- 鶏肉とかでいいのかね
- オートミール
- >>2
すまんオートミールは知り合いの余り物食ったことあるけど無理すぎる
もうちょいマシなもの頼む - >>1
それでいい - 沼
- チキン粥
- >>6
粥って米入ってるけど食って大丈夫なの？
大丈夫ならお粥好きだし結構いいな - 豆腐
- 朝は少し米を食べてから運動するように
昼はみそ汁、野菜、納豆、卵など
そして夜はまた少量の米とおかず絶対に腹八分目を守ってよく噛んで食べること - >>8
おかずはなんでもいいん？ - >>12
基本的にはな - コーンフレーク
- 沼はハードル高かったか
すまんかった - >>14
いやガチなのも知れて面白かったわ
もうちょい普通の食事っぽいのあったら教えてくれ - ・玄米かサツマイモかカボチャ
・牛ランプを焼いただけもしくは焼き魚
・ブロッコリー他野菜諸々をたくさん
これで1日トータル摂取カロリーを1200～1300キロカロリーくらいに抑えられれば面白いように痩せていける - >>16
スゲーな
牛ランプ毎日食う金はないからやるなら焼き魚かな>>20
この黒いパンみたいなの美味いん？ - >>24
小麦粉のパンに比べると酸味があって固い
ハイジのおばちゃんは小麦粉パンのほうが美味いって言ってたが旨味があって俺は好き 単体で食えるし - >>29
ほーん
ちょっと気になるな
でもAmazonで売ってないんだな - 無難どころだとロッゲンブロートみたいなのはどうなんだ?
- ガチ勢だけど、パックごはん食べきりサイズのやつ
炊飯器を目の前にするとたくさんよそっちゃうから - >>21
俺今ちょうどパックごはんばっか食ってるわ
自炊の時はひたすらパックごはんでチャーハンつくって食ってる - 毎日同じの食べられるくらい食事の興味薄いなら何でも痩せられるだろ
- >>22
そういう訳でもないんだけど毎日なんとか食事を楽しもうと考える方が面倒だからいっそそこそこ美味しいもの一本で食事を済ませたい - カレー
- >>25
痩せるとは思えないんだけど痩せるん？ - これは蕎麦
- 豆腐、もやし、鶏肉、白飯少々と有酸素運動で痩せられる
お菓子、菓子パンは厳禁 - >>30
お菓子はもともとほとんど食わないんだけど飲み物もお茶とかにした方がいいんかな？ - >>32
水か牛乳がいいよ
俺もダイエット中だけど普段はほとんどこの2つしか飲まない - >>36
お茶はダメなのか - >>37
お茶はカロリーゼロだし大丈夫よ - >>38
ならお茶にするわ
水も牛乳も味苦手であんまり好きじゃないからな - 蕎麦だっつってんだろ馬鹿がよ
無視してんじゃねえぞ - >>33
すまんレス返したつもりで返して無かったわ
心のなかでは返してた
蕎麦アレルギーだから無理だわ - >>33
カップ麺の蕎麦でもいい？
ダイエットで毎日これ食べてればいいみたいな食事ある？
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