ダイエットのコツ教えてくれ

2020.11.14 07:11

1 : 2020/11/14(土) 06:37:22.795 ID:+tbrwrADd: 食欲が抑えられねえ
2 : 2020/11/14(土) 06:38:26.913 ID:0VHkXhJI0: 消費カロリーより摂取カロリーを減らすだけのかんたんなお仕事
4 : 2020/11/14(土) 06:39:08.116 ID:+tbrwrADd: >>2
食欲が抑えられねえんだよドサンピンが
7 : 2020/11/14(土) 06:39:31.823 ID:0VHkXhJI0: >>4
あまえんな豚
3 : 2020/11/14(土) 06:38:59.882 ID:JXbMGle/0: 強い意志を持つこと
これに限る
6 : 2020/11/14(土) 06:39:31.053 ID:+tbrwrADd: >>3
その強い意志の持ち方を教えろよたわけが
5 : 2020/11/14(土) 06:39:11.467 ID:3nGhHd/ca: 自分を適度に許すことが長続きのコツさ🍺
8 : 2020/11/14(土) 06:39:50.467 ID:+tbrwrADd: >>5
許してっから痩せねえんだろが
9 : 2020/11/14(土) 06:40:16.505 ID:aig44NeV0: ビタミンとミネラルちゃんととる
ちなみに日本のサプリメントは全く足りない
15 : 2020/11/14(土) 06:42:40.600 ID:+tbrwrADd: >>9
カロリーは？
10 : 2020/11/14(土) 06:40:24.629 ID:DN1iBAIV0: 適度な運動とバランのとれた食事
17 : 2020/11/14(土) 06:43:21.356 ID:+tbrwrADd: >>10
どこの竜騎将だよゴミが
11 : 2020/11/14(土) 06:41:12.973 ID:QwEj+vvyM: 毎日同じ量同じ物を食う
12 : 2020/11/14(土) 06:41:23.074 ID:yRXeV/M60: 目標がないと続かない
数ヶ月後に裸を見られるというイベントを作れ
13 : 2020/11/14(土) 06:41:30.698 ID:BJEBZoeqa: お吸い物は太らないよ
14 : 2020/11/14(土) 06:42:20.125 ID:aig44NeV0: 食欲抑えられねえなら無理だわ豚
16 : 2020/11/14(土) 06:42:57.277 ID:KkYlcYJHd: キノコ食え
18 : 2020/11/14(土) 06:44:05.176 ID:+tbrwrADd: クソみてえなアドバイスしかねえや
19 : 2020/11/14(土) 06:44:28.551 ID:6CqYwo7F0: 食べてる以上に消費カロリー増やせば解決
21 : 2020/11/14(土) 06:44:57.663 ID:+tbrwrADd: >>19
大して効果のねえ運動はしたくねえ
20 : 2020/11/14(土) 06:44:56.818 ID:ZBm3/2zb0: マジレスするとマインドセット
食べることが悪いことだと脳に刷り込ませる
あとはもう根性だね。冷たい水飲むとかもいい
26 : 2020/11/14(土) 06:48:25.005 ID:+tbrwrADd: >>20
その刷り込み方を教えねえと意味ねえだろがタコが
32 : 2020/11/14(土) 06:49:27.659 ID:ZBm3/2zb0: >>26
マジレスするとマインドセット
食べることが悪いことだと脳に刷り込ませる
あとはもう根性だね。冷たい水飲むとかもいい
22 : 2020/11/14(土) 06:45:53.025 ID:BJEBZoeqa: デブは体重重いから腕立て伏せが有効だわさ
23 : 2020/11/14(土) 06:46:31.032 ID:KqeToNy10: だったら効果のある運動をしろよ
25 : 2020/11/14(土) 06:47:55.374 ID:+tbrwrADd: >>23
運動で消費するカロリーなんざゴミだろ
食抑えた方がはええ
33 : 2020/11/14(土) 06:49:35.756 ID:6CqYwo7F0: >>25
それができないからデブってんだろ
アホなのか？
27 : 2020/11/14(土) 06:48:52.039 ID:gsVKf/Zj0: 米やめると腹減らなくなるぞ
28 : 2020/11/14(土) 06:48:56.661 ID:KqeToNy10: だったら食抑えろよ
29 : 2020/11/14(土) 06:49:06.743 ID:gsVKf/Zj0: あとは家に食べ物置かないこと
31 : 2020/11/14(土) 06:49:23.381 ID:NB+k1rgC0: 今何cm何㎏？
34 : 2020/11/14(土) 06:54:39.590 ID:/w34yWDG0: 適度に食うって俺も無理だから全く食わないようにしてるんだけど良くないのかな
今日で三日目なんだが