●ジ多いよなダイエットスレって
楽しく痩せるのが一番やで - 明日も頑張るで
- 野菜食べてますか？
- >>27
食ってるで
昨日はキャベツの味噌汁食った - なにが辛いって続けるのが大変よな
油断して一日くらいええやろですべて水泡に帰すからな - >>29
ワイは痩せたいから頑張る😤 - プロテインに豆乳混ぜて飲むとびっくりするぐらい腹減らなくなる
- >>31
ホンマか
試す
しかしプロテインがない - 何キロ目標にしとるんや？
- >>33
64や - 食物繊維とったほうがええで💩
- もうちょい食わんと体壊すやろ…
仕事辛くないんか - >>35
昨日は辛かったけど
今日はいけた - ラムネは食べてええんか？
- >>38
最低限の糖分は取らせてクレメンス
頭まわらくなるんや - ラムネとかエナドリ飲むくらいならもうちょい普通に食ったほうがええやろ
- >>39
エナドリはカロリーゼロの奴や - ラムネってモロにブドウ糖やろ
一番危ないんちゃう - >>40
危ないんか？ - >>46
ハイカカオのチョコとかにしてみては？ - >>46
一番太りやすいよ
ラムネってエネルギーの塊だもん - >>55
そのエネルギーは運動で消費してるつもりやけど
計算で行くと基礎代謝分はカロリー消費してるんやけど - >>59
血糖値が爆上がりする
ほんの僅かな糖分でも超吸収するようになるので数値以上に痩せない太るが起きる
飴玉もだめ たった一つの飴玉で食べるの我慢してるのになお太る負の連鎖か起きる - そんなゴリ押しで痩せて意味あんの？
ずっとそれ続けられるならええかもしれんけど辞めた途端100%リバウンドするで - >>42
一応運動はしてるで
初めのレスみてくれや - >>48
まともな糖質摂らないで運動したら筋肉をエネルギーとして消費することになるんやぞ
筋肉量落ちたら代謝も落ちて太りやすくなるで
しかもお前が最低限とか言いながら摂ってる糖質は単純糖質って言って最も質の悪い糖質やぞ - ワイも糖質制限やってる
今日で1ヶ月目や - 糖質制限(ラムネ可)
- >>47
“制限”やからな - なかやまきんに君の動画を見ろ
- 筋肉落ちるだけのやつだよね
- ラムネ効くけど一瞬だけちゃう？
- ケトジェニックやるならガチでタンパク質と脂質もっと食っとけ
- あんまり制限すると頭回らんくなるしイライラするから運転危なくならなそうなくらい糖質食べる
- 肉はもっと食っとけ
というかプロテイン買え - たまご一日3コ食べればタンパク質補えるで
- >>58
たまごは食うつもり - わい悪玉コレステロール多くて毎日のポテチ禁止になった��
- モンエナとか舐めすぎやろ
水にしろよクズ - >>61
ゼロキロカロリーのやつや - >>63
意味ねーよガ●ジ - >>64
糖質もなしでゼロキロカロリーの何が意味ないんや？ - ラムネは血糖値爆弾やで
- >>62
だから糖分ないと頭まわらくなるんやって😭 - めちゃくちゃ怒られてて草
- インシュリンどばどばやん
- 卵と納豆と豆腐は安くて
たんぱく質豊富やし
優秀だよな - 糖質ゼロつっても人工甘味料使ってるから血糖値は上がる
- なんでそんなガチも求めるん？
理論的には普通に痩せるやろw
運動もしてるし - じゃあどうやって痩せるんや
糖質制限ダイエット3日目
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