ダイエットで毎日これ食べてればいいみたいな食事ある？

2020.12.30 22:32

1 : 2020/12/30(水) 20:39:31.284 ID:jTxoKK1K0: 鶏肉とかでいいのかね
2 : 2020/12/30(水) 20:39:49.024 ID:/FGXhcR90: オートミール
5 : 2020/12/30(水) 20:41:55.698 ID:jTxoKK1K0: >>2
すまんオートミールは知り合いの余り物食ったことあるけど無理すぎる
もうちょいマシなもの頼む
3 : 2020/12/30(水) 20:39:55.558 ID:ASZpMVHh0: >>1
それでいい
4 : 2020/12/30(水) 20:40:24.073 ID:/lBWD2Ht0: 沼
6 : 2020/12/30(水) 20:41:56.347 ID:VDndm+NGa: チキン粥
9 : 2020/12/30(水) 20:43:52.768 ID:jTxoKK1K0: >>6
粥って米入ってるけど食って大丈夫なの？
大丈夫ならお粥好きだし結構いいな
7 : 2020/12/30(水) 20:42:26.628 ID:C7d3uG9Ia: 豆腐
8 : 2020/12/30(水) 20:43:25.158 ID:2tojab4k0: 朝は少し米を食べてから運動するように
昼はみそ汁、野菜、納豆、卵など
そして夜はまた少量の米とおかず絶対に腹八分目を守ってよく噛んで食べること
12 : 2020/12/30(水) 20:46:10.552 ID:jTxoKK1K0: >>8
おかずはなんでもいいん？
15 : 2020/12/30(水) 20:47:49.570 ID:2tojab4k0: >>12
基本的にはな
11 : 2020/12/30(水) 20:45:21.463 ID:EUCz424od: コーンフレーク
14 : 2020/12/30(水) 20:47:23.694 ID:/lBWD2Ht0: 沼はハードル高かったか
すまんかった
17 : 2020/12/30(水) 20:50:14.045 ID:jTxoKK1K0: >>14
いやガチなのも知れて面白かったわ
もうちょい普通の食事っぽいのあったら教えてくれ
16 : 2020/12/30(水) 20:49:22.986 ID:9YsVoW6h0: ・玄米かサツマイモかカボチャ
・牛ランプを焼いただけもしくは焼き魚
・ブロッコリー他野菜諸々をたくさん
これで1日トータル摂取カロリーを1200～1300キロカロリーくらいに抑えられれば面白いように痩せていける
24 : 2020/12/30(水) 21:22:13.712 ID:jTxoKK1K0: >>16
スゲーな
牛ランプ毎日食う金はないからやるなら焼き魚かな
>>20
この黒いパンみたいなの美味いん？
29 : 2020/12/30(水) 21:51:15.864 ID:C8nP3Csf0: >>24
小麦粉のパンに比べると酸味があって固い
ハイジのおばちゃんは小麦粉パンのほうが美味いって言ってたが旨味があって俺は好き　単体で食えるし
31 : 2020/12/30(水) 22:06:17.856 ID:jTxoKK1K0: >>29
ほーん
ちょっと気になるな
でもAmazonで売ってないんだな
20 : 2020/12/30(水) 21:02:29.535 ID:C8nP3Csf0: 無難どころだとロッゲンブロートみたいなのはどうなんだ?
21 : 2020/12/30(水) 21:08:01.518 ID:jjrrRgFga: ガチ勢だけど、パックごはん食べきりサイズのやつ
炊飯器を目の前にするとたくさんよそっちゃうから
26 : 2020/12/30(水) 21:23:10.666 ID:jTxoKK1K0: >>21
俺今ちょうどパックごはんばっか食ってるわ
自炊の時はひたすらパックごはんでチャーハンつくって食ってる
22 : 2020/12/30(水) 21:10:52.957 ID:pxkOD7pOp: 毎日同じの食べられるくらい食事の興味薄いなら何でも痩せられるだろ
23 : 2020/12/30(水) 21:20:58.261 ID:jTxoKK1K0: >>22
そういう訳でもないんだけど毎日なんとか食事を楽しもうと考える方が面倒だからいっそそこそこ美味しいもの一本で食事を済ませたい
25 : 2020/12/30(水) 21:22:53.598 ID:tkZig9120: カレー
27 : 2020/12/30(水) 21:23:22.183 ID:jTxoKK1K0: >>25
痩せるとは思えないんだけど痩せるん？
28 : 2020/12/30(水) 21:23:51.915 ID:XsytvwwX0: これは蕎麦
30 : 2020/12/30(水) 21:53:34.186 ID:MFUPMxje0: 豆腐、もやし、鶏肉、白飯少々と有酸素運動で痩せられる
お菓子、菓子パンは厳禁
32 : 2020/12/30(水) 22:07:20.035 ID:jTxoKK1K0: >>30
お菓子はもともとほとんど食わないんだけど飲み物もお茶とかにした方がいいんかな？
36 : 2020/12/30(水) 22:13:13.474 ID:MFUPMxje0: >>32
水か牛乳がいいよ
俺もダイエット中だけど普段はほとんどこの2つしか飲まない
37 : 2020/12/30(水) 22:14:00.289 ID:jTxoKK1K0: >>36
お茶はダメなのか
38 : 2020/12/30(水) 22:15:01.330 ID:/lBWD2Ht0: >>37
お茶はカロリーゼロだし大丈夫よ
39 : 2020/12/30(水) 22:16:03.483 ID:jTxoKK1K0: >>38
ならお茶にするわ
水も牛乳も味苦手であんまり好きじゃないからな
33 : 2020/12/30(水) 22:08:15.391 ID:XsytvwwX0: 蕎麦だっつってんだろ馬鹿がよ
無視してんじゃねえぞ
34 : 2020/12/30(水) 22:10:17.515 ID:jTxoKK1K0: >>33
すまんレス返したつもりで返して無かったわ
心のなかでは返してた
蕎麦アレルギーだから無理だわ
35 : 2020/12/30(水) 22:12:03.150 ID:/lBWD2Ht0: >>33
カップ麺の蕎麦でもいい？