一日一食
- ニート生活
- 首吊り
- ジョギング
- まじで運動不足を感じるからきんにくんのyoutubeみて体操してる
- 飲尿
- 寝るとき頭にアルミホイル
- 腰痛の時椅子をバランスボールにしたら治った🐻
- 毎日ラジオ体操
- 亜鉛サプリ
- >>11
これ - >>1
正解 - 1日1.5リットル水飲むやつ
- 浣腸
- 週末日帰り温泉
アトピー出んなったわ - >>15
泉質は？ - 肩背中・下半身の筋トレ
水を多めに飲む - 納豆
- 座布団を枕にする（テレビでやってた）
朝食抜き（16時間絶食のやつ） - 筋トレ
- 一番劇的に体が変化したのはやっぱ筋トレだったわ
- >>20
筋トレや運動は健康を前借してるだけなんだけどな
長い目で見ればテロメアを無駄に消費してるアホ - >>24
激しい運動がテロメアを伸ばすという実験結果もあるんだが - >>33
マラソンランナーの平均寿命を追ってみると
何事も適度が一番なんだろうな
走れメロスとかたとえ生き残ってたとしても余命短くなってそう - >>38
ちゃんとしたエビデンスによるとアスリートの方が平均寿命も健康寿命も普通の人より上
特に長いのは持久系運動選手
逆に寿命になんの影響もなかった運動が自転車らしい - >>76
単純に知りたいからソースくれ - >>24
ばーか - >>24
運動せず家でゴロゴロしてたうちの親父は40代で気胸で肺切って50代で肺癌になって65までに死にそうだけど - 放尿
- シャワーで腸内洗浄
- 複式呼吸
- 最近の俺
精神薬、養命酒、みかん食いまくり
どれが効いてるのか分からんが
バキバキに朝勃ちするようになった - エビオス錠
- 入浴時、背中と足の裏を丁寧に洗うこと
- 辛くならない程度のウォーキングやジョギング
- 縄跳びはｑ四十肩に結構効果があったよ
- >>1
これ - ほどほどに忙しい
- 少食にすると体のだるさが減るな
分かってても食ってしまう - クエン酸飲む
- プロテイン
寝起きだるいってことがなくなる - ヨガ
- 紅茶きのこ
- オナキン
- 早寝早起
断酒（料理酒含む）ありきたりだけど
- あいうべ運動
口をあいうえであけて最後に舌を出す
肩こりとか頭痛マジで減った - リングフィットアドベンチャー
- リングフィット
- 早く寝る
野菜食べる
日光浴びる
この3つはバリバリ効果あった
やってないのが不健康すぎると言われるとぐうの音も出ないが - 筋トレしかない
- ウ●コ食い
- 禁酒
- 不法投棄用のガラクタを詰めて３０キロの行軍
努力の数だけ背中が軽くなる - 食糞
- 会社の人がこれやってるわw
- ストレッチと水分補給としっかり睡眠時間を取ってなるべく日の光を浴びて軽い運動すること
- お前ら元々が不健康すぎるんだから普通の生活するだけで効果があったと勘違いするだけ
- おまえら鼻うがいしてないのか
- >>58
毎日やってたらカサカサに乾燥して鼻血が出るようになった - 仙骨マッサージ
- セックスだろ。
- 野菜毎日アホほど食べる
便通がスポンってなる
- >>1
毎日ビタミンCを1グラム取る - >>62
それ絶対多すぎ、結石出来たモメンおったからやめろビタミンCは3時間で排泄されるから
一日数回に分けてこまめに少量ずつがいいぞ - >>62
エスターCおすすめ
脂溶性に改良してあって24時間かけて体内で溶けるから3時間でおしっこで流れることもない - >>104
エスターCは脂溶性ではない - >>106
だからなんだ - 炭水化物制限ダイエット。
10年前に30キロ痩せてそのまま維持してる。 - 元祖生理用ショーツに陰茎ねじ込み健康法
- 筋トレ
あと糖質制限はあっという間に血液の数値が改善してビックリした - 養命酒
- 寝る前3時間前ぐらいから何も食わない
- スクワット
長い距離を歩くことや、階段を上ることが、楽になった - ぬか風呂
お肌スベスベ - ウォーキング
- 酒を一切断つ
- 自転車
太ももと体幹が鍛えられたせいか腰痛がかなり改善した - 最適な運動は散歩って結論出ただろ
- テロメアだの心拍数だのとやたら運動を敵視する奴がいるけど、
運動しかなかったらそれらが規定する寿命のはるか手前でガンや血管系の病気に罹って死ぬんやで - プロテイン飲み始めたら肌艶良くなって草
- 風呂で十分温まって
出る時に冷水を浴びる - >>84
これ、自分がかけるのは足だけたが。 - 心の健康も大事だぞ
ぼっちにとってはな - このスレも伸びるだろうし
こないだの入浴は体に良いスレといいトマトジューススレといい、おまいらの老化というか健康志向を感じる - >>87
だって福一爆発からコロナまで、自民の国民殺しの殺意を
最も敏感に受け止めてるからだろ、
そりゃ生存本能も喚起されるわ - やっぱ筋トレよ
見た目の変化より先に気分と体調が改善された - 野菜スープダイエットおいしいもんでもないけど確かに痩せたとくに原周りが
- 呑まない打たない買わない
- 筋トレは少しやっただけで脇の下に何か挟んでるような違和感が半端なくなるからやらないほうがいいわ
- 8時間睡眠は体のキレが違うが6時間で起きてしまう
ぶら下がり健康法はどうだろう
ほんとに背骨が正しい位置になるのだろうか - 自転車だと関節に負担来ないからいいよね
ジョギングだとどうしても膝に負担来るし - ぷるぷる気功
時間かかるがな - オールブランで屁が臭くなくなった
まじでビビった - 減塩食事療法
- 毎晩8時間寝る
散歩する
ごはんちゃんと食べる - まじでプロテイン
疲れにくくなったし、欝っぽさが消えた
メンタルにもいいと思う - カロリー摂取の時間帯が一日8時間のみってやつ
- こういうスレ毎回後で読もうと思ってログだけ取っとくけど結局読まない
- 40超えるとラジオ体操のありがたさに気づく
- ルネカントンの海水療法知って塩1日15g取ってたら
めちゃくちゃ老け顔になってやめたらまた若く見える顔に戻った - マルチビタミンとかフィッシュオイルってどうなの？
- >>105
EPAは中性脂肪を下げる効果
亜麻仁油でもいいらしいガッテンでやってた - 乾布摩擦だって言ってんだろ外でやれ裸でやれよ早く
- 菌種
- DHAとかEPAが肌の代謝良くするって聞いて摂取してるけど、ホントのところどうなんだ
ガチでめちゃくちゃ効果があった健康法
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