2020年11月11日 19時00分
マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果2018年に発表された論文で、心臓病や脳卒中にまるで効果がないことが指摘されている「マルチビタミン」サプリメントについて、新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、そもそも健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されています。
Self-reported health without clinically measurable benefits among adult users of multivitamin and multimineral supplements: a cross-sectional study | BMJ Open
http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2020-039119Multivitamins' 'benefits' are all in your head: study
https://medicalxpress.com/news/2020-11-multivitamin-multimineral-users-self-report-health.html今回の研究は、「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人)と利用していない人(1万6670人)を対象としたもので、健康状態を自己申告してもらうのとは別に、詳細な健康診断が行われました。
その結果、自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、利用していない人より30％多かったことがわかりました。しかし一方で、健康診断の結果、マルチビタミンの利用の有無による明確な差はみられませんでした。
アメリカでは、人口の約3分の1が「健康に役立つ」と信じて日常的にマルチビタミンを摂取しているとのことですが、悪影響こそ報告されなかったものの、これといった好影響ももたらさないということのようです。
調査を行ったManish D Paranjpe氏は、サプリメントに「妊娠中の女性が子どもの神経管閉鎖障害を防ぐために葉酸を処方される」という有意義な使用例があることを認めた上で、「少なくとも『マルチビタミン』を毎日摂取することが何かに役立つことを示唆する証拠はまったく見当たりません」とコメント。サプリメントを買うお金があるなら「健康的な食事をするなど、健康にいい効果があるとわかっていることに使った方がいいと思います」と述べました。
https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/
- 怒るでしかし正味の話が！
- 情強嫌儲にはサプリメントに騙されてる知恵遅れおらんだろ
- 補助じゃなくメインにしようとする奴多過ぎ問題
- プラシーボなのかな？
- 健康的な食事してたらサプリはいらん
余分な要素はションベンで出しちゃうからね - >>6
健康的な食事ってジャップは難しいだろ
特に昼夜共にチェーン店で餌飯食ってる独身なんて - >>6
適正カロリーを摂取すると栄養不足になる
栄養バランスを考えるとカロリー過剰摂取になる - ビタミン足りてる人が飲んでも効果無い
足りてない人が飲んだら効果があるこれだけのこと
- >>7
理解できてなくてワロタ - おしっこが黄色くなるだけ
- マルチビタミンが健康に効果ないなら色々な食事をバランスよく食べることも健康に効果ないのでは？
- やっぱりな
人工物はだめだわ - BCAAとかあの辺もそうでしょ
- ビタミンは不足したら問題が生じるだけ
余計に飲んでも意味がない - QPコーワゴールドは？
- 口内炎出来るんだよなあ
- これアンケート取る時点で片寄ってるのに
意味のある調査なのか
