- 無理ゲーですやん
- みんなどうやって痩せてるんや
- 油もあかんぞ
- 肉と魚と野菜くえ
- 米は食え
脂質を抑えろ
- >>5
別にカロリー抑えればええやろ - >>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで - >>14
なんで下回ったらあかんの？
もっと痩せれるやろ？ - >>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ - 運動やで
- 魚を取れ
- 酒あかんの？
- ウイスキーならセーフという風潮
- >>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡 - >>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな - 筋トレするよな
- ダイエット終わったら爆食いして元に戻るんやな
- とんかつ定食が一番あかん
- 米食えんのほんま辛いわ
- それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん
- なれるで
もうまったく食わんし興味もないわ - 野菜と肉しか食っては行けない風潮
- 糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ
- 自分で制限できる範囲で政権すれば割りと楽にいけるで
ダイエットやなく食生活を変えるつもりでやったらええねん - 酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない？
- きんにくん見習えよ
チキンと野菜しか食ってないぞ - 揚げ物は許して
- 酒だけならセーフ
- 脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや？？ - >>27
ダイエット＝脂質制限みたいなもんやろ - 摂取カロリーを消費が上回れば痩せるよね？
- 運動しろやハゲ
- 酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠
- ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ
- ワイは何しても太らんぞ
ちな29 - >>35
末尾Mだし碌なの食ってないやろ - >>45
貧乏ほど米とかが多くなりがちやな - 1日一食にして爆食いするのは有り？
- >>36
力士体型目指してるんか？ - 普通にしてたら痩せるのにな
- 同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ
- どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期
- >>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ - もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる - >>41
便秘になってそう - >>53
米の代わりに根菜食えば良いんや - なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ - >>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや - 過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ
- 酒（しゅ）はええやろ
- >>44
ええわけないやん
酒はダイエットの敵になることはあれど味方になることはないぞ - >>65
いっぱい飲む→ゲーゲーして摂取したカロリー吐き出す→次の日二日酔いで食欲なくなるからカロリー取らない良い事づくしやぞ
- >>69
肝臓くん死ぬぅ！ - >>65
まあ酒を一滴も飲まなくて、匂い嗅いだだけでゲロ吐きそうになる俺が言うのも何だけど
酒とかあんな体破壊しつつ依存も麻薬並みの物資なのに法律で摂取していいとか
キチゲェなんじゃないのかといつも思う - >>73
大麻と違って普及して利権もできてから毒性がはっきりしたからしゃーない - >>93
それに麻薬と違って
糖分あればそれ発酵させるだけで割と簡単に作れるから
禁止したところで密造横行して終わりやからな
まだ管理下に置いた方が安全やわ - なんで米と酒は駄目なのに酢は飲んで良いんや？
- 酒はつまみや締めが問題なのでは？
- 痩せたいスレがいつも白熱するな🤔 お前ら女の子かよ🤔
- 食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな - 取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ - 米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事 - わいの昼夜がともに
コンビニのコールスロー(ゴマダレ)、春雨スープ、サラダチキンなんやが
つづけてればやせるか？ - 食事制限無しで運動しつつBMI21体脂肪率16くらいキープしてるわ
こんくらいでえよな - 不健康にただ痩せたいだけなら水以外は摂るな
デブなら平気なんや - サラダチキンだけ食ってればいい
- >>66
添加物ヤバすぎ - 脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの？ササミ？
- >>67
代表は皮を取った胸肉とササミ - >>71
あと大豆もええな - 炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい - お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん - このスレもそうやけど結局みんな言うことバラバラなんよね
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ - >>74
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし - デブに米食っていいぞなんて言ったら
米爆食いするだけなんだよなぁ
- 糖質制限ダイエットしたやつらほとんどリバウンドして前より太ってて草
- >>77
糖質制限ダイエットって結局、永遠に糖質制限しなきゃいけないからな - ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶
これで痩せますか？
- >>78
ご飯玄米にするといい - >>78
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな - 米みたいな安い主食無くすとか金持ちかガ●ジぐらいやね
- それでダイエット成功してる奴に食ってたときと今どっちが幸せか聞いてみたい
- むしろ糖質タンパク質は制限カロリー内ならとっていい
- 基本的に無理ゲーなんやからあきらめろや
- 脂質はほんまアカン大した量ないのにすげーカロリーあるから
- ぶっちゃけデブどもに第三者があれ止めろこれ止めろいうても聞くわけないで
だから今までの食生活を一ヶ月一切変えんでええ
その代わり毎日水を3リットル以上飲め - 腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ - 極端に太ってるやつは間食なくしてドカ食いやめるだけですぐ小デブぐらいまでは落ちる
そっから先はもうちょっと頑張らなあかんけど - だいたい同じような時間に3食食うようにしてたら大丈夫やろ
余計な時間に余計なもん食うから太るんや - まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは - デブは水飲まないよななんで水飲まないのかデブに利いたら味ないじゃんだって
- >>94
毎日2L水飲むと痩せるらしいな - 25歳より上で太ってる人って健康診断は大丈夫なんか？
肝臓とか引っ掛かってそうなイメージ - 大事なのはPFCバランスよ
ある程度は米も食べな - 酒飲まないだけで2ヶ月で5㌔痩せて体調いいけど
飲みたい……飲みたい…… - なんかして簡単に痩せられるなら誰も大金出して脂肪吸引なんかやらんのやで
それだけ現代社会に生きてて痩せるのは難しいもんなんや
考えるだけ無駄やから諦めろ - >>100
毎日忙しくしながら痩せるのは大変なのかもな
ワイは1年ぐらい休職しててその期間に痩せたし - 酒はガチればガチるほど痩せていくぞ
- ワイ米よりかじゃがいも食うてるわ
カレーもじゃがいもで食うてる - 糞デブはそもそも痩せにくい体なんよ
肉喰え肉 - 痩せるだけなら食わんときゃええ
寝たきりにならん程度には動け - イモは？
- ワイ「ハァハァ…30分走ったンゴ…」-300kcal
ワイ「運動したら腹減ったなぁ…すみません、3種チーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします」+1600kcalいつもこうなるんやが運動しないほうがマシ？
ダイエット「米、酒、揚げ物、麺、スイーツは摂るな」←これ
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