体重MAX105㎏→87㎏
体脂肪率22％→14.6％
基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物ナッツ類や納豆などの大豆
３ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする- タンパク質摂らないとよくない
- どんな体型だよ
- 身長いくつなん？すごいわ、見習いたい
- >>4
183 - >>10
でかいな、そっちでも羨ましいわ
身長でかいと多少体重あっても誤魔化せる、じゃないけどまぁ大きいなら仕方ないよねくらいにはなりそう - いい痩せ方だねこれ
- 肉はいいんじゃねぇの？ダメ？
- 動物性のタンパク質とらないのか
魚と鳥は食えば？ - >>7
それも身体によくない
いろいろ調べたけど
結局人体に動物性脂肪は有害 - >>32
そんなことないよ - >>33
これはいろんなエビデンスが
あって言われてることらしい
肉が身体に悪くないという情報が
あるのは、食品メーカーがメディアの大スポンサーで既得権益が働いてるだけ実際肉やめてめちゃくちゃ体調よくなった。
まあ、おしつける気はない
けどやればわかるよ - >>37
俺はずっと肉嫌いで中年になってから肉を食べるようになった
逆に体調良くなった - >>43
だから絶対的な答えなんて
ないんだよねだからおしつける気はない
- >>45
だね
食べ物の効果は個人差がありすぎる - まあうまいものは身体に悪いわな
ジャンクフードとか身体酸化するし
老けの原因タバコ毎日吸うよりもポテチやピザ、ハンバーガーみたいなジャンクフードを
大量に毎日食う方が身体に悪いらしいし - 昨日見たなこの数値
- >>9
昨日も立てた笑 - 身長同じで20キロ多いとか
- 肉とか食わないデメリットってないの？
- >>13
ない
Netflixのゲームチェンジャーという
動画是非みてほしい肉がいかに身体に有害かよくわかる
- >>17
肉食ってバリバリ元気に老後を(ry - かなり歩いたのもあるんじゃない
- 俺は毎日日課のヨーグルトやめただけで3ヶ月間で5㎏痩せた
- 内容よりも食事量や運動が効果出てる
- 米って食わなくてもいいよね
- >>21
マジでいらんよな - プロテインは？
- >>22
プロテイン太るよ - >>22
飲んでない - フルーツの糖分は太りやすいって聞いたんだけど
そんなこともないのかの？ - >>23
まったくそんなことない
自分の身体で試してよくわかった結局太るのは白米と小麦やね
- ちなみにこれがこうなった
↑105㎏～110㎏
↑87㎏～90㎏ 現在 - そのBMIで14パーならいい身体してそうだ
筋トレしてる？ - >>25
ちなみにこれがこうなった
↑105㎏～110㎏
↑87㎏～90㎏ 現在筋トレしてないから
これからやるつもり - 明日から米やめよ…騙されてたわ
- >>31
米はほんまにやめとけせめて玄米かもち麦ごはんに
かえることをすすめる - 今後は何するの？
- >>35
とりあえず70㎏
体脂肪率8％まで絞るそこまでやったら
顔の輪郭もだいぶよくなるし - 米と小麦と肉を食べるなって事はヴィーガンのステマか
- >>36
ヴィーガンは小麦食べるよ - 健康診断大丈夫？
- >>38
痩せる前から健康診断セーフやったな - 肉食べなくしたら貧血になりまくった挙句肉食べたら気持ち悪くなったり下痢するようになったから辞めた
- 俺は米パンうどん食わなくなって2年で60→49になったよ
- >>44
結局炭水化物減らすのが大事よねチョコや飴、果物みたいな糖分は
いうほど太らない結局あくなのは白米、パン、麺類
- 押し付ける気がないならやめとけとか言うなよ勘違いするヤツらいるかもしれんだろ
- >>48
やってみたら？程度 - ナッツってダイエットに良いって言うけどマジなのかな
- >>49
美容にもいい今食べてるご飯の１食をナッツに置き換えてみるだけでもあり
- >>1
哀れすぎるな
好きな物喰って体重60キロの俺大勝利wwww
米と肉と小麦食品食うのやめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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