ダイエット食「沼」を作ったことあるやつ来てくれ

1 : 2021/02/05(金) 01:22:45.51 ID:z0SefnOR0
痩せれるんか?
マグマでも痩せれる?
2 : 2021/02/05(金) 01:23:20.86 ID:z0SefnOR0
頼む、教えてくれ
今Amazonで10合の炊飯器買うか悩んでる
3 : 2021/02/05(金) 01:23:33.96 ID:z0SefnOR0
教えてください
4 : 2021/02/05(金) 01:23:46.37 ID:z0SefnOR0
おるか~?
5 : 2021/02/05(金) 01:23:51.93 ID:YKlQcNLca
悪いことは言わんからジャンピラフにしとけ
10 : 2021/02/05(金) 01:24:12.42 ID:z0SefnOR0
>>5
それは痩せれるか?
6 : 2021/02/05(金) 01:23:58.75 ID:z0SefnOR0
おらんのか?
7 : 2021/02/05(金) 01:24:01.19 ID:w2uKCRR80
全部食うの大変なくらい米が膨らむから満足感あるし痩せられる
でも連日食う気にはならん
11 : 2021/02/05(金) 01:24:25.84 ID:z0SefnOR0
>>7
マジか
ええね
8 : 2021/02/05(金) 01:24:04.80 ID:vL6BhJSm0
マグマまずい
12 : 2021/02/05(金) 01:24:34.26 ID:z0SefnOR0
>>8
そうなんか
サンガツ
9 : 2021/02/05(金) 01:24:05.12 ID:L0gNZco3a
どうせ続かないよ
14 : 2021/02/05(金) 01:24:52.80 ID:z0SefnOR0
>>9
一応やるんなら180日続けようと思う
13 : 2021/02/05(金) 01:24:45.72 ID:jJ+aT6Wr0
あれ食い続けられるような奴は別の方法でも痩せられる
15 : 2021/02/05(金) 01:25:01.10 ID:z0SefnOR0
>>13
マジか
16 : 2021/02/05(金) 01:25:21.07 ID:4XFscObw0
味は割といいけど飽きる
19 : 2021/02/05(金) 01:25:36.79 ID:z0SefnOR0
>>16
なるほど
サンガツ
17 : 2021/02/05(金) 01:25:23.01 ID:49jpXBmo0
沼は美味いうまくないじゃない
満足感を得るために意に打ち込むだけのものや
23 : 2021/02/05(金) 01:25:49.15 ID:z0SefnOR0
>>17
はえーサンガツ
18 : 2021/02/05(金) 01:25:24.53 ID:z0SefnOR0
10合炊き買うか悩むわ
今3合のしかないんだよ
20 : 2021/02/05(金) 01:25:39.41 ID:0mxU2nQA0
絶対買っとけ、ワイの名において後悔させんわ
30 : 2021/02/05(金) 01:26:38.47 ID:z0SefnOR0
>>20
サンガツ
信じるわ
21 : 2021/02/05(金) 01:25:40.54 ID:jiRNgmHF0
カツ丼大盛りのほうがうまい😋
34 : 2021/02/05(金) 01:27:24.49 ID:z0SefnOR0
>>21
そりゃあな��
22 : 2021/02/05(金) 01:25:47.49 ID:KUN1idRxa
美味しくはないぞ
36 : 2021/02/05(金) 01:27:43.86 ID:z0SefnOR0
>>22
そうなんか
でもうまいうまい言ってるやつもおるよな
51 : 2021/02/05(金) 01:29:56.35 ID:KUN1idRxa
>>36
(無味乾燥な減量食に比べたら多少は)美味いってくらいかな
62 : 2021/02/05(金) 01:31:31.37 ID:z0SefnOR0
>>51
なるほどな~
79 : 2021/02/05(金) 01:34:02.87 ID:of/AluT00
>>36
ブロッコリーと蒸した胸肉と卵とどっちがええって話
82 : 2021/02/05(金) 01:34:32.33 ID:z0SefnOR0
>>79
それは沼の方が断然良さそうや��
24 : 2021/02/05(金) 01:26:01.07 ID:GHzGEc9M0
ダイエット食としての沼は理にかなってると思うけど、長期の食事制限に耐えられるなら別に沼である必要ないよな
38 : 2021/02/05(金) 01:28:00.04 ID:z0SefnOR0
>>24
なるほど
なんかためになるわ
25 : 2021/02/05(金) 01:26:11.06 ID:KUN1idRxa
あと部屋がカレー臭くなる
42 : 2021/02/05(金) 01:28:14.72 ID:z0SefnOR0
>>25
それはなりそうで嫌だな
マグマにしようかな
26 : 2021/02/05(金) 01:26:25.64 ID:z0SefnOR0
あと、資格試験のために毎日7時間くらい勉強してるからメニューをいちいち考えたくないってのもある
37 : 2021/02/05(金) 01:27:56.74 ID:vIZqF1Fh0
>>26
なら最高やん
沼系のいいところって安いし簡単やしまじで何も考えなくていいってとこ
53 : 2021/02/05(金) 01:30:02.15 ID:z0SefnOR0
>>37
そうなんよ
今糖質制限してるけどメニュー考えんのめんどくさいねん鯖缶ばっか食うけどまずいし
27 : 2021/02/05(金) 01:26:29.82 ID:ReskEcDfd
身長体重は?
