https://i.imgur.com/- バイキングウォーキング
- ランニングするしかない
- 嘘乙
- ソースなし
-
心拍数が上がらないと意味無いらしい
- チャリカスおじさん「シュバババ！」
- ランニング以外なら何でもします！
自転車ってどうなの？ - >>8
最初だけお金かかるけど揃えたらマウント合戦に参加しなきゃあとはタイヤ代くらい
時間あってちゃんと30キロくらい安定して走れる道が自宅から繋がってたらさいこー - 全く意味ないのソースは？
- また底辺ジャップのデマかよ
- 妙な達成感ってのは確かにあるな
- 運動にはならないかもしれないけど、ウォーキングは精神衛生上非常に良い
- >>12
こっちメインの人が多いんじゃないか？ - >>12
音楽聴きながら黙々と歩くとストレス発散になるわ - エネルギーは消費してるやん
- オ●ニーも！？
- ソースは？
- 心拍数上がればいいなら高温浴しまくったほうがいいな
- 脳みその動きが違う
- ウォーキングはかなり心拍数上がるんだが
- 二万歩歩いてるけどぜんぜん痩せないな
- じゃあ永久機関実現できるじゃん
- ケンモFMのせいでラジオで笑う
- 心拍数普通に上がるぞ
- いやお腹は空くだろ
- 早歩きなら意味あるんじゃん
- 極論はいつもソースが曖昧
- 病は気からスパシーバ効果だよ
- 全くとか１か０で語るのは信じちゃだめな
そんなわけないから - 痩せるやろ
- 関節すり減らさない分家で寝転がってる方がマシな
- だらだら歩いてるからだろ遅い奴が多すぎる
- ら し い
- イヌ息子じゃん
- みんな良いって言ってるからそう思い込んでるだけで悪いという人が増えれば
精神衛生上悪くなる的な集団心理でしかないって事か？ - 食事制限なしウォーキングで20キロ痩せたんだが…
- >>36
１日何歩？ - >>72
13000 - >>119
いいね
13000っていうと2時間近く
習慣化するのってけっこー大変な時間だよそれ
天候や気温変動の壁もある - サンプル数は？
- 医者でもスクワットしろってすすめられるからね
歩いても意味ないだろ - 血圧さがるょ5000歩でじゅうぶんだけど
- >>1
湯船つかってお風呂入るのが一番効果高いんだよね - でも心臓が脈打てる回数って決まってるって言うよね
どういうこと？運動すればするほど心臓は早死にするの？ - やる気ないときのお前らみたいな寝たきり状態よりは歩いていた方がマシだな
- 1日1万歩って日常でも歩くから別で1万歩やって調べろよ
- 信州大学の教授って誰？
- これが事実なら歩いた時に使える熱量は無限って事になる
人間コスパ良すぎワロタ - まじかよ！
１日２０～３５万歩歩いてる人いるのに・・・ - >>47
余程ちょこまか歩いてるんか？ - 逍遙学派
- 脳が活性化される
はい論破 - 俺は足に2kgの重りを付けて歩いてるから効果はあるはず
- カーディオとかファットバーンとか意識するのはトレーニング行ってないと無理だよ
- >>1
意味分からん
1万歩強度付けて歩けばいいんジャね？
むしろ3分×5回とか意味ないニダ - VRゲームやるようになってからめっちゃ運動してるわ
- と思うじゃん？
個人的にウォーキングすると髪の毛太くなるんだよね
( ´・∀・｀) - ウォーキングするなら数分おきに全力でダッシュするのが効果的
- 筋肉使うからそれなりの効果あるだろ
引き篭もってると少し長い距離歩くだけで筋肉痛になるからな - イオンを1日ブラブラした
筋肉痛きたんだが - まったく意味ないわけないだろ
永久機関かよ - 歩きでも傾斜があるだけで負荷が一気に増えるよな
近所の急坂をせいぜい数十メートル歩いただけで心臓バクバクになったわ - ケンモFMレベル
- 往復徒歩で出勤してた時は体重がすごく減ったわ。何に対しての効果を言ってるんです？
- それそういうデータでもあるんですか？
- リュックに２０ｋｇいれて歩くなら意味あるよ
- 毎日30分歩いてるけど…
ルームランナーなんだよなぁ - 痩せたけど
- 俺はウォーキングで95kg（175cm）のデブ状態から70kgまで落としたけどね
毎日2時間15000歩を目安に歩き続けて2年掛かった - でも老人が歩けなくなるといっきにぼけるよね
ソースは祖父母 - >>69
大腿筋が身体全体に影響を及ぼしてるらしいな
これが衰えると一気にダメになるらしい - >>89
太もも？ - >>69
老人がすすめられるのはスクワットだよ