このロジックだと風邪薬を飲む人は、飲まない人に比べて風邪を引いてる率が高いって当たり前の話だろう - 飲んだビタミンが何も影響及ぼして無いってこと？
不健康になるとかだったらまだ納得出来るけど - うーん逆になんで効果がなかったのかの調査が欲しいな。
普通に考えりゃ何も違わないということはないから。 - インチキ健康食品会社の養分なのは分かってる
野菜から取れはいいだけ - サプリモメン困惑ｗｗ
- そりゃ足りてないやつが飲むものだし、ビタミンうんぬん以前に肥満になるまで食ったりして病気になるやつもいるからな
基本食事の偏りが昔からある俺だが、風邪ひかなくなったな - トゥーパーデイでも意味ないんか
- 無いならないでいいんだけど採ったものがどこに消えるのか説明してほしい
- チョコラbb飲んでも全然ニキビ消えない
シェーバー消毒したりナッツ類控えた方が効果ある - >>25
肌を治すのはたんぱく質だぞ
また、ニキビてきてるなら荒れ防止にアロエの保湿ジェル顔にぬっとけ - >>25
ローファットやると顔のテカり消えるからいいぞ - >>25
枕カバーを今の倍の頻度で変えるのも効く - >>25
ベピオゲル - >>25
髪の毛かかるとなりやすい - >>25
脂質摂りすぎか感染症だろ
何を食うかより何を食わないかの方が重要だぞ - 実験の結果健康になった気分になれることが分かりました
- ビタミンは普段の食事で十分取れてるって本に書いてあったわ
それよりもカルシウム取れと
カルシウムは普通に食事してても足りなくなるから - >>27
お前騙されてるぞ
厚労省のサイトで足りてないってはっきり書いてる - 口内炎できはじめに飲むと翌日にはひいてるから俺は信じてる
- そんなんグルタミンも金の無駄って言われてるけど明確に体感効果ある人もいるしエビデンスが全てじゃないよ
- ビタミンは取らなき死ぬってだけで
必要に以上に飲んで健康になるなんてそらないわな - 不健康な人が取る分には何らかの効果はあるんだろうね
効果の結果がないってのは、それ最初からみんな健康だったってことなんだろう - でもうるさそうなアメリカ人が
なんの効果もないのに買い続けてるのは不思議だな
やっぱり馬鹿なのか - いまネイチャーメイド買ってきたとこやけど
- 病院でもビタミン剤出される時あるだろ
- ガキの頃飲んでなくて不具合あったかよ
- >>1
アメリカ人って肉めちゃくちゃ食うし野菜なんかも日本人より食ってるらしいから栄養取りすぎなだけなんじゃないの
日本人だと肉あまり食わない人とかいそうだし効果有りそうだが - アホな研究だな
もとから健康な人間だけ集めて
サプリを飲んでる組と飲んでない組にわけて
「サプリ組のほうがより健康というデータはありませんでした！」って - 青汁はどうなの？
- ガバガバなアンケートに基づいてる論文で笑う
- >>41,43
健康診断してるんだけど… - 壊血病レベルの栄養状態の人には効果あるだろ
そういう被験者がいなかっただけで - そもそもただのアンケートで追跡調査ですらないからな….
- ワイは変なものばっかでまともなもの食ってない自覚があるから飲むで
- 精神的なもんよ
- エビオス錠はガチ
- 何回同じ事言わすんだよ
取りすぎても意味ないだけで
足りない分の補足には十分効果ある
アメ公は何でも量過多なんだよ - ビタミンDサプリたくさん買った
意味ないんか - >>50
日光浴びない引きこもりなら効果あるだろね - >>120
いやいやいや
Ｄいくら摂ったって日光浴びなきゃ無駄 - >>222
D3は活性型だから太陽当たらなくても大丈夫だけど太陽に当たる健康メリットはビタミンDだけじゃないぽいね - 時代は青汁か
- 大ニュースだろこれ
- >>52
全然大ニュースじゃない
定期的にこの説を唱える人が出る - マジレスすると、朝が楽になる
まじで
- ビタミンはBだけだなサプリで摂ってるの
後はカルシウムとマグネシウムと亜鉛のミネラル類 - 研究としての意味がわからん
