あとプロテイン
「ワクチンまではこれで身を守れ」最新コロナ論文を追う免疫学者が訴える栄養素
https://news.yahoo.co.jp/articles/8bf471bd0c8a371a5b1c4961daa6848605153701- 玄米でええやん
- 白米よりオートミールの方がよくね
- 食物繊維が足りないな
ケンモメンならプライムデーでフルグラを買え - 何も食わなきゃ0円だぞ
- 完全栄養食の卵でよくない？
- 米、胸肉、卵、ビタミン剤
これだけでええんや - >>8
食物繊維が足りなすぎる🥺 - >>18
そんなあなたに難消火性デキストリン - >>8
納豆追加で - タンパク質はグラム単価で考えるとプロテインが一番コスパ良い
毎日パスタ＋プロテインで基本はOK - 米の代わりに黒パンが良いよ
- 玄米とヒエとアワも追加しろ
- ビタバアレてのがあってな
- 必須脂肪酸とか知らなそう
- そこは玄米
- 米は腹持ちのためな
餅でもok - 米
もやし
卵
納豆
ほぼこれしか食ってない - 白米に麦入れて炊いてる
あとプロテインドリンクもいいね - カロリーメイト
- じゃあ学校給食からそれやれよ
- 便秘になるから玄米で
- 死ぬのが一番コスパいいぞ
- 昔の百姓を参考にしろ
- >>23
現代人が昔の百姓ほど体動かしてるわけないだろ - ブロッコリーはあかんのか？
- じゃあビタミン剤+玄米+プロテイン
- 実家暮らしなら食べ放題で食費ゼロだぞ
- 三大栄養素のバランス調整しろ
ビタミンなんてどうにでもなる - 食の楽しみ無くなるのは嫌だわ
- 食費を削ること自体コスパ悪い
- 食費浮かして何に使うんだよ
- オートミールのほうが楽だぞ
- 最近完全食って商品販売してるけど使ってるやついないの？
- >>33
常食するには高すぎるし不味すぎる - 野菜は超重要、食わないと口が臭くなる
油は超重要、食わないとうんちが鋼鉄になる
炭水化物は超重要、食わないとハゲる
タンパク質は超重要、食わないと免疫力が落ちる - >>1
玄米に麦入れて炊いたご飯がベスト - サプリだけでどこまで生きられるか実験してほしい
- >>38
点滴だけの寝たきりのゾンビ老人が寿命まで生きるから何も問題なく長生きできるだろ - 完全栄養食品は一食100円以下になってからじゃないと買わない
パスタ、オートミールとプロテインの方が安い - フルーツグラノーラって実際どうなの？
常食してるモメンいないのか - >>42
普通にあちこちで売られてるものは
砂糖入れすぎ - >>46
そうなのか
どれがいいとかある？ - 玄米、青魚、イヌリン、ビタミン剤これで行け
- 食う事以外楽しみなんかないのに食費我慢して生きてる意味ないんよ
- 一回それで１年ぐらいやってほしい
- 固いもの噛むと脳にいいんじゃなかったか
- やれば分かるけど体調ガチで崩すぞ
- もはやサイボーグで草
- エンシュアリキッド飲んでるだけのくたびれたやついそう
- フルグラ、パスタ、プロテイン、ビタミン剤
多分これだけだと便通が悲惨なことになるんで、米とフルーツジュースが必要 - グラノーラ不溶性食物繊維多すぎて
現代人はあんまり噛まないのもあって腸様相やばくなりそうじゃない？傷つけないのかな
もうビタミン剤と白米でよくね？食費めっちゃ浮くだろ
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