指原莉乃は「馬刺しダイエット」推し 脂質少なく勝手に痩せる？
https://news.livedoor.com/article/detail/19491232/- 断食
- いやどす
- ロードバイクで50キロ毎日走るだけですよ？
- デブはまずカロリー計算して公表しない裁
- 筋トレ
- >>7
筋トレすると女にモテなくなるからやめとけ - 食う量減らす
- デブになりたいけどなれない
食っても食っても太らないから太れる人が羨ましい
176cm 62kg - >>9
コツは食べたらすぐ寝ること
これを1週間つづければ1日1キロ増も夢じゃない - 隔離入院
- さつまいも or ゆで卵一食生活
- まずは糖尿になりましょう。
- >>13
たしか、糖尿が悪化すると糖分を吸収できなくなるから体重が減るんだっけ - 正月６Ｋ増…やべぇ
- 飯を減らす
これだけでどんなバカでも痩せる - 雪かきダイエットやれよ
- むしろ痩せた
- 毎日富士登山
- ジョギングは続かないからひたすら歩いて1ヶ月1㎏ずつ痩せて、一年で10㎏落ちたよ。
無理しないダイエットが一番続く。 - >>21
週の頻度と距離はどんくらい？
食事は？ - 運動
- 病気！
- 間食やめる、酒を飲まない、おかわりしない。
今までの生活からマイナスするだけでも暫くしたら痩せ始めるはず。 - 散歩
- 韓国料理いいぞ
辛い物食って腹壊せば自然と痩せる - 豆腐だけ食べる
- このままだと重度の糖尿病になるかもしれないといわれ70kgから59kgまで4ヶ月でおとした
コロナでジムには行けないので食事制限と禁酒
下げたら血液検査も全て正常値になったわ今はキープしている
168cm 48歳 - オ●ニー
- 脂肪燃焼は有酸素運動しかない
- 食わない
これが一番かんたん - 毎日のオ○ニーかな
- 事務職から現場勤務になったら１ヶ月で２０キロくらい落ちた
死ぬんじゃないかと心配された - 夜だけ炭水化物採らない生活1ヶ月続けただけで3キロ痩せた
正月デブった デブからダイエットで普通体型になったやつ、方法書いてけ
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