不健康なやつ集めて飲んだ場合の変化がまず先に出てくる必要ありそうなものだがまた肥満や食生活の比較もないな
- アメリカのは、A、D、Eの蓄積する脂溶性ビタミンの量が多すぎるものが多い
代わりにもっとCやB系を増やせっての - ビタミン自体人体には不要だからな
- 体に物入れて何も影響ないって変じゃない？
肝臓に負担がかかるだけとか言われたほうが納得できる - プラセボでもいいよ
毎日それを摂取してるということに意義があると思う - マルチビタミンを取ると小便が蛍光色になったりする
全く身体に作用しないって事はないと思う - >>63
おしっこが色がつくってことは
その分腎臓がダメージ食らうってこと - >>63
取りすぎて出てるだけ尿の色が変わらないくらいで丁度いい
- サプリの話になると
海外製は違うおじさんがわくよなw - マルチビタミンってだけで量がわからないからなんともだね
- お前ら結果の見方が分からんようだが
これは現代人の食生活はビタミンが不足していないってことを示している - マルチビタミンミネラル飲んだら性欲が強くなった
亜鉛だけは効果あるっぽい - >>67
亜鉛はまじでオ●ニーの回数が増えてしまうw - プラセボの効果を低く見すぎだろ
いいんだよ「健康に良さそう」で実際思い込みで健康になれるんだから - 日本人は白米の量と塩の量を減らすことを考えろ
- どーすんだよ
ネイチャーメイド買ってきちゃったよ - 2pdを毎日飲んでんだが意味ないのか
- 亜鉛だけはガチ
- 鶏肉とかアーモンドを食ったほうがよさそうだな
- 亜鉛とっていっぱい精子出せよ
- 一日一食だから飲んでる
- マルチビタミンミネラル、アマゾンで定期便してるわ
- 本気でやばいレベルで栄養不足してるなら効果あるけどまあ今どきそんなことはない
- あと、10日ほど食べられなくなったとき
味覚障害が出て、亜鉛取ったら治った
亜鉛だけは信じてる - そうか？
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンを飲んでるけど調子がいいぞ？
外人向けなんで粒がでかいのが難点
ビタミンcだけでも飲むべきだと思う
半年ぐらい飲めば効果が分かると思う - 飲んでる人と飲んでない人をサンプルに選んでる時点ですでにデータに偏りが出来てんだよ
- ビタミンとって効果ないとか嘘だろw
- おれは基本的には食事でとれる栄養は食事でとれ派だけど
ただ野菜とか日持ちしないもの、あまりおいしくないものはサプリもしゃあないかなと思う
でも漁業のやつはほぼ魚だけで生きてんだろ、牧畜業ならほぼ肉だけだろ
そう簡単に足りなくなったりはしないと思うんだけどな - 健康診断が云々じゃなくて日々の生活レベルの話なんだけどな
口内炎が出来づらいとか目覚めが良いとか
なんで医者って健康診断で全部わかった気になるんだろう - 先月末に展示会で足腰が弱ったのでウエルシアでアリナミンEXのジェネリックを買って飲んでみたら
2日ぐらいで原状回復できた
普段でも指の関節が痛くなるとかもあったんだがそれもほぼ消えた - あとDHA250mg EPA500mgのサプリも飲んでる
マルチビタミンミネラルと併せて一日あたり30円分だから
気休めでもいいや - マルチは飲まなくてもいいけどビタミンCは飲むべきだと思うよ
大抵の人は不足している - サプリメントに効果がないなら
健康的な食事にも効果はないんじゃないか？ - >>89
吸収率が違うんやろな
やっぱ消化しながらウ●コにしながら吸収されてないとあかんちゅうこっちゃ - マルチビタミン飲むのは栄養が不足してると感じてる人で
マルチビタミン飲まないのは栄養が足りてると感じてる人なんだから
両者の健康状態に差が無いならそれはサプリの効果が出てるってこと
研究してる人が理解してないわ - 飢えた子供におにぎりとマルチビタミン食べさせたら凄いビタミン吸収しそう
- 野菜不足だから青汁毎日飲んでるよ。効果はわからないが口内炎ができにくくなったよ。むしろ毎日飲み続けてたらできなくなった。
- カルシウムとビタミンは頑張れば食事から必要量採れそうにも思うけど