歩きすぎると軟骨がすり減るだけ - ウォーキングて早歩きの事では
- 全く家から出ないでゴロゴロしてるよりか絶対マシだろう
アホか - 筋トレと食事制限で痩せるかな
有酸素なし！
晩ごはんは長い間摂取してない（過食嘔吐） - 多分一日20キロ位歩かないと効果でない拿捕
- 休みの日に家でじっとしているのと比べたら天とちのさだろ
間抜けか？
>>1
血糖値はてきめんに下がるし
骨密度も上がりますが？老人医療に携わってますか？
- アップルさえもやってるウォーキング会議
脳みそにはいい影響らしぞウォーキング - 効果ないわけないだろ
その分カロリー消費するし筋肉は強くなるだろ？
- >>78
惰性で歩くと運動効率が良すぎてエネルギー消費しないんだろ
車でアクセル踏まずにトロトロ行くと燃費良くなる
常にアクセル踏んでエンジン回すイメージにすれば痩せるよ - とろとろ歩くのが意味ないってことやろ
- クソデブなら効果あるんだろう
- 自転車1時間で300キロカロリーだっけ
やっぱ食事制限よ - その時間ぶんずっと座ってる群よりはマシなはずだよ、循環の効果で
運動にならないっていうのは筋力アップのことかな、それは歩き方次第で確かになにも起きないかも知れないけど - ずっと座ってるよりはいいだろ
- 最初に10秒全力で走って心拍上げてから歩き出せばいいな
- この学者がおかしくね？実際ウォーキングで痩せた人数人知ってんだけど
- 実際1日2時間くらいウォーキングしてるやつ知ってるけど普通に痩せてたぞ
- 意味のないウォーキングだよ
歩けばウ●コもでやすくなる- これはマジ
毎日片道30分の徒歩通勤10ヶ月続けてみたけど痩せもしなくてビビる
>>92
そういう奴はジョギングしても痩せない- >>92
ちんたら歩いてたら意味ないと思うけど毎時6キロくらいで歩いてる？ - 一万歩歩いてもカロリーも消化しないってこと？嘘やん
- １万歩歩いたら足の付け根と腰がやられて寝込んだわ
- ？？？
そうなのポケゴ初めてから健康診断の結果良くなったんだけど
もちろん痩せないし、体型も変わらんけど血液検査の結果は明らかに改善したわ - そりゃそうだ
やった気になって痩せねえ痩せねえ言ってる奴は阿呆かと
そんな阿呆がダイエット商法に騙されて無駄に金払ってんの笑えるわ - 膝なんこつすり減らして
膝軟骨は再生しません そう
車いすです - 「正しく」やれば効果あるけどな
「正しくやらなくても」効果が薄いだけで効果あるけどな - コロナで人混み避けて歩いて買い物してたら全身にうっすら筋肉つく程度には効果あった
荷物という負荷のおかげかもしれんが - 徒歩で北海道から鹿児島まで旅したいんだが痩せるかな？
- >>102
そういうのは妄想でしかないから
別の現実的な手段を考えなさい - 血行がよくなることぐらいしかメリットないぞ
- １万歩って何キロ？
- >>106
5kmくらいかな - 腰の負荷と足の筋力つけるのには役に立つかな
カロリー消費させたいのならかなり速く歩かないとダメぽい - その「ちょっときついな」と思う速度で歩くのがウォーキングなのでは？
腕振りながら結構な速足で歩いてるし - まあ平地巡行だしな
ある程度歩けるようになったら負荷上げるようにしないとだめ
走るか傾斜付けるか - 自分に都合のいい情報でも普段からそのくらいソース要求しとけよ
- 心拍数・・・オ●ニー・・・・・・
ダメだ！何かひらめきそうだったのに・・・
- アスファルトの上ランニングすると膝逝くからやめた方がいい
- >>113
これはそうなんだよな
ランシューズのクッション性能も近年随分と上がってるけども
アスファルト舗装の上を走るのはそれでも負担が大きいからオススメはしにくい
特に走る習慣が今まで無かった人間がいきなりやり始めるといきなり関節壊しやすくて本末転倒 - 全く無い事は無いだろ
- 意味もなくやった気になっちゃうんだよね
オナ禁1ヶ月続けて無意味な自信と満足感が出てきて職場の女子に告ってボロ雑巾のように振られたわ - 痩せることには一切寄与しなかった
まぁダイエット目的ではないだろう
ジョギングしたらあっちゅうまに痩せた - かなり前に嫌儲で見たなその記事
ただ効果が薄いから所々はや歩きになれとかじゃなかったか
なにもしないことに比べてとかではなかった - 全く硬化がないは言い過ぎ
寝てるよりはマシだし道は平坦じゃない
歩いてみると結構勾配がついている所も多いから
息が上がるところもあるし。
歩かないのが普通の状態よりも