32 : 2021/02/05(金) 01:27:04.04 ID:z0SefnOR0
>>27
174センチ
90キロ
28 : 2021/02/05(金) 01:26:33.52 ID:4XFscObw0
味は変えられるけど食感に飽きたら終わりや
45 : 2021/02/05(金) 01:28:33.17 ID:z0SefnOR0
>>28
それはありそうやな
29 : 2021/02/05(金) 01:26:35.88 ID:1EUFkqua0
沼って10号じゃないと作れないんか?
46 : 2021/02/05(金) 01:28:53.94 ID:z0SefnOR0
>>29
3合でも5号でも作れるらしいが、洗う手間とかめんどいやん
56 : 2021/02/05(金) 01:30:16.90 ID:h8bYg9Xq0
>>46
3号で始めて続きそうなら10合の環境整えればええやろ
65 : 2021/02/05(金) 01:31:56.13 ID:z0SefnOR0
>>56
それええな
そうするわ
31 : 2021/02/05(金) 01:26:58.69 ID:vIZqF1Fh0
沼は流石にキツかったわ
マグマは普通にトマトリゾットみたいで食える
ただ毎日は飽きるから自分なりにアレンジしたりすればええ
まじで腸内環境良くなって快便やわ
47 : 2021/02/05(金) 01:29:15.13 ID:z0SefnOR0
>>31
マジかええこと聞いたわ
サンガツ
信じるわ
33 : 2021/02/05(金) 01:27:12.07 ID:v7gFuW/v0
沼はやめとけ
あれはくっそ飽きる
48 : 2021/02/05(金) 01:29:24.27 ID:z0SefnOR0
>>33
まぁ飽きそうではあるよな
35 : 2021/02/05(金) 01:27:35.47 ID:tRzeD+ih0
痩せますか?って聞いてるやつは痩せる気ない一生デブ野郎

これマメな

40 : 2021/02/05(金) 01:28:10.52 ID:uyXx+3y90
>>35
正解
49 : 2021/02/05(金) 01:29:31.05 ID:RhpdYf6xM
>>35
これでこのスレ終わってるやん
50 : 2021/02/05(金) 01:29:33.37 ID:z0SefnOR0
>>35
ンゴなぁ
54 : 2021/02/05(金) 01:30:09.33 ID:49jpXBmo0
>>35
これメンス
39 : 2021/02/05(金) 01:28:07.47 ID:v7gFuW/v0
ダイエットなのにアホみたいに食えるのがマッスルグリルの料理のいいとこだけど
ほんとにあきる
55 : 2021/02/05(金) 01:30:13.94 ID:z0SefnOR0
>>39
やっぱ飽きそうよな
サンガツ
41 : 2021/02/05(金) 01:28:10.66 ID:3qeFf3Y50
つくるならカレー粉入れずに食べるときにあとがけしたほうがいい
57 : 2021/02/05(金) 01:30:28.56 ID:z0SefnOR0
>>41
いいアドバイスありがとうな
サンガツ
43 : 2021/02/05(金) 01:28:26.99 ID:Gw0ECkqn0
10号炊き買う前に作ってみたらいいんじゃないですかね
58 : 2021/02/05(金) 01:30:45.98 ID:z0SefnOR0
>>43
明日3号炊きで作ってみるわ
44 : 2021/02/05(金) 01:28:28.70 ID:cRGtTEsx0
5合炊きでやればええやん
オートミールでも食べとき
61 : 2021/02/05(金) 01:31:12.55 ID:z0SefnOR0
>>44
オートミールもいいよな
52 : 2021/02/05(金) 01:29:57.22 ID:u9/nliww0
沼は包丁使わなくてええから楽や
64 : 2021/02/05(金) 01:31:41.21 ID:z0SefnOR0
>>52
これデカイよな
59 : 2021/02/05(金) 01:30:50.42 ID:dhx32IO10
1日の食べる量減らして満足できるようにならないとダイエットやめたらまた太り始めるで
67 : 2021/02/05(金) 01:32:07.51 ID:z0SefnOR0
>>59
まぁそれはあるよな
71 : 2021/02/05(金) 01:32:50.63 ID:dhx32IO10
>>67
どんだけデブなんや?
