炭水化物抜きダイエットしてる・してたやつちょっと来い

1 : 2021/01/29(金) 09:16:22.18 ID:f8nCN74R0
体調どうなった?
2 : 2021/01/29(金) 09:16:47.71 ID:AQ1fV4WQ0
やめとけ
3 : 2021/01/29(金) 09:16:59.92 ID:/77Q5npZ0
普通やで
4 : 2021/01/29(金) 09:17:32.22 ID:kNcxBOrgr
減らすのと全面排除を分けて話さんとややこしいぞ
5 : 2021/01/29(金) 09:17:52.26 ID:4p4dYPDla
抑える位ならええけど完全に抜くのはアホやで
6 : 2021/01/29(金) 09:19:11.18 ID:MAY4RQg9r
禿げるぞマジで
7 : 2021/01/29(金) 09:19:30.40 ID:CHlcEmIOr
絶対にやめとけ
8 : 2021/01/29(金) 09:19:34.05 ID:Y9Q+yzSx0
血圧上がって再検査食らって面倒だったわ。
二度とやらん。
9 : 2021/01/29(金) 09:19:34.71 ID:zLkMdcE10
体調変化無かったで
すぐ痩せれて楽やった
10 : 2021/01/29(金) 09:19:43.74 ID:bZMuMpdJd
最近のたんぱく質過剰摂取推奨ってはっきり言って異常やろ
透析一直線で後悔することになるぞ
16 : 2021/01/29(金) 09:23:55.87 ID:asw7So2wa
>>10
過剰摂取ってどのレベルのこと言ってるの?
プロテインの事なら別に水の代わりに飲んでも
タンパク質過剰摂取なんかにならんぞ
25 : 2021/01/29(金) 09:28:32.48 ID:/PAupMLYM
>>16
お前嘘やめろ
体重×1以上で取り続けてたら腎疾患のリスクあがるぞ
ちなみに急性腎不全で入院中の俺が医者に言われたことな
52 : 2021/01/29(金) 09:37:34.46 ID:llhrd26Id
>>25
程度やろ
✖1.5でなんともなかったで。
11 : 2021/01/29(金) 09:19:52.34 ID:yX5fdSyAp
体重減ったし体調は変わらんで
12 : 2021/01/29(金) 09:21:51.56 ID:UDzsci1n0
デブがやる糖質制限は問題ない
デブでも無いやつがやるものやない
13 : 2021/01/29(金) 09:22:06.93 ID:5uR8OxwXp
ハゲはしないけど尿酸値やばいで
14 : 2021/01/29(金) 09:23:28.78 ID:Kjm24MWl0
ケトやったけど最初少し貧血気味なって3日くらい我慢したら問題なくスルスル痩せたで
15 : 2021/01/29(金) 09:23:55.56 ID:sSX/3LEod
屁が臭くなる
17 : 2021/01/29(金) 09:25:00.16 ID:R+jeLnd50
問題なくするする痩せていった
頭が働かないとかいってるやつは単にカロリー不足や
ちゃんと油飲め
18 : 2021/01/29(金) 09:25:37.20 ID:1+hHsxg4a
糖質制限失敗する奴は糖質を減らせてないか脂質の摂取が足りないかのどっちか
19 : 2021/01/29(金) 09:25:39.87 ID:ro3NfzZ+d
トレーニーってなにかしらの基礎疾患持ってる奴多ない?血圧尿酸クレアチニン引っ掛かるやつ多いよな
やっぱたんぱく質があかんのか
20 : 2021/01/29(金) 09:26:01.62 ID:FQmb3XOC0
髪が抜けまくる
21 : 2021/01/29(金) 09:26:53.89 ID:l2lIEqla0
ハゲる
22 : 2021/01/29(金) 09:27:09.53 ID:mENtbOeod
どう考えても脂質オフのほうがええやろ
23 : 2021/01/29(金) 09:27:38.94 ID:qK5YTZsi0
そもそも糖分摂り過ぎてた奴が適切なPFCに戻すならそら最高やろ
ケトジェニックはお勧めできんわ
28 : 2021/01/29(金) 09:29:41.77 ID:JW4MA7JvM
>>23
ケトジェニックなんかビルダーやフィジーカーが最後の絞りに使うもんだしな
24 : 2021/01/29(金) 09:28:25.74 ID:r2nDFbv00
糖質抑えすぎるとなんかカリカリするようになったりもっと酷いと頭回らんくなったりしてたからそこまではやらないようにしてる
26 : 2021/01/29(金) 09:28:54.14 ID:JW4MA7JvM
炭水化物抜きに盲信してたけど 気付けば顔色悪くてガサガサ デキモノ荒れまくりでデメリットの方が多かった
結局カロリー制限の方が健康に痩せる
30 : 2021/01/29(金) 09:30:58.37 ID:5uR8OxwXp
>>26
この時期は誰でもガサガサするんや
35 : 2021/01/29(金) 09:32:46.25 ID:JW4MA7JvM
>>30
そういうガサガサじゃないンだわ 本当に即身仏みたいなガサガサになる。
むしろタンパク質炭水化物をちゃんと食べて脂質抜いた方が綺麗に痩せる

