- やっぱケトジェニックすげーわ
しかもケトだから筋肉落ちにくいし、健康にも良いし、リバウンドもしにくいし - ハラデイ
- 150kg→135kg
- >>3
177cm、87kg→72kg - 流石に強すぎる
- リバウンドはまだ分からんやん
- >>5
せやけどケトジェニックは代謝高まるからリバウンドしにくいって聞いたぞ - >>11
ていうかそもそもそんなに太ってないんやね - >>21
ちょいぽちゃレベルや - >>27
その体重でちょいぽちゃ？あんまり筋肉ないんけ？ - >>31
別にスポーツマンでもなんでもないからなぁ>>32
まあ、几帳面さは求められるな - >>50
カルビひたすら食べてもええんか？ - >>54
ひたすらはアカンけどな>>63
ダメじゃないけど割合はあんま高くせん方がええ - >>75
じゃあどうしてるんや？ - >>76
程々に食うって感じや
流石にケトジェニックでもカロリーオーバーやとあんまり痩せない
デブならば痩せるには痩せるらしいけどそれでもペースは落ちるらしい - くさそう
- 何の証拠もなくて草
- もう逃げたのか
だっさ - 独り言なら壁に向かってやってろよ
- なおソースなしの独り言
- 完全勝利
このあとは消えるのか暴れるのか
どっちでもいいけどお - >>13
お前の勝ちや - 169 105のワイにおすすめ教えろ
- >>14
ケトジェニック - >>16
一日の食事と摂取カロリー
運動の有無を教えてクレメンス - >>23
最初の1週間は2500-3000kcalぐらいかな
次の1週間は2000-2500kcal
それ以降は少しずつ減らしていって今は1500kcalぐらい運動は有酸素運動メイン。筋トレもやってるけど
- >>38
1500キロカロリー時の食事の内訳教えてえや - デブならいけるというかいけなかったら逆にヤバい
- めっちゃうんこ臭くね?
- >>18
むしろめっちゃ快便
ウ●コは臭くて当たり前なのでは>>20
禿げないぞ - >>24
ワイは糖質制限はじめて1週間でめっちゃうんこ臭くなったぞ - >>30
よくわからんけど変なもんばっか食ってただけなのでは？ - >>24
元々禿げてるんやから禿げないよな - ワイ188cm
半年で120kgから90kgになった模様☺ - 糖質抜きのケトは禿げるぞ
- ケトってなんや？
- >>22
糖質を極端に制限して油を多めにとることで体をケトーシスっていう脂肪燃焼モードに持っていこうぜ！って魂胆のダイエットや - >>33
はえ～興味深いな
油ってのは肉の油でええんか？ - 同じスレタイと>>1レス何回も見たぞ
- ワア177cm65kgが痩せる方法ある？
- >>26
断食 - >>26
痩せなくていい - てか食事だけで痩せようとしてる自分に甘いデブは腹の皮だるんだるんやろな
- >>29
自分に甘いかどうか関係ない
急激に痩せるとなるやろそれは - >>29
ダイエットは食事が9割やろ - ケトジェニックダイエットやたら勧める奴多いけど
別に特段楽なダイエット方法ではないよな
というかデブに向いてるとは思えない - 絶対リバウンドするパターン
デブは生活習慣病、生活習慣を変えろ
じゃないと一時的に痩せるだけ - >>35
変えとるやん - >>39
今後も同じ食生活出来そうなら、ええんや
それならワイが悪かった、戻したら絶対あかんぞ - >>35
基礎代謝上がったのにリバウンドするとかいう謎>>40
数字が一番わかりやすいやろ - >>57
餓鬼みたいな腹になってもなぁ - >>64
お前はもう少し知識つけような - >>64
普通に腹筋出てるぞ - うわあ
みじめなパターン選んだなあ
スタイリッシュに生きろよ - なおすぐ死ぬ模様
- ダイエットを数字でしか見ないやつ
- >>40
数字が全てや - ケトジェニックって体臭すごくなるって聞いたんやが
- >>41
口臭がヤバい - 寿命縮んでそう
- >>44
むしろめっちゃ健康的やろ>>46
脂質120g(1080kcal)
タンパク質80g(320kcal)
糖質25g(100kcal)大体こんなもんかな
- >>67
野菜ジュースとか野菜は食べてええんか？ - 1250→1235のワイには誤差の範囲内や
- 体脂肪率は？
- 糖質制限とか一般人がやっていいもんちゃうのにな
ダイエッターどもが動画で儲けたいから誰も否定せんけど - >>49
デカい独り言やな - ケトジェニックって何や
- ワイは4か月で74→58kgまで絞ってやめた
4年前の話でキープしてるで - 開いてみたら周回遅れの糖質ダイエットで草
未だに馬鹿みたいに糖質だけ削って痩せた！とか言ってるガ●ジおるんやな - >>58
最先端やろ - >>61
いや全然
ライザップ以下やで - >>58
特に体調も崩さず痩せたのは事実やん
それが全てやで - 体脂肪率 22％
内臓脂肪率 7％
なんやがこれどうなん？ - >>62
身長と体重教えて - >>65
173cm 67kg - >>70
inbodyという体組成計基準だとやや肥満だね - デブってなんで小デブの時に戻さないのか興味あるわ
物心ついたときにはデブだったんやろか - 否定したいだけの馬鹿ばっかやんここ
- >>68
ダイエットスレや筋トレスレはいつもこうやぞ - ケトジェニック最初の方体臭が臭くなるのが難点だよな
筋トレしながら出来ないのがなぁ - でもまぁ2ヶ月継続出来てんのはスゴいわ
- ワイもやってるけど意外と米くいたくならんのな
- 100超えのデブとかサウナ入ればそれぐらい落ちそう
- 87あったのに72に落とすとかもったい無いな
頭が女かな？
【朗報】デブワイ、たったの2ヶ月で15kgのダイエットに成功し無事歓喜ｗｗｗｘｗｗｗｘｗｗｗ
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