日常的に歩く習慣がある人のほうが絶対からだにもいいんだし - ドラクエウォークやポケゴやってると理由づけになってよいよね
特にイベント中はポイント稼ぎがもったいないから歩くのが苦にならない - 意味はあるだろ
動く＝カロリー消費する
だから痩せる - なら100万歩でどや？
- >>1
エアプすぎんだろその学者 - 信州国際大学？
- 意味ないことはないぞ
高校になって行き帰り合計2時間を3ヶ月歩いてたら
体重が10キロも減ったよ - ザ・極論から極論へ
- まぁ効果ないこともないけど時間の無駄だよね
暇な年寄はいいと思うよ - 1万歩歩いたら心拍数上がるぞ
スマートウオッチつけて歩いたらわかるだろ - 数十キロの人間を動かす運動エネルギーがゼロってとんでもない発見じゃん
そんな大学教授いるならクビにした方がいい
- 一日中万歩計付けて1万歩とかの話かな
- うそくせーよな
- この説だと1日0歩でも健康維持できるんかへー
- レスつけられるだけで心臓バクバクなんだが
繰り返せば痩せるのか - 最後の直線でタイムを見る
もうすでに新記録は出ないことが分かった時
あの時のはらわたがぶっ千切れる感
もう少しだったのに - こんなアホツイート鵜呑みにするバカは居ないだろw
- ウォーキングはマジで効かない
踏み台昇降30分は効く - やっぱり自転車なんだよなあ
- ウォーキングってガチで意味ないから気をつけた方が良いぞ
俺はコロナをきっかけに自宅での階段昇降に切り替えてから
目に見えて効果違って今まで何やってたんだろと嘆いた
老人じゃないんだから楽な運動なんて何の意味もないんだよ - ここまで需要があるんだからもうちょっと効率的かつ続けられるトレーニングって確立されないのかよ
ライザップみたいに食事制限と運動じゃやめたらリバウンドだろ
- >>143
痩せる方法とリバウンドは関係ないから
過剰に食ったら太る、それだけ、頭が足りないだけ - >>143
食べる享楽の中毒者なのよ、ほぼ全員が
覚せい剤よりずっと体に悪いやつ - テレビで見たってツイートをソースにするとかやめろや
- 生活習慣病には効果がないと言うだけだろ
- 意味ないならカロリー消費しないで無限に歩ける永久機関だな
- >>146
１万歩歩いたとこで消費カロリ３００くらいだろ
ごみみたいなもんだよ - >>162
消費カロリーはクソみたいなもんだが、家にいる時間短くなって間食が減る効果がある - >>162
300もいかんわな、効率悪すぎて無駄 - >>162
一ヶ月で9000カロリー 脂肪1.4kg相当なんだが - >>162
そういう数字と身近にいると食生活が変わったりする
間食で300くらいと考えると間食をしなくなる
外食でもメニューから糖質避けたり - 相手すんなバカ
- 若いときから医者から散歩しなさいと勧められて
90歳まで生きた親戚とは一体 - 1万歩歩けば心拍もそれなりに上がる瞬間が数回ありそうだけどな
しょーもない歩き方してる老人は多い - それがどうした？
ウォーキングからはじめて今は6キロはしれるよ - 老人は定期的に歩かないと寝たきりになるから
痩せるためにウォーキングやってるバカとかいるのかよ - 歩くだけで健康になるのに
それを否定する連中ってアホでしょ - 歩かない高齢者はすぐ寝たきりになる
絶対歩いたほうがいい - こんなTwitterソースにマジレスしてる奴ら大丈夫か？
- 名前書けよ
- 何の効果くらい定義しろよだからクソ学者なんだよ
- 真に受ける男って童貞だろ
- 心拍数増やすなんて心臓の寿命縮むからやめとけよ
あんま食わずにゆっくり寝とけ - 普通に考えて分かるやろ
- 歩くとうんこ出るから皆うんこ出したくて歩いてんだと思ってた
うんこ出る以外に歩くことの利点ないけどうんこは出る - >>169
酒飲みまくると腹壊してうんこ出るぞ - >>169
２行の文章に４個もウ●コって書くなよウ●コマン - >>169
うちのデグーも回し車の下をウ●コだらけにしてるわ - 太りにくい体つくるのが目的なのに
カロリーだけで判断する馬鹿 - 脱引きこもりには軽いウォーキングから始めたほうがいい
おっさんがいきなり筋トレやジョギングをすると膝や筋肉を痛めて詰む - Oculus Quest2 って痩せる？
ゲーム絡めば毎日数時間いけるんだよなぁ - ある程度強度がないと意味ないってのは本当なのか？
歩いてる途中で急に全力ダッシュ三秒とか健康よくなるんかな - カロリーは消費するからいいだろ
通勤で１日七キロあるきだしてから結構やせたぞ - 効果薄いってだけ全く効果がないは嘘