って言っても盲信してる馬鹿は人の話を聞かないんだよな

48 : 2021/01/29(金) 09:37:11.81 ID:R+jeLnd50
>>35
単にカロリー不足してるだけやん
27 : 2021/01/29(金) 09:29:04.01 ID:oPw0YBdS0
制限は効果あるけど抜くのはガ●ジやろ
29 : 2021/01/29(金) 09:30:34.54 ID:pBG13YQLa
髪はすぐには抜けない
炭水化物抜き(低糖質)ダイエット続けてると2ヶ月くらいでスパスパ抜けてくる
32 : 2021/01/29(金) 09:31:13.72 ID:f/hDmeJwa
激ヤセはしないけど
ちょびっと痩せたね
33 : 2021/01/29(金) 09:31:45.26 ID:IuEI/PLe0
2年後にリバウンドしたわ
34 : 2021/01/29(金) 09:32:10.57 ID:pBMHINJ30
デブの95%が糖の過剰摂取やからそもそも減らせば適正になるのは当たり前の話なんよな
肉や油だけで太る方が難しい
38 : 2021/01/29(金) 09:33:40.53 ID:3dk4QAbyM
>>34
これ
甘いものや白米食い過ぎたら太るなんて大昔から言われてた事やしな
43 : 2021/01/29(金) 09:36:12.47 ID:JW4MA7JvM
>>34
糖?太んないよ糖分摂っても。脂質と肉(タンパク質)を一緒にするのもおかしい
36 : 2021/01/29(金) 09:33:20.01 ID:IGM6Yzna0
いやカロリー制限のほうがええ
37 : 2021/01/29(金) 09:33:26.86 ID:cEr3xA+ha
夜だけ抜いとるが体重は緩いペースで減ってく
3食炭水化物抜きダイエットしたトッモは痩せたけどめっちゃ老けた
40 : 2021/01/29(金) 09:34:55.93 ID:JW4MA7JvM
>>37
いやちゃんと食べないと身体が省エネモードになって頭打ちになる
基礎代謝カロリーは最低摂った方がいい
夜飯抜きとか朝飯抜きとか愚の骨頂
50 : 2021/01/29(金) 09:37:15.88 ID:cEr3xA+ha
>>40
夕飯を抜いてるんじゃなくて夕飯だけ炭水化物を抜いてるやがそれじゃあかんのか😅
朝と昼は普通に食えるが夜は腹減らんねん
39 : 2021/01/29(金) 09:34:09.11 ID:/PAupMLYM
腎臓いかれたら減塩は勿論たんぱく質制限もするのにたんぱく質が腎臓に影響及ぼすわけないみたいに言われてるの本当おかしいよな
41 : 2021/01/29(金) 09:35:37.26 ID:HUTNzfkdp
昔少しやってたが食い過ぎない程度に食って運動した方が絶対痩せるわ
42 : 2021/01/29(金) 09:35:51.76 ID:Z/J7itC3r
そもそもカロリー制限できないやつがデブなんだよ
44 : 2021/01/29(金) 09:36:23.07 ID:llhrd26Id
炭水化物取り始めたら一気に戻るから注意が必要や
野菜とタンパク質中心でやってた
特に野菜はたくさん食べないと体臭気になるかもしれん
45 : 2021/01/29(金) 09:36:37.24 ID:qU80gkrO0
中性脂肪と血圧と尿酸値が上がって薬生活になった
でも81kgから63kgになった
46 : 2021/01/29(金) 09:36:50.82 ID:Z/J7itC3r
運動もしないからデブなの
47 : 2021/01/29(金) 09:37:06.94 ID:AkMzR6+m0
ワイは炭水化物より脂質制限ダイエットの方が効果あったわ
49 : 2021/01/29(金) 09:37:14.44 ID:pBMHINJ30
菓子、コンビニ、酒、外食
これ封印するだけでいい
家で飯食ってたらまず太れない
51 : 2021/01/29(金) 09:37:33.45 ID:2dv1sUsD0
デブが痩せたいなら無理しろよ
今まで怠けてきたのに健康的に痩せたいとか言う奴は絶対無理やわ
デブのダイエットなんて借金返済と同じやろ
53 : 2021/01/29(金) 09:37:54.68 ID:jmkOm0YH0
最初の水分貯蓄量減った分での体重ダウンがデカいから効いてる感じするけど
その後は普通のダイエットとそんなに変わらんぞ
54 : 2021/01/29(金) 09:38:04.34 ID:v5K5uuaC0
夕飯だけ穀物抜きにしてるわ
55 : 2021/01/29(金) 09:38:22.98 ID:JW4MA7JvM
身体から炭水化物を抜くと体内にあるグリコーゲンって言うやつが抱えてる水分が抜ける。グリコーゲン1gに対して水分4gだ。
だから体脂肪が落ちてるわけじゃない。水分が落ちてるだけ。そこから脂肪落とすことになるんだけど馬鹿は体重の数字だけ落ちて満足するからすぐリバウンドする

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