オメガ脂肪酸と鉄分が一日必要摂取量を食事で安定的に獲るのが難易度高いわ - コロナ対策で飲んでいる。
- 個人的な感想としては疲れにくくて風を引きにくなったと思う。
運動能力が飛躍的に高まるとかそう云う能力はないよ
それはなんか別の薬で… - マルチビタミンはともかくビタミンCは効果ある感じがするわ
- 底抜けににんきある白熱灯スレ立ってるね
- この調査だと摂取群と非摂取群に健康上の差がなかったことしかわからん
摂取群はもし摂取してなかったら非摂取群と比べて不健康状態だったかもしれんし
その場合はMV摂取が有意義な人もいるってことになる - こういう嘘記事を検索上位にするGoogleしなないかな
アホを量産するな - ビタミンAが足りなければ夜盲症になる
これははっきり分かってるでもビタミンAが足りてる人がビタミンA錠剤飲んでも、効果ないよね
マルチビタミンも似たような状況 - やっぱそうだよなあ
変わらんよな
飲んでたけど効果なんて分かりっこないし - >>106
治療薬じゃないんだから１回飲んですぐ効果が出るたぐいではない
壊血病とかにかかってるなら別だけど
効果が出るのは３月～半年後ぐらい - 口内炎出来やすいからBとCは飲んでる
あと痔が出てきたらE採って血栓を分解しやすくしてる - ビタミンCってどこのがいいの？
コスパ的な意味で - え、毎昼ウィダーインゼリーのマルチビタミン飲んでるんだけど情弱だったのか俺
- 小便が臭くなる効果がある
- えっ？コロナ予防に効かないの？
- マルチビタミン以外の健康に影響する事情は調べてあるんだろうか
食事睡眠運動 - 飲んでる奴が必死に批判してるのが笑える
- ビタミンDだけでいいらしいな
- 2食や3食とれるような国なら意味ないんだろ
食事だけで十分ってことだな - 明らかに飲んでからのが口内炎もできなくなったし風邪も引かなくなったんだけど
マルチビタミンっていうかCとDだけど - そんなこと言うなら
そもそも各種ビタミンが要らないんじゃね？ - >>123
その線はあるだろな - シジミ週間飲めよ
- 簡単に「効果がなかった」って言うけどさ
不足するビタミンの穴埋めになってることを否定できるの？
板の長さがマチマチの桶を頭に思い浮かべて・・・
あの一番短い板がいくらかでも長くなったと思えばそれでよくね？ - 往生際が悪いのはネトウヨみたいで草
- このスレ0か100かでしか物事考えられない1bit脳多すぎだろ…
- ビタミンC取るとおしっこが蛍光色になるんだけどこれ大丈夫なの？
- >>129
血液に溶け出した不純物が腎臓を破壊しながら出てくるものだから
基本透明がいいんだよね - 情強はビタミンDだけ飲むよね
- まじかー🙀
- 夜勤で全然太陽浴びない俺には意味あるんだが
- アル中だけど日本ではサプリ禁止されてるタウリンを個人輸入で飲んでるが
飲みだしたら目覚めスッキリ。多臓器に負担かけるマルチビタミンは捨てた。 - 神経痛関節痛にビタミンB◯ってやつは効果感じられなかった
- >>135
でも風邪ひいて節々が痛いときには効くぞ - 何が効いてるかわかんねーけど日中の眠気無くなった
朝がとにかく楽だからもう止まれねぇ！ - 最初からまともな調査もせず売ってるだけだからな
- 摂取前と摂取後の調査しないと意味ないやん？
- 整腸サプリのほうがええぞ
- 今日は野菜何一つ摂取してなかった 焼肉弁当、カップ麺やパスタ、ピザなどを食った程度でもうちょっとばかしビタミンが欲しい
って時に胃薬代わりにマルチビタミンや野菜ジュース飲む程度
とかそういうのだろサプリなんて - マルチビタミンなんか効かねーよ
抜け毛には抗えないんだ - これが1日分500円とかだったら買わないけど
一日分が20～30円程度だからな - サプリメントを買うお金があったら
とか書いてあるけどサプリメント安いじゃん
それで気分がいいなら良くね？ - マルチビタミン飲んでるような連中はそもそも不健全な食生活を送ってるから結局効果がないように見えるのでは
