｢筋トレ｣するとかしないとかじゃなくて、オッサンはやらないと身体の内外がおかしくなるよな。

2020.11.12 01:07

1 : 2020/11/12(木) 00:12:06.91 ID:9/TkOxR7M: @

https://hikakintveveryday.com/
2 : 2020/11/12(木) 00:13:43.94 ID:G3Lokzyv0: 嫌儲のおじさん達って
お腹ぼっこりだよな
何が詰まってんの？
3 : 2020/11/12(木) 00:14:24.85 ID:i7MNcAMmM: 追い込むのが筋トレみたいになってるけど
軽めにでもやっとけ
4 : 2020/11/12(木) 00:14:30.52 ID:zqMP+iMq0: 30歳過ぎると何もしないとどんどん痩せて、腹がぷよぷよになるからな
20代までは何も運動しなくても学生時代につけた筋肉が全然落ちなかったのに
おっさんになるってこういうことなんだな
5 : 2020/11/12(木) 00:15:44.04 ID:Hkkz8SSV0: 意味の無い筋肉だよ
9 : 2020/11/12(木) 00:18:12.92 ID:oJbsALfZ0: >>5
禿げる
19 : 2020/11/12(木) 00:27:52.26 ID:EvE9cdwKx: >>5
筋肉付ける目的じゃなくて、筋肉を傷つけて回復にカロリーを費やすために筋トレやるんだろ
6 : 2020/11/12(木) 00:16:46.11 ID:hWZEZI/10: 筋トレはリスカと変わらん自傷行為して脳汁出して気持ちよくなるだけオ●ニー🥺🥺🤪🐖
7 : 2020/11/12(木) 00:17:58.29 ID:qUdcXN9e0: この若者の顔の生き生きしさってなんなんだろうな
8 : 2020/11/12(木) 00:18:12.80 ID:7aoEbi7Q0: せやろな
10 : 2020/11/12(木) 00:19:50.56 ID:EhL+eRydM: 分かる
リアルに、普通の定食程度を食べてるだけで太っていく
酒は飲まず、菓子やジュースも月に数度程度で着々と太っていく
運動量なら、高校生のガチ勢だった時からすると足元にも及ばんが、大学～20代の頃なんかより全然動いてるんだが
普通の食生活をチャラにする運動が週に4回1時間半のジム通いと、週に一回のマラソン20kmかロードバイク100kmっていうね
あと、運動しないと体調とメンタルがヤバくなるの。多分、鬱になってる
11 : 2020/11/12(木) 00:20:55.62 ID:+umgiCuE0: 「使えない筋肉」とか言って筋トレ叩いてるやつの正体は、
ジョギングやランニング等の持久系のトレーニングを好む層なんだよな
スタミナには自信があるが見た目はヒョロく貧相でただの痩せ型と区別がつかない人
劣等感でマッチョを叩いてる
14 : 2020/11/12(木) 00:22:51.44 ID:2oKGdY0d0: >>11
んじゃ、使えない筋肉ついてスタミナもつく水泳やってる俺最強じゃん
21 : 2020/11/12(木) 00:29:02.60 ID:+umgiCuE0: >>14
水泳は上半身も使うからいいよね
プールが必要っていうハードルはあるけど
18 : 2020/11/12(木) 00:26:10.26 ID:Hkkz8SSV0: >>11
概ねこういう主張するのってベンチ豚タイプだよね
健康診断で引っかかって医者に痩せろって言われても根性無いから有酸素運動から逃げたヘタレ
無酸素運動でやった気になってるだけの豚
25 : 2020/11/12(木) 00:45:41.25 ID:FbnCSJ6h0: >>18
重量上がらないから誰でもできる有酸素運動に逃げてる奴が吠えてて草
筋肉デカくする才能なくて残念だったな笑
28 : 2020/11/12(木) 00:50:01.25 ID:UfjTrlRyd: >>11
自重でも筋トレやるのとやらないのとで走り心地全然変わるし
プロの長距離ランナーですら筋トレやる
走るのを好んでて筋トレやらないってのはただのサボり
12 : 2020/11/12(木) 00:22:17.20 ID:OsQcq7MM0: 懸垂が一番楽だからそれだけやってる
13 : 2020/11/12(木) 00:22:46.65 ID:fC8/RMl+K: 男性ホルモンの無駄遣いでハゲる
15 : 2020/11/12(木) 00:24:54.35 ID:rgNFnIXh0: 黄門様の締まりが悪くなってきたのかたまに気付くとおパンツに黄色いシミがw
17 : 2020/11/12(木) 00:25:51.54 ID:jWzv29TAr: >>15
黄門のじいちゃんが下着は黄色がいいと言っていたよ
16 : 2020/11/12(木) 00:25:32.74 ID:iSSW+rBW0: 腰が痛いおじさんは背筋腹筋が衰えてるだけだからね
今すぐ鍛えろ
20 : 2020/11/12(木) 00:28:29.97 ID:CTgQoPyO0: 生産性を上げるために会社の業務にも体育の時間が必要だ
22 : 2020/11/12(木) 00:30:38.44 ID:eEWyDexN0: 自重でいいからやっておくと全然違うな
23 : 2020/11/12(木) 00:37:58.34 ID:1DXkQSvq0: 血流が悪過ぎるからな
若い頃は普通に暮らしてるだけで満たせていたものが満たせなくなってる
24 : 2020/11/12(木) 00:41:26.10 ID:fMvO3gqJ0: スクワットとかベンチとかデッドリフトして筋トレした後10分くらい必死になって走ってて持久力高めてるわ
毎回持久走やってる気分
毎回記録して前回よりより僅かに速く走ってる
26 : 2020/11/12(木) 00:46:35.35 ID:B3dsARaR0: 家の事やれやこどおじ
そういうところだろ
27 : 2020/11/12(木) 00:48:41.62 ID:NDV3OkoG0: 筋トレなんてしたら病弱になるぞ
29 : 2020/11/12(木) 00:50:57.15 ID:bChhKSwr0: 昔と違ってほとんど動かないしな
30 : 2020/11/12(木) 00:51:31.56 ID:CrNeHq+da: プッシュアップバーで腕立てとスクワットと足付き懸垂くらいはやるといいよ
31 : 2020/11/12(木) 00:52:18.66 ID:TRU5lLJv0: テレワークでとにかく動かなくなって太ってやばいと思ったから、
毎日1時間LSDで走るようにしたらミルミル痩せたわ。
マジで運動した方がいいぞ
32 : 2020/11/12(木) 00:53:18.37 ID:zpVyAoPn0: やらないと太るよな
34 : 2020/11/12(木) 00:56:48.07 ID:2eVUPkgGM: わかる
精神もおかしくなる