- 8キロ減や
体脂肪一桁なれる気がせん - やるやん、何したんや
- 何やってるんや
- 筋トレと食事制限や
- めちゃくちゃ凄いやん
そのまま頑張れ - オートミール
ブロッコリー
ほうれん草
アスパラガス
プロテイン
エビ
イカたまに鶏胸肉
これを三食でお茶漬けにして食べる
- >>6
ワイはこれ無理やな - >>28
慣れたら問題ない
土日はある程度好きなもの食べてるで 
いまこんなん- たぶんまだ体脂肪20%ある
夏でこんなん- >>9
グロ - ようできるなあ
- >>10
気合や - 気持ち悪い…
- なんか気持ち悪い体やな
- ヒョロガリになりたいのに筋肉質なのどうにかしたい
- >>15
運動せんと飯食わんかったらええんやで - フィジカルエリート集団のなんＪでスレ建てするには
ベンチプレス100kg必要なんだけどイッチ大丈夫なん？ - >>17
ベンチは100上がるぞ - 筋肉落とす覚悟で運動量維持してカロリー減らすしかないんちゃう？
- >>18
それしかないな
腕細くなるのが嫌やわ - ホモに好かれそうな体
- くさそう
- うわぁホモだ
- ホモ受け抜群な体やな
ホモだろ？
ヤラせろよ - 既婚者やぞ��
- なんかJKとか言って風呂アップしてる変態に似てるわ
- 働きながらはスゴいわ
- 身長何センチ？たぶんワイと変わらん160cm代やろ？
- >>31
161センチ
72キロや - ラーメン唐揚げうどんハンバーグ2ヶ月くってへんわ
- ワイと身長変わらんのにわいより20kgも重いんけ
チビでゴリゴリマッチョはホモ受けしかしなそうやけど - >>35
ワイも元々45キロくらいしかなかったで
筋トレと飯がんばった - 23%くらいあるで
- 血管やべえええ
【画像】ワイダイエット2ヶ月経ったんやが
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