【画像】ワイダイエット2ヶ月経ったんやが

2020.10.30 19:35

1 : 2020/10/30(金) 19:00:21.47 ID:S9F2HfKQ0: 8キロ減や
体脂肪一桁なれる気がせん
2 : 2020/10/30(金) 19:00:35.55 ID:eqSaJXI1M: やるやん、何したんや
3 : 2020/10/30(金) 19:00:36.78 ID:rzzzXxR0d: 何やってるんや
4 : 2020/10/30(金) 19:01:06.71 ID:S9F2HfKQ0: 筋トレと食事制限や
5 : 2020/10/30(金) 19:01:57.20 ID:Etd9K+Nrp: めちゃくちゃ凄いやん
そのまま頑張れ
6 : 2020/10/30(金) 19:01:59.20 ID:S9F2HfKQ0: オートミール
ブロッコリー
ほうれん草
アスパラガス
プロテイン
エビ
イカ
たまに鶏胸肉
これを三食でお茶漬けにして食べる
28 : 2020/10/30(金) 19:13:02.10 ID:iFgUdWfOd: >>6
ワイはこれ無理やな
32 : 2020/10/30(金) 19:13:51.05 ID:S9F2HfKQ0: >>28
慣れたら問題ない
土日はある程度好きなもの食べてるで
7 : 2020/10/30(金) 19:02:18.76 ID:S9F2HfKQ0: いまこんなん
8 : 2020/10/30(金) 19:02:38.61 ID:S9F2HfKQ0: たぶんまだ体脂肪20%ある
9 : 2020/10/30(金) 19:03:55.48 ID:S9F2HfKQ0: 夏でこんなん
21 : 2020/10/30(金) 19:09:41.59 ID:qD6r6j5A0: >>9
グロ
10 : 2020/10/30(金) 19:03:57.41 ID:eqSaJXI1M: ようできるなあ
13 : 2020/10/30(金) 19:04:43.62 ID:S9F2HfKQ0: >>10
気合や
12 : 2020/10/30(金) 19:04:27.24 ID:y2+bNgPf0: 気持ち悪い…
14 : 2020/10/30(金) 19:05:42.72 ID:RDo0Jlfc0: なんか気持ち悪い体やな
15 : 2020/10/30(金) 19:05:59.26 ID:rzzzXxR0d: ヒョロガリになりたいのに筋肉質なのどうにかしたい
16 : 2020/10/30(金) 19:06:33.92 ID:S9F2HfKQ0: >>15
運動せんと飯食わんかったらええんやで
17 : 2020/10/30(金) 19:07:56.77 ID:NlKPIvMU0: フィジカルエリート集団のなんＪでスレ建てするには
ベンチプレス100kg必要なんだけどイッチ大丈夫なん？
20 : 2020/10/30(金) 19:08:56.90 ID:S9F2HfKQ0: >>17
ベンチは100上がるぞ
18 : 2020/10/30(金) 19:08:09.10 ID:dAbSqozp0: 筋肉落とす覚悟で運動量維持してカロリー減らすしかないんちゃう？
23 : 2020/10/30(金) 19:10:40.24 ID:S9F2HfKQ0: >>18
それしかないな
腕細くなるのが嫌やわ
19 : 2020/10/30(金) 19:08:23.65 ID:zm83nnIG0: ホモに好かれそうな体
22 : 2020/10/30(金) 19:10:11.33 ID:wCk+VUNd0: くさそう
24 : 2020/10/30(金) 19:10:53.13 ID:dSWq9ENh0: うわぁホモだ
25 : 2020/10/30(金) 19:11:14.53 ID:+m8WQ1lEM: ホモ受け抜群な体やな
ホモだろ？
ヤラせろよ
27 : 2020/10/30(金) 19:11:51.53 ID:S9F2HfKQ0: 既婚者やぞ��
29 : 2020/10/30(金) 19:13:02.43 ID:+m8WQ1lEM: なんかJKとか言って風呂アップしてる変態に似てるわ
30 : 2020/10/30(金) 19:13:09.90 ID:UX0DcdHE0: 働きながらはスゴいわ
31 : 2020/10/30(金) 19:13:41.86 ID:eiTz5DB80: 身長何センチ？たぶんワイと変わらん160cm代やろ？
33 : 2020/10/30(金) 19:14:45.53 ID:S9F2HfKQ0: >>31
161センチ
72キロや
34 : 2020/10/30(金) 19:15:39.96 ID:S9F2HfKQ0: ラーメン唐揚げうどんハンバーグ2ヶ月くってへんわ
35 : 2020/10/30(金) 19:15:40.66 ID:eiTz5DB80: ワイと身長変わらんのにわいより20kgも重いんけ
チビでゴリゴリマッチョはホモ受けしかしなそうやけど
38 : 2020/10/30(金) 19:16:16.23 ID:S9F2HfKQ0: >>35
ワイも元々45キロくらいしかなかったで
筋トレと飯がんばった
36 : 2020/10/30(金) 19:15:49.07 ID:GebfFjIp0: 23%くらいあるで
37 : 2020/10/30(金) 19:15:51.28 ID:vlFwC4Ojd: 血管やべえええ