マルチビタミン飲んでる群と飲んでない群の食生活を同じレベルにしないと分からんだろ - >>146
不健康な食生活を送ってるやつに効果がなかったらそれこそ無意味じゃねえか… - 効くんなら医薬品になってるはずだからな
- >>147
例えば味覚障害には亜鉛のサプリメントが
鉄不足なら鉄のサプリメントが医者から処方されるんやで - >>172
出せば儲かるからな特に原因も特定せず
漢方出された日にゃ
ほんと無駄が利権だなと思ったな医療業界 - 夜中寝てる時に足がつりそうな前兆あったら飲んでおく、と書いてたらビタミンだけでミネラルの文字は入ってないのに気付いた
- 壊血病とか脚気とかあるんだから影響ないはありえないだろ
富裕層ばっか調べてんじゃねぇよ俺たち貧困層を調べろやボケ - でも飲まなくなると肌荒れるんだが本当に効果ないのか？
- 政府の推奨にしてもなんのエビデンスがあるんだろな？
色んな物食えっていってるのはたんにJAとかの利権なけじゃないかと昔から疑ってるわ - そもそもサプリメントなんてただの食品だからな
額面上の成分が同じでも医薬品とは品質から何からほぼ別物
食品に劇的な“効果”なんてある方が恐ろしいわ - >>153
食品に劇的な効果はあるぞ
種類や品質の低下したものばかり取るようになると食品に対しての信頼性が持てなくなるだけの話 - GIGAZINEの曲解ソースじゃなく元記事を呼んだら全力で突っ込まれてるじゃん、研究のレベルが低いって
実際に学生が書いたクソレポートで論文ですらねーし - >>154
そりゃ一大産業だし
そいつらが一斉攻撃するのは当然だろう学生だから何って感じ
数字がすべてやろ - つまりビタミンを摂る必要は無いと言うことか？
- もともと健康に気を遣ってる奴が補助食品として使うのがサプリだから
こういうものが足りていれば効果はないだろうね
当然の結果だろう - 先生 プロテインもサプリメントに入りますよね？
- 詐欺罪には問われないのか？
- アフリカ土人見てたら栄養学なんかなくてもその場しのぎで生きていけるとわかる
- >>160
イモだけで生成してるとかな
結局何食っても細菌がうまくやってくるんだろ - ツーパーデイとかいうの飲んでも全く効かない
- 自分が不健康だと思ってる人のほうが飲むんだからそういう結果になるだろうよ
- 人工のビタミンは造りが違うからな
- でもビタミンB群は凄いぞ？口内炎が出来なくなったしオシッコもマッキッキになる
- 野菜ほぼ食わないから一応飲んでる
- ささくれ減ったから効果あるよ👍
- 特定のビタミンを取るとむしろガンが増えるって言う話もあるから
ビタミン剤は気を付けろよ - 白髪だった毛根が途中から黒に戻ったし栄養補助のサプリの効果は発揮してると思うけどな
- よし、じゃあ投げ売りよろしく
- EPAアスタキサンチンナットウキナーゼ母ちゃんに飲ませてるわマルチも
- フィッシュオイルは？
- エビオスってどうなん？
- 毎日ファストフード食ってるやつは取ったほうが良いんでない？
- 新陳代謝悪いと吸収されないのは愚か老廃物として体内に残るからな
おしっこで全部流れる訳ないだろ - やっぱな
高くて買えなくて正解だわ - 自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、利用していない人より30％多かったことがわかりました。
めちゃくちゃ効果出てるだろこれ
ビタミンなんて健康診断じゃわからない部分の話だし - >>185
食品に含まれる栄養素の種類の膨大さ、効果の大きさ、一つ一つ知れば察するけど、ビタミンが多ければ多いほどいいというものでもないのだ - ちなみに完全栄養サプリのラコールとエンシュアはどっちも処方箋があれば保険が効く
うちの死んだ婆ちゃんが脳出血で嚥下できなくなって
三食ラコールしか摂取できなくなったんだけど、普通に食事してた頃は
カサカサだった肌がどんどん艶やかになっていって驚いた思い出 - ハードな運動してる人にも効果ないん？
- ライフフォースマルチを飲んでおけばいいんだろ？
エランバイタルは高すぎ錠数多すぎ - 胃液で溶ける
