マッチョ「脂質はダイエットの敵!ローファット最高!」 医学生ワイ「ヒエッ………………」ゾクッ

1 : 2020/11/13(金) 19:11:26.07 ID:ZPyaHZ/5a
脂質制限とかいうマジで健康に悪い奴やめろ
健康害してまで痩せても意味ねーやろ
ある程度は油とっとけや
2 : 2020/11/13(金) 19:11:58.38 ID:ZPyaHZ/5a
そこまでしか痩せたいんか?
つか、痩せたいなら脂質もある程度とってその分糖質抑えろよ
3 : 2020/11/13(金) 19:12:14.83 ID:ZPyaHZ/5a
体ぶっ壊してまで痩せようとする精神性がよくわからん
4 : 2020/11/13(金) 19:12:44.56 ID:WJIUfxhGr
脂質制限したら15kg痩せれたわ
5 : 2020/11/13(金) 19:12:45.02 ID:ZPyaHZ/5a
うーん
6 : 2020/11/13(金) 19:12:51.91 ID:31o9UYZF0
肌はもちろん、細胞膜の材料やしな
ホルモンの材料でもある
10 : 2020/11/13(金) 19:13:27.32 ID:ZPyaHZ/5a
>>6
これやな
しかもローファットは血糖値爆上げするから血管もボロボロになる
7 : 2020/11/13(金) 19:12:58.84 ID:ZPyaHZ/5a
>>14
筋肉落ちてるだけでねーの?
8 : 2020/11/13(金) 19:13:17.55 ID:+Is56DNKM
腹の調子良くなるしストレスなんて貯まらないぞ
イッチ自制出来ないデブ?w
12 : 2020/11/13(金) 19:13:45.68 ID:ZPyaHZ/5a
>>8
ローファットは便秘になるんやで
16 : 2020/11/13(金) 19:14:27.91 ID:WJIUfxhGr
>>12
今までずっと下痢気味だったからワイとしてはちょうどよかったぞ
29 : 2020/11/13(金) 19:17:18.48 ID:d2wNYCh9d
>>16
それは1回診てもらった方ええで
9 : 2020/11/13(金) 19:13:26.80 ID:Jz5E2q5H0
糖質制限は健康的にどうなん?
15 : 2020/11/13(金) 19:14:18.47 ID:ZPyaHZ/5a
>>9
脂質制限よりかははるかにマシやけど結局は普通が一番よ
11 : 2020/11/13(金) 19:13:35.38 ID:Dr6XRFTO0
シャチガ●ジやん
13 : 2020/11/13(金) 19:14:10.15 ID:U6EYeEkI0
食事制限系って頭悪くするから余計にのめり込むんやな
14 : 2020/11/13(金) 19:14:16.81 ID:2sqAiyqR0
ローファットとケトジェニックは同格や
体質によって向き不向きがあるからどっちか選べばええ
ただしタンパク質を摂取することだけは忘れたらアカン
23 : 2020/11/13(金) 19:15:40.68 ID:ZPyaHZ/5a
>>14
普通にローファットはただただ健康に悪いだけやろ
ケトジェニックとかは別にええと思うけど。まあ個人差あるし長期間やるのはアカンと思うけど
17 : 2020/11/13(金) 19:14:30.14 ID:ifth5ivQ0
エンジニアワイ「毎日ご飯おかわりせず茶碗一杯の麦飯で腹八分目を心がける」
18 : 2020/11/13(金) 19:14:55.95 ID:4U9h2eu20
ローファットってあかんのか
なんかみんな食事で脂質抑えてるけど結局油?みたいなの直飲みしてるイメージだわ
26 : 2020/11/13(金) 19:16:23.06 ID:ZPyaHZ/5a
>>18
どう考えてもアカンやろ
19 : 2020/11/13(金) 19:15:01.99 ID:ItUr09ws0
体鍛えてるやつは知らんけど
ダイエットなら単純に量減らすじゃダメなの?
24 : 2020/11/13(金) 19:15:50.93 ID:ifth5ivQ0
>>19
ワイは食う量減らして麦飯にしたら多少痩せたわ
31 : 2020/11/13(金) 19:17:33.87 ID:ZPyaHZ/5a
>>19
カロリー制限したら普通に筋肉落ちるぞ

>>21
本来ならカロリーの30%ぐらいは脂質からとるべきなのにローファット民は10-20%とかに制限するからな
そら体ボロボロになるわ

20 : 2020/11/13(金) 19:15:19.66 ID:eaAhv3EEd
なぜ一部だけ減らそうとするんや
全部満遍なく減らせよ
21 : 2020/11/13(金) 19:15:34.68 ID:av0rWHtPM
脂質制限言うたって普通やと取りすぎる文制限するだけやろ?
22 : 2020/11/13(金) 19:15:36.04 ID:2zNo/IPP0
そもそもダイエットで健康がーとか言う時点でアスペだと思う
90年代以降の美的感覚は医学的な健康体型よりも細いんだから肥満体型が標準体型に戻すならともかく美を追求するが故のダイエットなんて不健康で当然
25 : 2020/11/13(金) 19:16:13.40 ID:cp9SWt12M
ほならね、何gどの脂質を取れば良いかって話でしょ
36 : 2020/11/13(金) 19:18:16.75 ID:ZPyaHZ/5a
>>25
1日の摂取カロリーの1/3-1/4程度
27 : 2020/11/13(金) 19:16:31.94 ID:4U9h2eu20
ワイも白飯ともち麦半々で食っとるわ
痩せるしうんちぶりぶりやし最高や
28 : 2020/11/13(金) 19:16:40.46 ID:ZHg8Twnk0
好きなもん食うのが一番!
30 : 2020/11/13(金) 19:17:22.06 ID:IIQqgMHjM
結局細かくカロリーとpfcバランス計算してるやつが一番成功しとるわ
32 : 2020/11/13(金) 19:17:45.67 ID:sMIAA8cWp
体脂肪率18%からうっすら腹筋割れるってマジ?
今20%やけどわりと気が遠いわ
33 : 2020/11/13(金) 19:17:49.31 ID:1KTN6H8d0
何故か三大栄養素の一つだけを異常に危険視する風潮が止まない謎
34 : 2020/11/13(金) 19:17:51.76 ID:2wYPpNkZ0
マッチョは健康度外視なんやからええやろ
35 : 2020/11/13(金) 19:18:12.42 ID:xSysjSU10
米半分にするだけで面白いように痩せていくんだよなあ

コメント

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