- ２ヶ月で体重85㎏→77㎏
白米毎日１合食べてたけど
量を一週間で１合食べるだけにした白米はマジで太るわ
- 精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい - 何食ってんの？
- >>3
野菜
果物
魚
大豆 - そのくらい太ってたら何しても痩せそう
- >>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう - 運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説 - >>5
運動は軽い筋トレ腕立て伏せ
懸垂
スクワット - 見間違えか？
1日1号とか少なすぎね - 白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
- 飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
- 米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ - >>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは？ - >>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ - >>20
何カロリー摂取してんのよ - >>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい - >>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑 - >>11
小麦粉系をやめればいいと思う
米食うのいきなりやめたらきついのでは？白米減らして麦を代わりに入れるとかでもいいと思う
あとちゃんと咀嚼する - 全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ - >>13
まったく食わんわけじゃないよ一週間で１合食べてるってかいてる
- >>16
1合ってどれぐらいか分かってる？ - >>19
茶碗２杯ぶんくらいやな - >>22
１週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか - >>25
３日に一回一食米食うくらいってこと - 普通に米食ってるけど全然太らないが
- >>14
そういう人もいるから
うらやましいわ - 日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
- 米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
- >>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね加工肉とか特に
- 不自然な食品はやっぱり体に悪い
- >>30
不自然とか具体的に？ - >>33
発酵物に浸けてない食品
真空パック食品
冷凍食品
レトルト
最初から骨抜きした肉や魚 - >>38
全部食べない方がいいとは思うでも一般庶民が100％加工食
抜いて生活するなんて
現実的ではないよね - １日ストゼロ５リットル？
- 果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし - 炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ - >>36
かなり厳しめの
糖質制限は金かかるね - >>36
アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。日本だと未だに飽食の病扱いだけど
- アメリカの貧乏人がジャンクフードばっかり食べててデブなのは収入と生活と精神不安定であり
食後にフルーツを食べないから精神安定剤が手放せない - 種だしね
- 白米とかかんけーねーから
デブるやつはデブる
それだけ - めっちゃ白米食べるのに全く太らない
- >>44
でたー - 上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質 - 1食で1pondステーキと1pondライス食べたりするけどBMI19だわ
白米食べる量減らした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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