確証とはなんなのか - 子供の頃から定期的に酷い口内炎出来て苦しんでたけど
ビタミン系サプリ飲み始めてから全く口内炎出来なくなったけどな - 唇、肌荒れにはB製剤がモロに効くんだが
- アルコールはビタミンと結びついて排出されちゃうからアルコール飲んだらビタミンとった方がいいと聞いた
- 基本食い過ぎのアメリカ人で調べてどうするんだよ
栄養足りてない国で配布して調べろ - そもそもマルチビタミンなんて専門家の間ですら昔から吸収されないんじゃないかって疑われている代物だからなあ
それ以前に器用貧乏サプリ過ぎて効果ないって可能性もあるし
ぶっちゃけ肉食っていればCとD以外は不足しようがないってのもある - >>197
胃で全部破壊されてるのがオチだろな
穀物はそのままウ●コで出てきたりするから
やっぱ腸で消化しながら吸収できないと意味がないんだよね - >>205
もしそうなら胃で溶けないカプセルにすればいいだけだわ - おしっこ黄色くなるだけでも満足
- two per dayモメン
- >>200
とりあえずLEMはマウスだと寿命減るみたい
もちろんマウスと同じ体重量に調節してるのに - そんなことより南米の劣悪刑務所の奴ら質素な食事でマッチョなのなんなん？
- >>201
豆一杯食ってんじゃね？ - まじか野菜ジュースに変えるわ
- >>202
外食やコンビニ弁当でも一日3食食える生活なら、
追加で野菜ジュースと牛乳を1本ずつ飲むだけでも口内炎とかできなくなるよ
実際デスマーチで缶詰になっていた頃は何度もそれでしのいだ
薬だと思って飲め - >>219
野菜ジュースは糖質すげーって聞くけど - >>225
だから何？カロリー過多とか気にするなら他の食品を減らせばいいだろ
そもそも外食やコンビニ弁当食ってる時点でそんなもの気にしてどうするって話でもある - >>260
カルシウム不足じゃないですかね
野菜ジュース教団なんですか - ビタミンEは天然じゃないと効果ないどころか癌になるって英語の記事読んだけど
- 風邪のひき始めはしっかり飲むが
平常時は3日に1回ぐらいで十分効果がある気がしてる - 断食してる人を検証してよ
- リポビタンとかの栄養ドリンクはどうや？
神心会なみの情報力のケンモメンで効果あるか調べてくれや - >>209
カフェイン
ノンカフェインタイプ飲んでみ - >>209
3~4年前はマイプロテインでタウリン粉末が1kg1400円とかで買えたので
「タウリン1000mg配合のリポDなんかより圧倒的にコスパ良くね？しかもリポDって糖分多いから糖尿なるし」って感じでタウリン粉末の海外通販が流行ったのだが
厚生労働省が何の合理的理由も無く突然タウリンを輸入規制して、粉末が税関で問答無用で没収されるようになった
恐らく厚労省と大正製薬との癒着だと言われている
タウリンが健康に良いかどうかは知らん - ビタミンCのサプリしか飲まんけど調子いい
- 果物とか嫌いだからビタミンCは圧倒的に不足している気がする
病院でもシナールとか出すけど
あれも意味無しってことか - プロテインとかもそうだけど、自然の物から栄養取らないと意味がないとか言い出すカルト共はどうにかならんかねぇ
- >>213
そもそも物理的に違うじゃん
お前のほうがカルトくさいわ - >>220
物理的に違うとは？ｗ - >>213
この結果はマルチビタミン てかサプリで無意味と言われてるのはずっとマルチビタミン 日本でいうとスーパーの野菜ジュース
一つの物で全ては補えないということ
たとえばビタミンのみや亜鉛のみは効果があるという結果はずっと出てる - >>242
「マルチビタミンは効果ないけどビタミンのみは効果がある」ってワードがガ●ジすぎて - 健康になりたきゃ自然物と人口物の違いを知った方がいい
- 亜鉛は効果あるよ
- ビタミンやミネラル系はまあ嘘じゃないからいいんだよ
コンドロイチン、ヒアルロン酸、グルコサミンみたいなのは
膝関節症に悩む年寄りが多いのをいいことに全く無意味な詐欺商品だからな「ふしぶし」なんてゴマカシが詐欺商法の後ろめたさを体現してる
