なんJ朝のダイエット部

1 : 2021/02/09(火) 05:58:18.97 ID:tRMzRreE0
夜は炭水化物抜き、1時間のジョギング
朝昼は何も気にせず食ってる
これでええやろか
2 : 2021/02/09(火) 05:59:17.59 ID:tp+SHVQcM
デブブヒブヒで草
3 : 2021/02/09(火) 05:59:41.26 ID:/j9Odrlx0
勝手にしろよどうでもいい
4 : 2021/02/09(火) 06:00:11.57 ID:tRMzRreE0
>>3
じゃあスレ開くなよガ●ジ
5 : 2021/02/09(火) 06:00:33.40
食わなければ痩せる
6 : 2021/02/09(火) 06:00:55.43 ID:tRMzRreE0
>>5
それは耐えられん
7 : 2021/02/09(火) 06:01:40.18 ID:luolVPgz0
縄跳びがええで
このご時世だとランニングで感染とかしたらマズい
9 : 2021/02/09(火) 06:02:18.54 ID:tRMzRreE0
>>7
やってみるわ
8 : 2021/02/09(火) 06:02:12.82 ID:GVIJztEPp
腹回りの脂肪落としたい
腹筋して食事制限してれば落ちるよな？
12 : 2021/02/09(火) 06:02:45.82 ID:tRMzRreE0
>>8
たぶん
28 : 2021/02/09(火) 06:10:39.43 ID:HvTWlyF/a
>>8有酸素もやらななくならぬ☺　走れ
10 : 2021/02/09(火) 06:02:32.25 ID:faZ2R6kX0
走るだけはほんまおすすめしないで脂肪より筋肉落ちるから
11 : 2021/02/09(火) 06:02:37.71 ID:UalujA2A0
ワイよる炭水化物抜いただけで2週間で2kg落ちたわ
13 : 2021/02/09(火) 06:03:40.11 ID:Sdt12LfGa
筋トレやらんの？
14 : 2021/02/09(火) 06:03:54.95 ID:LTWX6f+pp
ワイ188センチ 96キロってデブだと思う？
16 : 2021/02/09(火) 06:04:43.57 ID:faZ2R6kX0
>>14
筋肉なのか脂肪なのかによる
20 : 2021/02/09(火) 06:06:52.28 ID:LTWX6f+pp
>>16
大学時代は4年間ラグビーやってたからそこそこ筋肉はあると思うで
引退して5年経つけど
15 : 2021/02/09(火) 06:04:10.60 ID:tRMzRreE0
走るだけやと上半身全然筋肉つかんのよな・・・
17 : 2021/02/09(火) 06:04:47.23 ID:tRMzRreE0
筋トレしたいけど自分に甘すぎて5分くらいでやめてしまう
18 : 2021/02/09(火) 06:05:29.88 ID:1ovl3VSK0
プッシュアップバーで腕立てでええやろ
ほんまはダンベル買えばええんやろうけど
19 : 2021/02/09(火) 06:06:03.87
ゴボウ食うと次の日うんこモリモリでるからええで
スーパーの惣菜のきんぴらごぼうおすすめ
22 : 2021/02/09(火) 06:07:44.02 ID:tRMzRreE0
>>19
おー
ワイキャベツばっか食ってたわ
21 : 2021/02/09(火) 06:06:56.53 ID:tRMzRreE0
やっぱダイエットは金かけてやるべきなんやろね・・・
23 : 2021/02/09(火) 06:08:11.90 ID:VWC49x6g0
たまに有酸素より筋トレの方が楽っていう奴おるけど
絶対的有酸素のが楽やろって思う
24 : 2021/02/09(火) 06:09:05.52 ID:tRMzRreE0
筋トレほんときついんよな
筋トレが趣味って奴ほんと尊敬してる
25 : 2021/02/09(火) 06:09:12.78 ID:wnQSs+uPH
どんなレベルのでぶなんや？
ワイは170 110 29
26 : 2021/02/09(火) 06:09:42.11
>>25
豚やんけ
33 : 2021/02/09(火) 06:14:49.48 ID:wnQSs+uPH
>>26
なお、ダイエットする気はない模様🐽
27 : 2021/02/09(火) 06:10:08.54 ID:WkCBaIYo0
要は摂取カロリーよ
朝昼ちゃんと食うにしても中身は考えろ
29 : 2021/02/09(火) 06:11:37.83 ID:VbZYaQIT0
炭水化物抜いても水分が抜けるだけで痩せるわけやないで
PFCバランスを考えて食べるのが一番痩せるで
30 : 2021/02/09(火) 06:14:16.18 ID:WMzgNFEr0
ダイエットするとすぐ便秘なるわ
31 : 2021/02/09(火) 06:14:27.39 ID:tRMzRreE0
朝昼夜バランスよくってなかなか難しいわ
やるしかないけど
32 : 2021/02/09(火) 06:14:34.75 ID:WMzgNFEr0
そろそろ夜も暖かくなるからランニングもメニューに入れていきたいわ
34 : 2021/02/09(火) 06:15:52.40 ID:PurHpnoN0
ワイ朝抜き生活ただのガリになる
35 : 2021/02/09(火) 06:17:11.00 ID:tRMzRreE0
ランニングや筋トレってきついだけやしフットサルとかやりたいんよな
なおチー牛のワイは一歩踏み出せない模様

コメント

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