ダイエット中だが昨日より1.2kg増えちまった

2020.11.28 08:10

1 : 2020/11/28(土) 07:24:26.254 ID:hqGJ63rw0: 昨日食ったのは鶏胸肉と鍋と納豆めかぶ
何でこんなことに
2 : 2020/11/28(土) 07:24:44.324 ID:36K4I/yl0: 水分
4 : 2020/11/28(土) 07:25:33.686 ID:hqGJ63rw0: >>2
そう言えばうんこも3日出てないな
3 : 2020/11/28(土) 07:25:27.578 ID:gDZPvI/r0: うんち！
5 : 2020/11/28(土) 07:26:24.248 ID:hqGJ63rw0: >>3
うんち出したい
6 : 2020/11/28(土) 07:27:24.737 ID:cR30DnAxa: 酒控えて飯減らしてる
うんち💩出ない薬飲んだ
9 : 2020/11/28(土) 07:29:59.368 ID:hqGJ63rw0: >>6
3日分のうんこはキツそうだ
でもうんこって200gくらいしか出ないんだよな
7 : 2020/11/28(土) 07:28:11.669 ID:0UiY9Wg20: 野菜取ってそうだがそれでもうんちでないのか
10 : 2020/11/28(土) 07:30:36.414 ID:hqGJ63rw0: >>7
出ねえ！！
前はドバドバ出てたのに
8 : 2020/11/28(土) 07:28:13.542 ID:EBkfSz/S0: これが成長
11 : 2020/11/28(土) 07:31:10.045 ID:gDZPvI/r0: ウォーキングとかするとうんち出るよ
13 : 2020/11/28(土) 07:32:36.786 ID:hqGJ63rw0: >>11
ウォーキングは毎日5.5kmしてたけど今週は1日しかできてないな
そのせいで増えたのかもしれんけど
20 : 2020/11/28(土) 07:38:02.607 ID:t7sBdYHW0: >>13
ウォーキングで痩せた分はやめた途端にリバウンドする歩き出したら歩き続けねばならんのだよ
21 : 2020/11/28(土) 07:39:33.966 ID:hqGJ63rw0: >>20
歩かないとダメかぁ
正直毎日歩くのも億劫だわ…
12 : 2020/11/28(土) 07:31:36.932 ID:YHtS0Df60: 体臭すげてくさそう
15 : 2020/11/28(土) 07:33:28.034 ID:hqGJ63rw0: >>12
臭くないよ！
14 : 2020/11/28(土) 07:33:20.344 ID:0UiY9Wg20: うんこは置いといて筋トレとかしてないか？
筋肉付いたとか
17 : 2020/11/28(土) 07:34:35.675 ID:hqGJ63rw0: >>14
筋トレはしてるけど
筋肉量変わってないんだよなぁ
29%しかねえわ…
同じく体脂肪率も29%
16 : 2020/11/28(土) 07:33:37.307 ID:eM13h5Fg0: お前松村だろ
なんで避難所に書き込まなくなっちまったんだ？
18 : 2020/11/28(土) 07:37:07.321 ID:hqGJ63rw0: >>16
よくわかったな
実質正社員とか言う正社員がいるスレで説教されるの嫌だからな
もう本クソスレと大差ないだろ
19 : 2020/11/28(土) 07:37:56.172 ID:gDZPvI/r0: 結論:うんち
22 : 2020/11/28(土) 07:40:33.065 ID:0UiY9Wg20: 俺はドラクエウォークでよく歩くようになったお
23 : 2020/11/28(土) 07:42:49.218 ID:hqGJ63rw0: >>22
ジム通ってるんだがな
1時間歩くの音楽聴きながらやっても飽きるわ…
24 : 2020/11/28(土) 07:45:15.421 ID:t7sBdYHW0: >>23
ウォーキング辞めて筋トレに変えろよ
27 : 2020/11/28(土) 07:48:05.620 ID:hqGJ63rw0: >>24
筋トレはウォーキング前にやってるけどな
モチベーション上がらんが
26 : 2020/11/28(土) 07:47:48.447 ID:LenqY7F90: >>23
俺は毎日2時間以上歩いている
通勤片道1時間
28 : 2020/11/28(土) 07:49:17.889 ID:hqGJ63rw0: >>26
通勤で片道1時間とかそれだけで疲れん？
29 : 2020/11/28(土) 07:50:19.876 ID:LenqY7F90: >>28
いやまったく
もう半年以上は続けてるからね
食事は普通でくそデブからデブまで落ちてきた
31 : 2020/11/28(土) 07:51:45.106 ID:hqGJ63rw0: >>29
すげーな
せめて自転車がいいわ通勤なら
>>30
俺にも便意を分けてくれ
32 : 2020/11/28(土) 07:52:50.252 ID:0UiY9Wg20: >>31
コーヒー飲んだらどうかぬ
33 : 2020/11/28(土) 07:53:34.267 ID:hqGJ63rw0: >>32
コーヒーは毎朝飲んでるんだけどね
35 : 2020/11/28(土) 07:54:55.476 ID:0UiY9Wg20: >>33
飲んでるのかあ
なかなか頑固なうんこですな
34 : 2020/11/28(土) 07:53:36.142 ID:LenqY7F90: >>31
便意が欲しいなら食物繊維(オールブラン)、油、運動が必要だぞ
食べなすぎ＋運動しないとさらに便秘になる
25 : 2020/11/28(土) 07:47:14.888 ID:LenqY7F90: 体重の数値に囚われるの辞めろ
1週間スパンかつ毎日同じ時間に測定しないと意味無いぞ
30 : 2020/11/28(土) 07:50:24.967 ID:0UiY9Wg20: 本日二回目の脱糞が終わりました!
36 : 2020/11/28(土) 07:57:20.947 ID:LenqY7F90: ちなみに自分は1週間の間に4kg上下するよ
めっちゃ食う3kg増そこから1週間かけて4kg減るみたいなのが１ヶ月に1度やる