- マルチビタミン問題は昔っから意味ないって結論出てるのにそれでも信じて飲み続ける奴が多いからずっと無意味という研究結果を出し続けてる研究者達
- >>224
兵庫や大阪の警察のなるべく楽な仕事の時間を長くしようとしてるのと同じような現象でしょ 世界は意味ないパフォーマンス野郎だらけ - >>224
壊血病病の治療とかビタミン剤とか投与するぞ？
マルチビタミンの時は効果はないとか説明しにくい - >>261
子供の頃肺炎で入院したけど毎日ビタミン剤飲まされたな
大人になってからビタミンサプリ飲み始めてからそもそも風邪引かなくなった - 筋トレしてるから筋肉のこと考えてマルチビタミン飲んじまうな
してなかったら飲まないと思う - 外科以外のほとんどの医療は家で寝ていれば治るものしか治せて無いってのはマジなの？なんのために税金注ぎ込んでるの
- 餓死しそうな人に与えたら効果ありそうじゃん
- >>229
だよな - >>229
カロリー源ではないよ食事で取るのが理想的だけどなかなか取れないよ
- >>252
壊血病とかビタミン不足の病気があるだろ
マルチビタミンがそれに効くのか効かないのか - でも口内炎治ったりするだろ？
- いや実際かなり違うぞ
- 林修がサプリメント飲みまくってたな
実は頭悪いんじゃないの - そういえば「野菜不足回避！」とかほざいて頻繁に飲んで糖尿になったバカいたなぁ
砂糖ジュースなだけなのに - 必要な量を効率よく摂取するためのものだろ
- 1年前くらいから食べ始めた完全食は風邪引かなくなったし口内炎もできなくなったから明らかに効果あるんだけどそれと何が違うん？
- いろいろウンチク垂れながらサプリ飲んでたやきう選手は
ハゲてたよね - 何言ってんだこいつ？
- 筋トレしてたら全然変わるけどな
ネイチャーメイドでも凄く変わる - 日本は高齢化
健康食品で大儲け - プロテインに添加されてる補助栄養素はどうなんだろ
筋肉マニアには重要な問題だろ - そんなあ
- マルチビタミン取らないで偏った食生活すると
口内炎よりもまず口の周りが荒れるんだよなあ - 100歳のばあちゃんでもサプリに頼らなくても脳年齢30歳に保てるからね
- イギリス政府も妊婦の葉酸以外のサプリメントは意味がないって言ってたもんな
バカを騙して金をもうけることは悪いことだとは思わないけど
飲んでる人が発狂してるのが笑えるわ - >>257
もう引くに引けないかわいそうなネトウヨ脳だからな草生える - 豆乳好きで1リットル毎日飲んでるが何かやばそう
- >>258
おっぱい大きくなりそうだな - そんなんより
１日何食にするかの問題やな
３食だといつも食ってる感があるわ - 骨粗鬆症危険水域やったから小林製薬のカルシウムのんどるで
- 俺は健康目的ならプロテインが一番良いとの結論を出した
トレーニングとかそういうのじゃなくて健康目的のみ
体調悪い時はLグルタミン酸のみのが目を見張るほど効く - ブルーベリーが目にいいも壮大な嘘だったわけで
- 実際は極めて偏った食事しかできない人がマルチビタミンでかろうじて人並みの健康を維持してるということでは？
- ビタミンで唯一自主的に摂取して効果があるのがビタミンD
卵とか牛乳で獲れるからミロ飲めお前ら - やっぱ果物そのまま食うのが一番だな
- マルチビタミン、ミネラルは
たくさん栄養素あるけど、それぞれの成分が少な過ぎる - >>273
多い量でも効果出てない研究もある - 美味い食べ物食べた瞬間胃が喜んで漲るやろ？
でもサプリ飲んでもそうはならない
それが答えや - サプリメント業者の馬鹿な消費者を騙して行間読ませてカネを巻き上げる能力は素晴らしい
感心するわ - 病人以外には必要ないシロモノ
何処とは言わんが海外の安もんはしょっちゅう基準値引っかかってて身体に悪いまである - 先進国の奴は栄養が足りてるってことだろ
【サプリ】マルチビタミン、やっぱり効果なかった
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