76 : 2021/02/05(金) 01:33:42.61 ID:z0SefnOR0
>>71
家系ラーメンを週4で行くくらいにはデブ
174の90キロで腹でまくり
86 : 2021/02/05(金) 01:35:16.17 ID:vIZqF1Fh0
>>76
あー無理やな
なるべくしてデブになったやつには向いてない
100 : 2021/02/05(金) 01:36:55.04 ID:z0SefnOR0
>>86
マジできついよ
今1週間家系我慢してるだけで頭おかしくなりそうやもん
87 : 2021/02/05(金) 01:35:17.63 ID:dhx32IO10
>>76
体型とかの前にその食生活してたら死ぬやろ
106 : 2021/02/05(金) 01:37:10.74 ID:z0SefnOR0
>>87
なんだかんだ死んでないな
60 : 2021/02/05(金) 01:31:08.11 ID:49jpXBmo0
糖質制限は効果あるにはあるけど
PFCのバランス考えた方楽よな
トレーニングしつつバランス良く低カロリーにしてら食えば痩せる
70 : 2021/02/05(金) 01:32:48.43 ID:z0SefnOR0
>>60
ワイもその考えになったわ
今糖質制限してるが勉強にも支障でてきたしPFCでダイエット頑張ろうと思う
63 : 2021/02/05(金) 01:31:33.59 ID:xmHcvUhKM
食えんことはないけど毎日はキツイ
73 : 2021/02/05(金) 01:33:05.67 ID:z0SefnOR0
>>63
確かに毎日は飽きそうではある
66 : 2021/02/05(金) 01:31:58.45 ID:Gw0ECkqn0
セメントで白だしの有能さに感心したわ
78 : 2021/02/05(金) 01:33:57.88 ID:z0SefnOR0
>>66
ふむふむ
68 : 2021/02/05(金) 01:32:19.08 ID:mzFr3nkMM
ワイは食欲抑制剤と豆腐料理でやってるわ
80 : 2021/02/05(金) 01:34:12.75 ID:z0SefnOR0
>>68
そんなクスリあるんやな
118 : 2021/02/05(金) 01:38:17.99 ID:mzFr3nkMM
>>80
副作用結構あるからあんま飲みたくないけどな
ブルーベリーっぽいにおいついてるんやけど嗅いだだけでもう吐き気するレベルや
72 : 2021/02/05(金) 01:32:57.23 ID:49jpXBmo0
濃い味食いたいし腹膨らましたいときには
水で戻したオートミールと刻んだ白滝と卵をチャーハンの元で炒める
ってので食うてた
べちゃべちゃやが味はしっかりチャーハンでかなり良かった
85 : 2021/02/05(金) 01:35:03.61 ID:z0SefnOR0
>>72
それええな
やってみるわ
74 : 2021/02/05(金) 01:33:20.68 ID:8M3896hkd
専門板にスレあったよな
89 : 2021/02/05(金) 01:35:23.31 ID:z0SefnOR0
>>74
マジ?
