ダイエット目的でロードバイク始めようと思うんだけど

2021.02.23 20:15

1 : 2021/02/23(火) 17:11:04.008 ID:8ySdCqoTd: 土日2時間ずつとか乗ってりゃ痩せるかな？
2 : 2021/02/23(火) 17:11:33.497 ID:eC667r8W0: お前もういいよ
じゃま
3 : 2021/02/23(火) 17:11:42.677 ID:+QNHV+4W0: 痩せたいなら泳げ
歩く、走る、自転車は痩せないぞバカタレ
4 : 2021/02/23(火) 17:11:51.876 ID:agZ6Pcu60: 走れよ
5 : 2021/02/23(火) 17:12:49.491 ID:8ySdCqoTd: 走るのは右足骨折してるから無理
水泳は金かかるやん
6 : 2021/02/23(火) 17:13:55.991 ID:kvMGJSGE0: >>5
ロードバイクも金かかるじゃん
13 : 2021/02/23(火) 17:17:14.682 ID:8ySdCqoTd: >>6
知り合いに一式もらった
7 : 2021/02/23(火) 17:14:02.376 ID:X5xhycLfM: 筋トレの方が長期的にはダイエットに向いてるよ
14 : 2021/02/23(火) 17:17:25.951 ID:8ySdCqoTd: >>7
筋トレしたけど痩せなかった
8 : 2021/02/23(火) 17:14:08.761 ID:vW+S1ppgd: チャリンコの運動強度なんてザコ
早歩きしてたほうがマシ
9 : 2021/02/23(火) 17:14:11.977 ID:Cf5smHOG0: 自転車は足太くなるぞ
多分毎日何キロか歩いた方が痩せる
18 : 2021/02/23(火) 17:19:26.143 ID:TRgrNusI0: >>9
足が太くならない漕ぎ方あるから検索してみ
まぁ本当かどうかはオレもわからないが
33 : 2021/02/23(火) 18:15:14.559 ID:+75Yc11E0: >>18
足太くなるほど鍛えるほうが難しいと思う
10 : 2021/02/23(火) 17:14:36.781 ID:X5xhycLfM: 基礎代謝が上がる
筋肉ついて怪我しにくくなる
モテる
12 : 2021/02/23(火) 17:15:12.817 ID:rhKEF1oJd: 俺は同じ目的でクロス買ったけどサドル固くてケツが痛くて嫌になって正に三日坊主で終わった
15 : 2021/02/23(火) 17:18:08.309 ID:4fp1NWIDr: >>12
知り合いのデブはそれでロード買って30万ドブに捨てたよ
17 : 2021/02/23(火) 17:19:04.827 ID:2KesthuV0: この時期は風強いからチャリ乗ってもイライラする
乗るなら夏かな
19 : 2021/02/23(火) 17:21:00.736 ID:ygixB49w0: サイズ合わねぇだろ
調整したのか？
21 : 2021/02/23(火) 17:21:49.938 ID:nKg8zmYp0: 早歩き2日に1回を半年で10キロ痩せたよ
前半にいつものルートからできるだけ寄り道しようとすると帰り余計に歩く分痩せるからお勧め
22 : 2021/02/23(火) 17:22:33.085 ID:TRgrNusI0: 簡単に説明すると
足に体重のせて踏み込むと足は太くなる
逆にそこでは力入れず、ペダルを引っ張る時に力を入れると痩せるらしい
23 : 2021/02/23(火) 17:25:15.449 ID:8ySdCqoTd: とりあえず来週からプール通うことにした
みんなありがとう
43 : 2021/02/23(火) 19:25:54.700 ID:28xUiUMS0: >>23
自転車でプール行って帰りは走って帰れ
翌日は走って行って帰りは自転車だ
これでトライアスロンに出れるようになる
24 : 2021/02/23(火) 17:27:16.137 ID:TRgrNusI0: は？プール通いながらロードもやれし
自転車いいぞ！！
景色見て歩け！！
25 : 2021/02/23(火) 17:27:53.919 ID:TRgrNusI0: いままで電車やバスでしか行けなかった遠い所に
自分の体力で行けた時の達成感は自信につながるぞ
26 : 2021/02/23(火) 17:30:26.546 ID:8ySdCqoTd: うーん、でも痩せるのが目的だからなぁ
27 : 2021/02/23(火) 17:32:23.326 ID:8ySdCqoTd: ちなみに明日からの夜ご飯はシーザーサラダとヨーグルトのみ
28 : 2021/02/23(火) 17:38:22.687 ID:1TCLjXS00: 楽しさは置いといて
痩せる目的なら3日以上開けると効果がないらしい
週末しか乗らないならほぼ痩せないと見ていい
30 : 2021/02/23(火) 17:40:12.564 ID:8ySdCqoTd: >>28
やらんよりマシでしょ
32 : 2021/02/23(火) 17:41:14.329 ID:1TCLjXS00: >>30
それなら、ロードよりも毎日ちゃんと軽い運動するほうがよほど効果あるってよ
俺はそれで諦めた
37 : 2021/02/23(火) 19:16:19.669 ID:8ySdCqoTd: >>32
ほぼ毎日自重トレはしてる
29 : 2021/02/23(火) 17:38:42.764 ID:ygixB49w0: 結局食事＋おまけの運動なんだよ
食わずにカロリーを使うと筋肉から消費するから
夜はプロテインにしとけ
31 : 2021/02/23(火) 17:40:34.441 ID:8ySdCqoTd: >>29
プロテインは朝なんだよなぁ
34 : 2021/02/23(火) 18:52:32.294 ID:SCZrRm+80: なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの？
35 : 2021/02/23(火) 18:57:35.437 ID:+75Yc11E0: >>34
スポーツはその人が楽しくないと趣味にならないよ
ママチャリは便利ではあるけどスポーツするには向いてないから楽しくないし
プロ選手もママチャリ漕いで練習はしない
36 : 2021/02/23(火) 18:58:42.177 ID:SCZrRm+80: >>35
君プロ？
40 : 2021/02/23(火) 19:18:20.817 ID:+75Yc11E0: >>36
プロじゃないけど身近にプロいる
41 : 2021/02/23(火) 19:19:46.993 ID:XVJzOCaRM: >>40
だからなんだよ
44 : 2021/02/23(火) 19:40:31.473 ID:+75Yc11E0: >>41
聞かれたんだが？
45 : 2021/02/23(火) 19:48:10.775 ID:XVJzOCaRM: >>44
？？？身近にプロがいるかを？？？
46 : 2021/02/23(火) 20:03:08.403 ID:+75Yc11E0: >>45
話の流れ見てないのかよ
もともとはプロはママチャリで練習しないって話からだ
馬鹿なの？
それともなんか気に触った？
47 : 2021/02/23(火) 20:05:48.774 ID:XVJzOCaRM: >>46
？？？プロがママチャリで練習しない話とデブがダイエット目的でわざわざロードバイク乗る話になんの関係が？？？
48 : 2021/02/23(火) 20:11:42.556 ID:+75Yc11E0: >>47
ちょっと言ってる意味がわからないな
お前が俺に指摘したのは身近にプロがいるって話だろ
何か気に触ったのか？
38 : 2021/02/23(火) 19:16:36.897 ID:8ySdCqoTd: >>34
足怪我してるから一番負担軽そうかなって
39 : 2021/02/23(火) 19:17:22.616 ID:BhtiG4eWa: ママチャリでもええやん
42 : 2021/02/23(火) 19:22:46.431 ID:28xUiUMS0: デブが乗れるロードバイクってないんだよな
耐荷重的にいって