これを意味あるか見るなら全く同じ個体に同じ生活してもらわないとダメだし不可能 - はあ…じゃあ歩くためのエネルギーはどこに消えたんだよ
- 1日中家でゴロゴロしてるのと何ら変わりないのか
- 普段から十分に動いてる人には意味無いかもな
引き篭もりとか極端に運動不足な人ならマイナス状態が
プラマイゼロかプラスにはなる効果あるだろう - カロリーだけの話なら無意味だね
- データとワラントがない
- 一日1000歩の奴と10000歩の奴で比較して物言ってくれ
- 歩くだけでいろんなもんが刺激されるから意味ないなんてありえない
消費カロリー的には意味ないかもしれんが - >>183
じゃあ意味ないじゃん - 心拍計つけて歩いてるけどしっかり上がるぞ
- たらふく食って風呂に入ったら心臓バクバクになった
連続でやると意味ないから週1でやるといい - 感覚でわかる
前歩いてたときどうみてもこれじゃ汗かかないし体重落とせるわけないと思ったし
案の定10分でも走ったほうが効果出る - ワイも若い頃はラジオ体操も歩くこともめんどくさいだけだと思っていたけど、ある程度の年齢になればそれなりに効果あると感じてきた
20回程度の腕立てがトレーニングにならないと若い頃は思っていたけど今じゃ必死だ - ちんたら歩いてないで走ろうぜ
- 出来る限りの早歩きしたら痩せたぞ
膝の負担もほとんど無い - 1キロ9分切るペースで5キロ歩いてるけど意味ないんか？
心拍数は140程度まで上がる - お袋がウォーキングしてるときにマンホールの蓋で滑って骨折したからプラマイでいえばマイナス
- 行きと帰りで4時間あるくけど意味ないの？
- 学者さんはお勉強ばかりしてきたのでアホが多い
- ジジババってテレビの情報番組で見た健康法について公園や医院の待合室で話してるけど、次の日には忘れてるよね…
嫌儲で行われていることもそれに近い
- 運動強度が重要ってのは分かる
- マジで？ウォーキングって消費カロリーゼロなんだ？！
永久に歩けるな！ - まったく意味無いことは無いだろ
極端なんだよ - >>202
いや意味ないよ
走らないと意味ない - 一万歩をダラダラ歩いても意味ないって話を曲解してんじゃね
- 何回目だよ
嘘乙
全く効果がないは言い過ぎ - ゴルフを45ホールはできる
半端な鍛え方はしていない - いや寝てるだけのニートと比べたら格段に健康にいい
- いや、そんなことないと思うわ
- だらだら歩く1万歩と早歩きの1万歩で比較しないと
- 医者からランニングはやめとけって言われたぞ
- >>211
それおまえがデブすぎるから
水泳しろ - 少なくとも、現状維持の効果はあるだろ
- 走らないと意味ねぇよ
- たった1つの(トンデモ)研究を持って語ってしまうのはメンタリストと同じ。
- エアロバイクでええやん
漕ぎながらスマホ弄ったりゲームしたり - >>217
エアロたけし - 1日１万歩が意味ないってのはわかるがウォーキングとして１万歩なら意味あるんじゃないの？
- 効果ないんじゃなくて維持にしかならないんだと思う
逆に歩かないと衰えていく - いや1万歩歩けば変化あるだろ
陰キャはちゃんと運動しろ - まぁこれは古い学説で今は動けばエネルギーは消費されるが定説だけどな
- なんてラジオか詳細を書かないと胡散臭いな
まあ意味ないのはわかるけど
- 犬飼って散歩しろ己は健康に犬も幸せ
- 泌尿器科の医者だが長時間のサイクリングはやめた方がいい
前立腺炎になる患者がたくさんいる - 歩くだけ安静時と比べたらで心拍数は爆上げするだろ
- 普通に疲れるだろ 意味ないんか？
- どれだけスローで歩けばそんな結論になるのか
- インターバル速歩だっけか
HIITもそうだけど心拍数上げるの流行ってるな
実際正しそう
歩くよりサウナの方が整うあたりも心拍数が関係してるだろ - 歩くと自然と腸が動いて
オナラは出るはウ●コは出るわ最高だもんな - 少なくともゴロゴロしてたり何もしてないより良いわ
- やらないよりマシだろ
- バッグしょって二万歩は歩いてたら
走れるようになるよ - 結局は運動ってのは習慣にできるかどうかで人はいつか辞めるからな
それが問題なんで続ける事だよね質がどうこうはその後の問題 - 引きニートと比べても効果ないの？
学者さん「ウォーキングして運動した気になってるやつバカすぎワロタwwｗ」 1日1万歩歩いても全く効果がないことが研究で判明
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