教えてほしい
75 : 2021/02/05(金) 01:33:26.37 ID:h5m9kuG40
マグマはちゃんとリゾットの基本に則って作るとうまいぞ
レシピ通りだとゲロまず
せめて玉ねぎだけでも事前にフライパンで炒めたら大分変わる
90 : 2021/02/05(金) 01:35:36.84 ID:z0SefnOR0
>>75
メモしたわなるほどな
サンガツ
77 : 2021/02/05(金) 01:33:43.60 ID:cRGtTEsx0
味噌オートミールが最強やから
92 : 2021/02/05(金) 01:35:56.03 ID:z0SefnOR0
>>77
味濃そうやな
81 : 2021/02/05(金) 01:34:28.92 ID:WJVG8SnEd
1週間飢餓に耐えて胃袋縮めるのが一番早い
94 : 2021/02/05(金) 01:36:09.81 ID:z0SefnOR0
>>81
めっちゃキツそう
84 : 2021/02/05(金) 01:34:56.02 ID:KUN1idRxa
キムチ納豆鶏むね丼
ホタテ丼
セメント
マグマ
この辺で回してる
プロテインもそうだけど多少美味くても飽きると食えなくなる
95 : 2021/02/05(金) 01:36:23.70 ID:z0SefnOR0
>>84
こんな感じでまわすのええな
88 : 2021/02/05(金) 01:35:19.36 ID:b3KEYYBT0
やっぱダイエットで1番ええのは走る事なんか?
30kg落としたい
93 : 2021/02/05(金) 01:36:06.82 ID:of/AluT00
>>88
今何キロや?
102 : 2021/02/05(金) 01:37:03.89 ID:b3KEYYBT0
>>93
186cm120kg
113 : 2021/02/05(金) 01:38:00.14 ID:d/CDPggq0
>>102
デカすぎて草
その体重ならそこまで意識せんでも暴食やめるだけでゴリゴリ痩せるやろ
103 : 2021/02/05(金) 01:37:05.87 ID:h5m9kuG40
>>88
いきなり走ると体壊すから食事制限で体重軽くするところからや
もし走るなら歩くのに近いペースでゆっくり長時間はしるんやで
105 : 2021/02/05(金) 01:37:08.77 ID:KUN1idRxa
>>88
食わない事が1番大事
91 : 2021/02/05(金) 01:35:52.48 ID:PRRR13J6M
要するにカレー味やろ
107 : 2021/02/05(金) 01:37:19.00 ID:z0SefnOR0
>>91
まぁそうやろうな
96 : 2021/02/05(金) 01:36:24.74 ID:NtjVS+n90
納豆とキャベツと豆腐とオートミールで生活すれば痩せるぞ
108 : 2021/02/05(金) 01:37:33.16 ID:z0SefnOR0
>>96
味気なくてキツイな
97 : 2021/02/05(金) 01:36:41.31 ID:sfAYts6D0
まずい
普通に別々に食べた方が絶対いち
110 : 2021/02/05(金) 01:37:41.26 ID:z0SefnOR0
>>97
ふむぅ
98 : 2021/02/05(金) 01:36:42.38 ID:vIZqF1Fh0
本気で痩せたいなら沼始める前に家系ラーメン行くのやめろ
普通の食事に戻してから沼にしろ
114 : 2021/02/05(金) 01:38:03.80 ID:z0SefnOR0
>>98
今1週間やめてるで
明日行きたすぎてやばいけど
99 : 2021/02/05(金) 01:36:53.02 ID:S/lTf7QQ0
セメントは白だしもええけどうどんスープの粉も中々ええわ
117 : 2021/02/05(金) 01:38:16.80 ID:z0SefnOR0
>>99
ええ情報聞いたわ
サンガツ
101 : 2021/02/05(金) 01:36:58.74 ID:Ng+5p+eI0
沼見てると見た目とか味よりも
食事の楽しみを捨てたようなコンセプトが受け付けねえんだよなあ…
120 : 2021/02/05(金) 01:38:27.07 ID:z0SefnOR0
>>101
まぁ気持ちはわかる
104 : 2021/02/05(金) 01:37:08.76 ID:IZCed3Dia
五合炊きでも普通に作れるで
109 : 2021/02/05(金) 01:37:40.90 ID:Grjh27py0
めんどくせからひたすら野菜食ってるわ
年始入ってからサボり気味やけどまた始めなきゃあかん
112 : 2021/02/05(金) 01:37:58.33 ID:cRGtTEsx0
てかイッチは筋トレ民ちゃうんか
沼なんてトレニー向け(笑)なんやから
115 : 2021/02/05(金) 01:38:08.91 ID:sfAYts6D0
マジな話
摂取カロリーより消費カロリーさえ上回れば、たんぱく質一定確保すればなに食ってもいい
116 : 2021/02/05(金) 01:38:10.52 ID:xJkfn1QCd
歯ごたえないのがきつい
119 : 2021/02/05(金) 01:38:25.49 ID:1EUFkqua0
ワイも沼とかセメント作ってみよかな

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